This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Когнітивні ефекти, які впливають на життя і роботу (інфографіка)

Когнитивные эффекты

Когнітивне спотворення - поняття когнітивної науки, що означає систематичні відхилення в поведінці, сприйнятті і мисленні, обумовлені суб'єктивними переконаннями (упередженнями) і стереотипами, соціальними, моральними й емоційними причинами, збоями в обробці і аналізі інформації, а також фізичними обмеженнями та особливостями будови людського мозку. Когнітивні спотворення виникають на основі дисфункціональних переконань, впроваджених в когнітивні схеми, і легко виявляються при аналізі автоматичних думок. Люди схильні створювати свою власну «суб'єктивну соціальну реальність», залежну від їх сприйняття і ця їхня суб'єктивна реальність може приймати рішення щодо поводження в соціумі. Таким чином, когнітивні спотворення можуть призводити до неточності суджень, нелогічним інтерпретацій, або до ірраціональності в поведінці в широкому сенсі слова.

Мозок часом витворяє дивні речі. Плутає час, змушує вас переоцінювати власні можливості і вірити у всяку нісенітницю. Цікаві психологічні когнітивні ефекти з простими і зрозумілими графіками, щоб показати, як вони працюють і впливають на життя.

Деякі когнітивні спотворення можуть сприяти більш ефективним діям особистості в конкретних умовах. Крім того, деякі когнітивні спотворення дозволяють швидше приймати рішення в ситуаціях, коли швидкість прийняття рішення важливіше його точності. Інші когнітивні спотворення є прямим наслідком обмежених можливостей обробки людиною інформації або відсутності відповідних психічних механізмів (обмежена раціональність).

Дослідження когнітивних спотворень мають велике значення для когнітивної науки, соціальної психології і поведінкової економіки, оскільки дозволяють «виділити» психологічні процеси, що лежать в основі процесів сприйняття і прийняття рішень. Канеман і Тверські (1996) також стверджують, що вивчення когнітивних спотворень має велике практичне значення, зокрема, в медичній сфері.

Когнітивні спотворення можуть виникати через різні причини, зокрема:

  • «Збоїв» у обробці інформації (евристика);
  • «Ментального шуму»;
  • обмежених можливостей мозку з обробки інформації;
  • емоційних і моральних причин;
  • соціального впливу.

Ефект Даннінга-Крюгера

Эффект Даннинга - Крюгера - Когнитивные эффекты

Цей ефект добре пояснює, чому багато новачків вважають себе експертами, а хороші фахівці себе недооцінюють.

Ефект Даннінга - Крюгера - це спотворення уявлень про свої здібності. Воно виражається в тому, що перші успіхи в новій справі піднімають самооцінку на небачену висоту. Тому новачки часто повчають більш досвідчених і не розуміють, що творять якусь дичину. Це нерідко призводить до нерозуміння і конфліктів на роботі.

Але отримуючи більше досвіду, людина усвідомлює, як мало на самому знає, і поступово спускається в яму страждань. Напевно у вас є багато знайомих, які дуже гарні в своїй справі, але при цьому постійно принижують власні здібності. Просто вони сидять в цій ямі.

І тільки ставши експертом, людина зможе нарешті тверезо оцінити себе і з жахом поглянути на пройдений шлях.

Когнитивные эффекты

ефект дежавю

Эффект дежавю - Когнитивные эффекты

Всім знайомий ефект дежавю. Що це таке? Помилка в матриці? Відлуння минулого життя? Насправді це всього лише збій роботи мозку, який може статися через втому, хвороби або зміни умов зовнішнього середовища.

Збій відбувається в гіпокампі. Цей відділ мозку займається пошуком аналогій в пам'яті. По суті ефект дежавю полягає в тому, що в подію секундної давності мозок знаходить якісь деталі, які бачив, наприклад, рік тому. Після цього він починає сприймати все подія, як те, що сталося в далекому минулому. В результаті ви відчуваєте себе Вангой і думаєте, що передбачали цю подію дуже давно. Насправді це ваші спогади секундної давності тут же повертаються до вас як інформація з минулого.

Ви бачите одну і ту ж сцену двічі, але не в курсі цього. За що, мозок? За що?!

Зона комфорту

Зона комфорта - Когнитивные эффекты

Навіщо виходити із зони комфорту? Чим погана робота і життя спокійних умовах? Виявляється, ступінь комфортності пов'язана з продуктивністю, а незвичні умови не тільки відкривають нові можливості, але й змушують працювати краще.

Комфорт має на увазі заняття звичними речами, відсутність будь-яких випробувань і розмірений перебіг життя. Рівень тривоги в цій зоні невисокий, а продуктивності вистачає для виконання звичних завдань.

Так навіщо напружуватися, якщо тут так комфортно? У незвичних умовах ми мобілізуємо всі сили і починаємо працювати старанніше, щоб швидше повернуться назад в зону комфорту. Так ми переходимо в зону навчання, де ми швидко отримуємо нові знання і прикладаємо більше зусиль. І в якийсь момент наша зона комфорту ширшає і захоплює частину зони навчання.

З зоною навчання відбувається те ж саме. Значить, чим сильніше стрес, тим ми крутіше? Здорово! Ні. У якийсь момент тривога виростає настільки, що ми переходимо в зону паніки, і ні про яку продуктивності мови вже не йде. Але якщо зона комфорту зростає, то речі, які лякають, просто потраплять в область навчання, яка теж зросла.

Так що для зростання, потрібно кидати собі виклик і вчитися справлятися з труднощами.

Когнитивные эффекты

Ефект доктора Фокса

Эффект доктора Фокса - Когнитивные эффекты

Цей ефект дозволяє зробити неправдоподібну інформацію цікавою і навіть пізнавальної в очах публіки. Саме він пояснює популярність і переконливість будь-яких псевдонаукових течій і сект.

Виявляється, для цього достатньо бути харизматичним. Люди більш схильні прислухатися до артистичним лекторам і приймати їх слова на віру. Під час виступу артистичного і харизматичну людину, глядачеві менш очевидні протиріччя і навіть нелогічність його висловлювань. Йому складніше адекватно оцінити цінність того, про що говорить доповідач. Більш того, за підсумками лекції йому може здатися, що він отримав нові цінні знання, хоча на ділі все може бути зовсім не так.

Менш харизматичні лектори не залишать про себе такого ж яскравого враження. До речі, це в свою чергу може створити відчуття, що отримана інформація і знання менш важливі і цікаві.

Користь обмеження вибору

Польза ограничения выбора - Когнитивные эффекты

Різноманітність вибору - це так здорово. Але чому ми так довго вибираємо з купи різних варіантів, а потім ще й незадоволені своїм рішенням?

Справа в тому, що різноманітність не тільки сповільнює прийняття рішення, але і робить нас нещасними. Люди зависають перед полицями в магазинах і ніяк не можуть вибрати пачку макаронів. Втім, це може бути застосовано не тільки до покупки продуктів. Будь-яка життєва ситуація, яка ставить перед вибором з великого числа варіантів, призводить до зниження швидкості прийняття рішення.

Але це ще не все. Коли вибір, нарешті, зроблений, залишається почуття невпевненості і незадоволеності. А вірне це рішення? Може, варто було вибрати інший варіант. А ось той хлопець купив інші макарони. Чому? Він щось знає! У підсумку ми незадоволені вибором і пригнічені. Такого не сталося б, якби варіантів було штук п'ять.

Щоб уникнути цього ефекту можна обмежити вибір заздалегідь. Наприклад, купувати тільки фермерські продукти, тільки техніку від німецьких виробників і так далі.

А коли вибір вже зроблено, не дайте сумнівам наздогнати вас. Адже якщо хтось приймає інші рішення, не означає, що вони підійдуть і вам.

Когнитивные эффекты

Систематична помилка вижив

Систематическая ошибка выжившего - Когнитивные эффекты

Помилка вижив - це схильність робити висновки про явище тільки на основі успішних випадків. Наприклад, ми чуємо розповідь людини, якого дельфін штовхав до берега і тим самим врятував, і робимо висновок, що дельфіни розумні і добрі істоти. Але той, кого дельфін штовхав в іншу сторону, нам, на жаль, вже нічого розповісти не зможе.

Ця помилка змушує нас повторювати дії успішних людей в надії, що це приведе до успіху і нас. Він кинув школу в 7-му класі і тепер мільйонер! Відмінно, потрібно теж так зробити. Але спочатку подумайте про тисячі людей, які кинули школу і нічого не добилися. Вони не виступають з лекціями і не потрапляють на обкладинки журналів. Але знати про їхній досвід теж корисно, щоб не повторювати їх помилки.

Щоб не загинути потрібно знати не тільки про досвід "вижив, а й про те, що робив" загиблий ", щоб мати повну картину.

емоційне випередження

Эмоциональное опережение - Когнитивные эффекты

Цей ефект пояснює, чому виконання довгоочікуваної мрії часом не приносить нам радість. Дитино в тому, що емоції часто випереджають події.

Як це працює? Припустимо, ви поставили собі за мету купити машину. Встановили термін і почали збирати гроші. На всьому шляху вас підбадьорює думка, що за досягненням мети піде безліч позитивних емоцій (і машина).

Якщо впевнено рухатися до мети і виконувати всі необхідні умови, в якийсь момент стане ясно, що мета точно буде досягнута. Наприклад, за місяць до покупки машини очевидно, що потрібна сума набирається. У цей момент настає емоційний пік - машина вже у нас в кишені!

Саме тому в момент покупки машини емоції не на максимумі. Звичайно, якісь емоції з'являються, але вони вже не такі сильні, а іноді ми і зовсім залишаємося розчаровані. Нерідко буває, що людина досягає найбільшої і амбітної мети і більше не бачить сенсу в житті. Щоб цього не сталося, багато хто ставить собі такі великі цілі, що досягають їх уже після смерті.

Головне встигнути за життя дістатися до тієї самої точки, в якій ясно, що мета точно буде досягнута. Це рятує від розчарувань і сумних наслідків.

Когнитивные эффекты

Ефект відра з крабами

Эффект ведра с крабами - Когнитивные эффекты

З вами бувало, що ви розповідаєте знайомим про свої цілі (кинути палити, навчитися грати на скрипці і т.д.), а вони у відповідь дружно відмовляють вас від цього? Починають говорити, що це все не примха і взагалі нікому не потрібно, жили ж ви нормально до цього моменту!

Це явище називається ефектом відра крабів або менталітетом краба. Спостереження за крабами показало, що один краб зможе вибратися з відра, але коли їх в цьому відрі ціла купа, вони починають чіплятися один за одного і заважають своїм побратимам вибратися. У підсумку все продовжують сидіти в відрі.

Те ж саме і з людьми. Вони підсвідомо не хочуть, щоб хтось почав міняти своє життя. Адже це означає, що і їм пора задуматися над змінами і відмовка «так все навколо так живуть» вже не працює. Можливо, вони і самі мріють кинути палити або навчитися грати на скрипці, але бояться, лінуються або ще щось заважає їм.

Це не означає, що ваші знайомі бажають вам зла, просто ви звернули їх увагу на їх власні нереалізовані мрії, а це не дуже приємно.

Так що якщо вже зважилися на щось, не слухайте подібні відмовки. Забирайтеся з відра і тягніть за собою друзів.

зловісна долина

Зловещая долина - Когнитивные эффекты

Нам подобаються об'єкти, які зовні нагадують людей: ляльки, роботи, м'які іграшки. Але з ростом подібності, наступаємо момент, коли такий об'єкт починає виглядати лякаюче.

Цей психологічний ефект називається ефектом «зловісної долини». Коли схожість, ляльки або робота і людини, стає дуже сильним, ми готові прийняти цю ляльку за людини. Але дрібні невідповідності в зовнішності викликають тривогу. Починає здаватися, що істота, яке перед нами начебто людина, але якийсь він не такий і краще з ним про всяк випадок не зв'язуватися. Все стає ще гірше, якщо об'єкт рухається.

Люди вже давно намагаються розробити робота, який би був схожий на людину. Але все-таки він не здатний рухатися так само природно, як жива істота. І ми дивлячись на нього мимоволі думаємо: «О ні, воно неживе, але рухається! Що ти таке ?! »

До речі, творці фільмів жахів часто використовують цей ефект, щоб нас налякати.

Via facebook.com & wiki