This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Як звичайна м'ята впливає на здоров'я людини? Лікарі рекомендують!

Мята и здоровье

М'ята (лат. Méntha) - рід рослин сімейства Ясноткові. Всі види сильно ароматних, більшість з них містить багато ментолу.

Рослини роду М'ята істотно розрізняються за хімічним складом утворених при метаболізмі летких речовин - метаболітів, так званих ЛАВ, що проявляється в різному запаху і в різному складі ефірних масел.

Чим корисна м'ята? Все про м'яті перцевої: корисні властивості для серця, нервової системи, порушень сну. Також чим корисна м'ята для жінок в косметологічних цілях.

🌿 М'яту рекомендують вживати від стресу і для поліпшення якості сну

Всім нам відома м'ята, як заспокійливий засіб, який здатний ефективно боротися зі стресом і благотворно впливати на якість сну.

Втім, заспокійливими властивостями чудодійна м'ята не обмежується.

Також м'ята - це відмінне заспокійливий засіб. Причому корисно не тільки приймати всередину препарати або напої з м'ятою. Навіть запах м'яти допомагає заспокоїтися і розслабитися. М'яту також корисно пити для зміцнення всього організму, а також для краси і схуднення, про що свідчать різні дослідження вчених, які доводять корисність цього ароматного рослини.

При регулярному вживанні м'яти:

  • поліпшується сон;
  • швидше проходять депресії і стреси;
  • настрій довше залишається хорошим.

🌿 М'ята стимулює втрату ваги і покращує травлення

Вченими доведено, що м'ята не тільки позбавить від дратівливості і нервозності, а й допоможе схуднути.

Про це свідчать результати досліджень, які довели, що за рахунок підвищення м'язового енергетичного обміну, м'ята може стимулювати втрату ваги.

Крім того, м'ята допомагає зменшити відчуття голова і знизити кількість споживаних калорій.

Завдяки м'яті:

  • прискорюється лікування захворювань травної системи;
  • проходять запальні процеси;
  • проходить нудота;
  • поліпшується травлення.

Також важливо відзначити, що м'ята - це відмінне жовчогінний засіб.

Багато страви та напої вдало доповнюються листям м'яти. Аромат м'яти наповнює приміщення, а засоби гігієни часто радують м'ятним запахом.

🌿 М'ята проводить щадний детокс

За допомогою м'яти можна очистити організм від непотрібних шлаків і токсинів.

Пелюстки ароматної м'яти сприяють поліпшенню травлення, усунення нудоти, а також є відмінним допоміжним засобом для підтримки здоров'я організму під час дієти, заповнюючи брак поживних речовин і вітамінів.

Крім того, м'ята має жовчогінну та сечогінну дію.

🌿 М'ята покращує стан шкіри

М'ята благотворно діє на шкіру і сприяє підвищенню її пружності і м'якості.

Крім того, що входять до складу рослини корисні речовини роблять шкіру зволоженою, а зовнішнє використання м'яти очищає, знімає запалення і має антисептичні властивості, здатними усунути акне і загоїти ранки.

🌿 М'ята дезінфікує

М'ята перцева - дуже корисне і дезінфікуючий засіб для зубів і ясен.

Завдяки рослині проходить запалення, освіжається дихання.

🌿 М'ята сприяє підвищенню продуктивності

Одне з досліджень вчених встановило, що навіть просто понюхавши м'яту можна підвищити мотивацію і зарядитися енергією.

Зокрема, фахівці стверджують, що запах м'яти може бути корисний для підвищення пильності, мотивації та продуктивності.

До таких висновків вчені прийшли після проведення дослідження, яке показало, що запах м'яти може сприяти загальному підвищенню уважності, через що учасники експерименту довше залишаються сконцентрованими на виконанні завдання і показують кращі результати.

🌿 М'ята зміцнює волосся і стимулює їх зростання

М'ята містять вітаміни A, C і B12, біологічно активний компонент ментол та інші поживні речовини, корисні не тільки для здоров'я, але і для краси нашого волосся.

М'ята ефективно очищає волосся і шкіру голови від забруднень, має заспокійливу і бактерицидний ефект, усуваючи роздратування шкіри, зміцнює волосся і позбавляє від ламкості.

Крім того, ментол, що міститься в м'яті підсилює мікроциркуляцію крові, в результаті чого активізується ріст волосся, а волосяні цибулини отримують більше корисних речовин.

🌿 Чим корисна м'ята для серця і судин

М'ята - це судинорозширювальний засіб. Крім того, вона має виражену стимулюючу дію на серцево-судинну систему.

Але перед вживанням м'яти у великих кількостях, не забудьте проконсультуватися з кардіологом.

Завдяки перцевої м'яти:

  • полегшуються больові синдроми і спазми в області серцевого м'яза;
  • нормалізується серцебиття;
  • нормалізується кровообіг.

Не дивно, що м'ята часто входить в різні медичні препарати для серця.

🌿 Чим корисна м'ята для жінок

Насправді м'ята дуже корисна для шкіри - як жінок, так і чоловіків. Тому м'ята перцева знаходить дуже широке застосування в косметології.

Вона входить до складу багатьох кремів, масок і особливо - шампунів.

вляясь активним компонентом останніх м'ята допомагає боротися з сухістю шкіри голови, сверблячкою і лупою.

  • шкіра очищається;
  • прискорюється регенерація клітин шкіри;
  • проходить свербіж і роздратування;
  • зникають темні кола під очима.

Крім того, м'ята надає тонізуючу дію на шкіру будь-якого типу. Не дивно, що у багатьох жінок є косметичні засоби, збагачені перцевої м'ятою.

🌿 М'ята перцева допомагає

М'ята перцева допомагає при лікуванні:

  • простудних і бронхолегеневих захворювань;
  • морської хвороби;
  • ревматизму;
  • артриту;
  • подагри.

❌ Протипоказання до вживання м'яти

По-перше, м'яту не варто вживати дітям до трьох років.

По-друге, м'яту варто вживати з обережністю при:

  • варикозному розширенні вен;
  • зниженому тиску;
  • водінні автомобіля на тривалі дистанції.

М'ята перцева - це не тільки красиве, але і дуже корисна рослина. Головне - вживати його розумно, і тоді корисні властивості м'яти будуть тільки на користь. Будьте здорові і красиві!

М'ята (лат. Méntha)

Мята и здоровье

wiki М'ята перцева - досить популярна рослина, яке відіграє важливу роль в житті практично кожної людини. Багато страви та напої вдало доповнюються листям м'яти. Аромат м'яти часто наповнює приміщення. Та й багато засобів гігієни часто радують саме м'ятним запахом.

Назва роду походить від імені німфи Мінфи (або Мінти), богині гори Менте в Еліді, коханої бога підземного царства Гадеса. Дружина Гадеса Персефона перетворила її в рослину - запашну м'яту.

Рослини роду М'ята широко використовуються: в приготуванні харчових продуктів, в косметиці - м'ята японська (Mentha japonica) і м'ята перцева (Mentha piperita); в фітотерапії і ароматерапії - м'ята перцева, м'ята водяна (Mentha aquatica), м'ята болотна (Mentha pulegium); в фармакології - переважно м'ята перцева.

М'яту можна виростити навіть в домашніх умовах - в горщику!

Via novosti-n.org & fountravel.ru & wiki