This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Про що намагається попередити вас ваша шкіра: найпоширеніші ознаки

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Шкіра (лат. Cutis) - зовнішній покрив тіла тварини - орган. У біології - зовнішній покрив хребетних тварин. Шкіра захищає тіло від широкого спектра зовнішніх впливів, бере участь в диханні, терморегуляції, обмінних і багатьох інших процесах. Крім того, шкіра являє масивне рецептивное поле різних видів поверхневої чутливості (болю, тиску, температури і т. Д.). Шкіра є найбільшим за площею органом. Площа шкіри у дорослої людини досягає 1,5-2,3 м², маса 4-6%, а разом з гіподермою 16-17% від загальної маси тіла.

Дерматоз (з грец. Означає «шкіра») - це назва різних захворювань шкіри. Терміном позначають шкірні ураження, які характеризуються особливими проявами і причинами появи. Можуть бути як вродженим, так і набутим.

Чоловіки не дуже трепетно ​​ставляться до свого обличчя і чи помічають зміна якості шкіри в залежності від харчування, чого не можна сказати про жінок, які ретельно доглядають за нею. З цієї статті ви дізнаєтеся, про що ваша шкіра намагається вас попередити, коли на ній з'являються вугри, коли вона сохне, а особа набрякає.

старіння

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Чим швидше ви їсте, тим менше поживних речовин встигає засвоювати ваш організм. Відчуття смаку, процеси жування і ковтання їжі сприяють кращому засвоєнню поживних речовин. Шкіра швидше старіє, якщо вона не отримує необхідну кількість білків, вітамінів і мінералів. Тому не просто їжте, а споживайте, ретельно пережовуючи, насолоджуйтеся їжею, щоб отримати максимальну користь.

Угри

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Продукти з високим вмістом йоду можуть викликати появу вугрів, тому дерматологи вже давно рекомендують дотримуватися обережності при вживанні таких продуктів. Якщо у вас часто з'являються вугри на шкірі, зменшіть споживання продуктів, багатих на йод - це молюски, соєвий соус і журавлина.

Суха шкіра

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Зневоднення є загрозою для всього вашого організму, включаючи і шкіру. Хоча ви можете і не відчувати спрагу, але ваша суха шкіра вже свідчить про зневоднення. І тоді вам слід пити більше води або, по крайней мере, їсти більше продуктів, в яких міститься багато вологи.

набрякле обличчя

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Необхідні нашому організму жирні кислоти, що містяться в насінні і маслах, захищають від запалення шкіри. Набрякле обличчя може означати, що вам потрібно додати більше жирів в ваш раціон.

почервоніння обличчя

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Якщо у вас алергія на певний продукт, на це може вказувати почервоніння вашого обличчя. Багато людей навіть не здогадуються, що у них може бути непереносимість якихось продуктів, зазвичай це продукти з високим вмістом клейковини або молочні продукти. Якщо ваше обличчя раз у раз червоніє, і ви не можете дати цьому пояснення, вам краще без всяких хвилювань звернутися до фахівця з алергії.

шорстка шкіра

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

70% вашої шкіри складається з колагену - а коллагену потрібен вітамін С. Якщо у вас недолік цього вітаміну, ваша шкіра стає грубою і нееластичною. Відмінним джерелом вітаміну С є цитрусові, брокколі і листова зелень.

розтяжки

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Розтяжки схожі на бойові шрами, отримані в боротьбі із зайвою вагою - і ви, звичайно ж, не хочете, щоб їх бачили на вашому тілі. Від шрамів тим важче позбутися, ніж менше в організмі цинку, який відіграє вирішальну роль у відновленні і загоєнні. Щоб розтяжки були не такими помітними, їжте більше шпинату, креветок, насіння і інших продуктів з високим вмістом цинку.

Мішки під очима

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Виявляється, алкогольні напої зневоднюють. Тривале зневоднення може призвести до провисання шкіри під очима і в цілому на обличчі. Випиваючи склянку або два води перед сном, ви, можливо, компенсуєте зневоднення, і мішки під очима стануть менш помітні, але повністю вони не зникнуть. До того ж, вживання рідини на ніч зробить ваш сон менш спокійним і ефективним - чому мішки під очима стануть ще більше. Якщо ви постійно помічаєте темні кола під очима, це може бути ознакою того, що вам слід скоротити споживання алкоголю.

Нерівний колір обличчя

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Багато в чому від харчування залежить здоровий вигляд вашої шкіри. Нерівний колір обличчя вказує на дефіцит поживних речовин, на брак вітамінів і мінералів. Дефіцит поживних речовин може статися через недостатнє або неправильне харчування. Навіть тим, хто переїдає, часто не вистачає поживних речовин, якщо вони їдять продукти, які в процесі технологічної обробки втрачають велику кількість поживних речовин. Все це може негативно відбиватися на вашій зовнішності.

зморшкувате чоло

О чём пытается предупредить вас ваша кожа

Лоб, порізаний зморшками, може свідчити про те, що ви їсте занадто багато цукру. Надмірне споживання солодких продуктів може привести до руйнування колагену і еластину, які зберігають вашу шкіру пружною, а ваш лоб рівним, без зморшок.

Via mixstuff.ru & wiki