Як кинути палити? ... І чому це зробити відразу зараз

17 хитрощів, які допоможуть кинути палити раз і назавжди!

Одного разу у мене з'явилося тверде рішення розпрощатися з курінням. Я повністю усвідомлював, що ця звичка не робить мене краще. Після того як пройшло пару тижнів мого утримання від сигарет, я зустрів одну знайому. Вона запитала у мене: «Ти більше не куриш? По справжньому? І що, тобі навіть не сняться сигарети? »І тут я зрозумів, що вже кілька разів за цей короткий час мені снилося, як я роблю затяжку! Цей факт ще більше зміцнив мене в думці, що залежність від нікотину - залежність свідомості, а не фізичного тіла.

Найдієвіші поради "Як кинути курити" >>>

Факти про шкоду куріння

1. Кожен день від споживання тютюну в світі гине близько 14 тисяч чоловік. Це «клієнтура» восьми дільничних терапевтів.
2. Щороку тільки в Росії 330-400 тисяч осіб помирають від пов'язаних з курінням захворювань.
3. Протягом ХХ століття куріння убило близько 100 млн осіб у всьому світі. По суті, це 10 вимерлих мегаполісів розміром з Москви, або п'ять спорожнілих міст на зразок Мехіко.
4. Якщо тютюнова епідемія розвиватиметься сьогоднішніми темпами, 250 млн нині живих дітей помруть від захворювань, викликаних вживанням тютюну. Приблизно стільки немовлят народиться у всьому світі за два найближчі роки.
5. У Росії курить 44 млн чоловік. Близько 60 відсотків чоловіків в нашій країні - курці, це один з найвищих показників у світі. З початку 90-х років минулого століття число росіянок-курців подвоїлася. За кількістю курців ми «в одному човні» з Китаєм, Індією та Індонезією.
6. Майже чверть неповнолітніх курців пристрастилися до тютюну до того, як їм виповнилося 10 років.
7. Близько 50 млн жінок щорічно змушені вдихати дим під час вагітності. Лікарі давно з'ясували, наскільки серйозний шкоди куріння під час вагітності. Тютюновий дим сильно впливає на плід - куріння (в тому числі пасивне) може стати причиною передчасних пологів і викидня, загибелі плоду, народження маловагих дитини. Діти батьків, які палять більше схильні до синдрому раптової дитячої смерті, захворювань органів дихання та інших проблем зі здоров'ям і розвитком.
8. У тютюновому димі міститься близько 4000 хімічних сполук, в тому числі 70, що викликають рак, навіть при пасивному курінні.
9. Майже половина всіх дітей у світі - пасивні курці, що істотно збільшує ризик розвитку астми. Тобто, кожна друга дитина може серйозно захворіти тільки тому, що поруч курять дорослі.
10. Проживання та спільна робота з курцями на 22 відсотки збільшують ризик виникнення раку легенів у людей, які ніколи не курили. У дружин завзятих курців ризик розвитку раку легенів удвічі вище, ніж у жінок некурящих чоловіків. Пасивними курцями можна вважати і жителів багатоквартирних будинків - якщо одна людина курить в під'їзді або ліфті, всі інші ризикують захворіти або навіть померти від пов'язаних з курінням захворювань.
11. Некурящі бармени та офіціанти отримують на робочих місцях щоденну дозу диму і містяться в ньому речовин, еквівалентну 3-5 викурених сигарет. Вранці у них справжня нікотинова «ломка», яка проходить тільки після початку робочого дня в диму.
12. Кожен другий курець вмирає від пов'язаних з курінням причин. Також куріння є основною причиною раку легенів, і забирає в середньому 10-12 здорових років життя. За 10 років можна: проводити онука в перший клас і бути з ним поруч в момент отримання шкільного атестата, або отримати два-три вищі освіти, або написати 8-10 книг-бестселерів, або вивчитися на лікаря.
13. У всьому світі люди викурюють більше 15 млрд сигарет в день. Це 750 млн пачок, 75 млн блоків, гори недопалків та іншого сміття.

Відео як псуються легені у курця

легені курця

ВООЗ вітає історичне рішення Високого суду Австралії щодо закону про простий упаковці тютюну

15 серпня 2012 року - Всесвітня організація охорони здоров'я гаряче вітає історичне рішення Високого суду Австралії про відхилення позову тютюнової промисловості і закликає весь світ наслідувати приклад Австралії, яка зайняла жорстку позицію щодо маркетингу тютюну.

Всесвітній день без тютюну

Май 2012 року - "Втручання тютюнової промисловості" - такою була тема, вибрана ВООЗ для наступного Всесвітнього дня без тютюну, який відбудеться в Четвер 31 травня 2012 року. Кампанія буде привертати увагу до необхідності викриття і відображення нахабних і все більш агресивних спроб тютюнової промисловості підірвати Рамкову конвенцію ВООЗ по боротьбі проти тютюну в зв'язку з серйозною небезпекою, яку вони представляють для здоров'я людей.

Запропоновано новий протокол по боротьбі з незаконною торгівлею тютюновими виробами

4 квітня 2012 року - Після чотирирічних переговорів Міжурядовий орган по переговорам (МОП) за участю більш ніж 135 країн дійшов згоди щодо тексту Протоколу про ліквідацію незаконної торгівлі тютюновими виробами. Це перший протокол до Рамкової конвенції ВООЗ по боротьбі проти тютюну. У ньому викладені правила для боротьби з незаконною торгівлею тютюновими виробами шляхом контролю за ланцюгом поставок.