15 цікавих речей, які відбуваються з вами уві сні
Сон (лат. Somnus) - природний фізіологічний процес перебування в стані з мінімальним рівнем мозкової діяльності і зниженою реакцією на навколишній світ, властивий ссавцем, птахам, рибам і деяким іншим тваринам, в тому числі комах (наприклад, дрозофілам).
Крім того, словом «сон» називають послідовність образів (які формуються протягом фази т. Н. «Швидкого сну»), які людина може пам'ятати (див. Також сновидіння). Фізіологічно звичайний сон відрізняється від інших, схожих на нього станів - анабіозу (т. Зв. «Сплячки» у тварин), гіпнотичного сну, коми, непритомності, летаргічного сну.
У більшості людей на сон йде близько третини життя. Але, як не дивно, ми знаємо дуже мало про заняття, на яке витрачаємо так багато часу. Існують окремі клініки, які допомагають людям з розладами сну, і безліч медичних досліджень, зосереджених на неймовірні речі, які відбуваються, коли ми засинаємо. Про п'ятнадцяти з них ми і розповімо сьогодні.
1. Ви збуджуєтеся
Вам може здаватися, що ви збуджуєтеся уві сні через своїх фантазій, але цього феномену є більш наукове пояснення. Під час швидкої фази сну ваш мозок настільки активний, що вимагає більше кисню. В результаті кровотік в тілі посилюється. І ви прекрасно знаєте, до чого призводить прилив крові до нижньої частини тулуба. Уві сні порушуються як чоловіки, так і жінки. У рідкісних випадках деякі люди навіть займаються сексом уві сні або проявляють іншу сексуальну активність - явище, відоме як сексомнія.
2. Вам здається, що у вас вибухнула голова
Ви напевно навіть не чули про синдром вибухає голови, але це саме дивне, що тільки може трапитися з нами уві сні. Люди, які відчувають цей божевільний феномен, чують оглушливі вигадані звуки (наприклад, вибух бомби) прямо перед тим як заснути або прокинутися. Жах! Насправді, у людей, які страждають цим синдромом, часто спостерігаються високі рівні стресу і страху. Вважається, що замість того, щоб «вимкнутися» перед сном, клітини мозку, відповідальні за звук, спрацьовують одночасно, що створює вибух енергії, який мозок приймає за гучний звук. На щастя, цей синдром не дуже широко поширений.
3. Чи просто відразу відправити повідомлення
Нове явище, яке з'явилося завдяки рясним смс-листуванням. Так, кошмар, коли випадково відправляєш повідомлення не тій людині, є реальністю для деяких людей, коли вони лягають спати. Це зростаючий феномен серед підлітків і тих, хто постійно знаходиться на зв'язку в денний час. Щоб уберегти себе від цієї катастрофи, досить прибрати телефон зі спальні, або хоча б подалі від ліжка.
4. Ще ви можете розмовляти
Близько 5 відсотків людей розмовляють уві сні, але це невинне розлад частіше зустрічається серед дітей, ніж серед дорослих, і частіше серед чоловіків, ніж жінок. Більшість людей не пам'ятають, про що вони говорили уві сні, але багато хто з нас з власного досвіду знають, що ці балачки бувають дуже дивними!
5. Ви навіть можете ходити
Можливо, ви або ходите уві сні самі, або знаєте кого-то, хто це робить - адже це досить поширене явище. Зазвичай воно проявляється рано вночі, коли тіло впадає в напівсвідомий стан, прямо перед фазою швидкого сну. Вчені досі намагаються з'ясувати, чому одні люди ходять уві сні, а інші ні. Само собою, ходіння уві сні може бути небезпечним, так що, всупереч популярній думці, людини в такому стані не просто можна розбудити, а навіть потрібно.
6. Ви виділяєте гормон росту
Коли ми були дітьми, нас завжди виганяли в ліжко раніше, щоб ми проспали всю ніч - і на те безліч причин. Одна з них - щоб ми росли і розвивалися. Коли ми спимо, секреція гормону росту в гіпофізі досягає піку. Цей гормон, що очевидно, відповідає за ріст м'язів і кісток. Він також важливий для регулювання метаболізму і стимуляції колагену, який надає шкірі молодість
7. Вам здається, що ви падаєте
Поширена, але досить дивна річ, яку відчуває 70% людей - ви відчуваєте відчуття падіння прямо перед тим, як заснути, або прокинутися. Також відоме як гіпнагогіческіх сіпання, це порушення сну може бути викликано залишилася енергією, яка проявляється випадковими рухами. Також є версія, що це результат замішання мозку - йому здається, що ви падаєте, так як всі м'язи розслаблюються, і він змушує їх задуматися, щоб «зловити» вас.
8. Ваші сни повторюються знову і знову
Вам коли-небудь снився один і той же сон раз по раз? Не хвилюйтеся, ви не одні. Багато людей відчувають повторювані сни, і, можливо, на них пора звернути увагу. Вважається, що повторювані сни символізують недозволені проблеми, з якими ми стикаємося під час неспання. Хоча сон не завжди конкретно вказує на те, що відбувається у вашому житті, він швидше за все включає в себе значущі теми. Наприклад, коли ви переживаєте через провал в с
9. Ви пускаєте гази
Коли ви спите, ваше тіло розслабляється, а разом з ним і м'язи. На жаль, це стосується і анального сфінктера. Через це гази легше виходять. Цей факт може вас збентежити, коли ви наступного разу зберетеся лягти в ліжко зі своєю другою половиною, але не переживайте - на щастя, ми не відчуваємо запахів уві сні!
10. Ваше почуття нюху притупляється
Ви можете прокинутися і відчути божественний запах смачного сніданку і кави, але ці прекрасні запахи не здатні вас розбудити. Тому що ми не відчуваємо запахи уві сні. Причина точно невідома, хоча це може бути наслідком втрати контекстуальних стимулів. Тому так важливо обзавестися пожежною сигналізацією. Навіть якщо запах дуже різкий, ви не зможете його відчути, якщо спите. Хоча деяким людям сняться запахи, їх насправді створює мозок.
11. Ви вирішуєте проблеми
Ви коли-небудь лягали спати з невирішеною задачкою в голові, а прокидалися вже з відповіддю? Це, як не дивно, не рідкість, і пояснює фразу «ранку вечора мудріший». Хоча вам може здаватися, що ваш мозок відпочиває під час сну, насправді він зосереджується на вирішенні проблем, які не давали вам спокою днем. Дослідники вважають, що сон відкриває доступ до мережі асоціацій в голові, що дозволяє вам вирішити проблему (це називається «активізацією широкої мережі»).
12. Вас паралізує
Під час фази швидкого сну м'язи в ваших руках тимчасово паралізуються. Це, насправді, дуже корисно. Можете уявити, що вам приснилося, ніби ви б'єте когось, поки ви лежите поруч з другою половинкою? Хоча цей тимчасовий параліч відбувається з усіма, у деяких людей зустрічається стан, зване «сонний параліч» - в цьому випадку параліч триває кілька хвилин після пробудження. Сонний параліч не є небезпечним, але, ясна річ, досить страшний для тих, хто його відчуває.
13. Ви втрачаєте вагу
Сон - це в якійсь мірі короткий пост. Ви нічого не поглинаєте уві сні, але при цьому втрачаєте воду, пріючи і видихаючи вологе повітря. Це призводить до невеликої втрати ваги, особливо якщо вам вдається урвати сім чи вісім годин сну. Насправді, уві сні людина в середньому спалює приблизно 60 калорій на годину. Це небагато, але в кінцевому підсумку призводить до результату, якщо не забувати про здорове харчування і спорт.
14. Ваші очі швидко рухаються
Якщо ви коли-небудь спостерігали за сплячим, то напевно помічали, як рухаються його очні яблука під закритими століттями. Досить моторошно, правда? Очі швидко рухаються з боку в бік під час фази швидкого сну (БДГ-фаза, «швидкі рухи ока»), і це логічно. Це та сама фаза, коли вам сняться сни, так що очі просто підлаштовуються під зміна сцени або образу уві сні. Це не те ж саме, що оглядатися навколо уві сні - в даному випадку мова йде про мозкової активності під час зміни концепції сну. Це пояснює, чому навіть сліпі люди відчувають БДГ уві сні!
15. Ви видаляєте марну інформацію
Обсяг інформації, яку мозок поглинає кожен день, неісчісляемимі. Як тільки ви виходите вранці на вулицю, мозок тут же починає вбирати кольору навколо вас, голоси перехожих і купу іншої інформації, яку вам не потрібно пам'ятати. Якби ви все це запам'ятовували, ваш мозок б виявився перевантажений, і вам було б важко згадувати дійсно потрібні речі. На щастя, мозок сортує всю цю інформацію, поки ви спите, і стирає непотрібну.
Via fresher.ru
Коментарі
Коментуючи, пам'ятайте про те, що зміст і тон Вашого повідомлення можуть зачіпати почуття реальних людей, проявляйте повагу та толерантність до своїх співрозмовників навіть у тому випадку, якщо Ви не поділяєте їхню думку, Ваша поведінка за умов свободи висловлювань та анонімності, наданих інтернетом, змінює не тільки віртуальний, але й реальний світ. Всі коменти приховані з індексу, спам контролюється.