Методика відновлення зору

Выбросьте очки! Тысячи людей улучшили свое зрение с помощью этого метода!

Якщо ви зламаєте ногу, то вам точно знадобиться носити гіпс до тих пір, поки нога не відновиться, а недостатня активність призводить до їх ослаблення. Подібно до того, як на ногах і на руках можна накачати м'язи за допомогою фізичних вправ, також можна розвивати і м'язи очей, покращуючи свій зір.

Якщо при погіршенні зору ви вирішили носити окуляри або від вас вимагається виконання дій викликають сильне напруження очей, вам слід виконувати гімнастику для очей, інакше зір може зіпсуватися. Очним м'язам так само потрібні тренування як і для вашого преса і інших м'язів в людському тілі.

Наступні рекомендації допоможуть вам дізнатися більше про функції ваших очей, і допоможуть поліпшити зір.
  1. Дозвольте очам відпочивати кожні 2-3 години і уникайте додаткового напруження (або просто закривайте очі на кілька хвилин кожні 2-3 години).
  2. Гімнастика для очей дивовижна річ - виконуйте 16 простих вправ і ваш зір поліпшиться назавжди. Все, що вам потрібно зробити, це направляти зір згідно лініях на зображенні. Виконуйте їх щодня в зазначеному порядку (дивись малюнок нижче).
    3. Методика восстановления зрения
  3. Відмовитися від окулярів повністю (якщо зір ще піддається лікуванню) або просто періодично знімайте.
  4. Масаж для очей стимулює м'язи - масажуйте кожен день точки як на картинці і зір довго не буде псується. Використовуйте кінчики вказівного і середнього пальців. Будьте обережні, при виконанні вправ ви повинні відчувати невеликий тиск, але не біль (дивись малюнок нижче).
    5. Методика восстановления зрения
  5. При ході не зморив себе «під ніс», дивіться в далечінь - насолоджуйтеся природою!
  6. Випивайте морквяний сік щодня. Додайте кілька крапель оливкової олії, щоб збагатити ефект. Дотримуватися дієти (відмовити від жирного, мучного, смаженого, солоного, копченого).
  7. Коли відчуваєте втому в очах, промивайте їх теплою водою.
  8. Уникайте роботи на комп'ютері та перегляду ТБ принаймні за дві години до сну.
  9. Уникайте важких фізичних навантажень і стресу.
  10. Тратаку, індійський метод «пильного погляду», так само може допомогти поліпшити зір. Це свого роду медитація. Ви повинні зосередитися на якомусь маленькому об'єкті, точці, або навіть полум'я свічки. Фокусування зміцнить ваші очі і стимулює ваш третє око. Основна мета цієї вправи «винести» якомога більше, перш ніж ваші очі почнуть сльозитися. Сядьте перед невеликим нерухомим предметом, розташованим у відкритому просторі (свічки, наприклад). Зосередьте на ньому погляд і всю свою увагу. Постарайтеся не моргати. Деталізуйте в пам'яті зображення цього предмета. Потім закрийте очі і сконцентруйте свою увагу на відстані між бровами, намагаючись зберегти в голові образ предмета так довго, як зможете. Робіть це приблизно 10 хвилин. Мета вправи - домогтися чіткого зображення предмета в пам'яті до того, як очі втомляться (дивись малюнок нижче).
    11. Методика восстановления зрения

Via healthyfoodhouse.com & adme.ru