Час лікує

Щоб оговтатися від втрати ненародженої дитини, потрібен час. За результатами одного з досліджень, на це може знадобитися від шести місяців до двох років. Хоча й існують способи, кілька полегшують переживання втрати, д-р Ласкер вважає, що «єдиним цілителем горя є, напевно, лише час». Однак вона пропонує все ж кілька порад.
Надайте сенс вашої втрати. Вам треба надати сенс того, що представляється позбавленим сенсу. «Якщо вдасться, дізнайтеся причину втрати дитини», рекомендує д-р Ласкер. Майже всі пари, з якими вона розмовляла, вважали це дуже важливим.
«Для деяких єдиним способом надати якийсь сенс того, що трапилося є спілкування з оточуючими, вважає д-р Ласкер. Іншим допомагає релігія. Віруючі люди справляються з втратою краще за інших ».
Виконайте який-небудь ритуал. Якщо у вас був викидень, може принести користь якась ритуальна дія, що допомагає усвідомити втрату, наприклад, можна посадити дерево в пам'ять про втрачене дитину.
Прийміть допомогу. Пережити втрату нелегко. Дуже важливо, щоб вам допомогли чоловік, сім'я і друзі. Але, так як горе, викликане втратою ненародженої дитини, мало зрозуміло іншим, вам, можливо, доведеться шукати розради в іншому місці. Ваш релігійний наставник, психолог, працівник соціальної сфери, який консультує лікар або група підтримки можуть надати велику допомогу.
«Ми виявили, що групи підтримки одним допомагають, а іншим ні, зазначає д-р Ласкер. Деяким важко прийти до незнайомих людей і говорити з ними про те, що заподіює біль. Але це може виявитися дуже корисним, тому що людям в групі підтримки зрозуміла ваша біль ».
Хоча батькам група підтримки може дати менше, ніж матерям, одне-два відвідування занять корисні і для них, вони зможуть краще зрозуміти ваші почуття. «Він побачить, що ви не єдина жінка, яка весь час плаче», говорить д-р Ласкер.