Проблеми, пов'язані з недостатньою вагою

З іншого боку, жінки, які мають недостатню вагу, можуть перестати менструювати через те, що жирової тканини у них менше, ніж потрібно для підтримки менструального циклу. Розвивається аменорея, захворювання, що часто зустрічається у жінок з порушеними звичками харчування та у спортсменок, що займаються атлетичними видами спорту. Недавні дослідження показали, що здорові жінки, що втрачають вагу в результаті дотримання вегетаріанської дієти з обмеженою калорійністю, також можуть придбати аменорею.
Нещодавно дослідники зацікавилися протіканням менструацій у жінок, що займаються легкою атлетикою, особливо у бігунів і спортсменок, заняття яких вимагають особливої ​​витривалості. Саме вони часто страждають відсутністю менструацій. Якщо раніше аменорею вважали швидше позитивним, навіть бажаним наслідком посиленого фізичного навантаження, то тепер встановлена ​​її зв'язок з остеопорозом і в деяких випадках з необоротною втратою кісткової тканини. Дійсно, ряд досліджень показав, що у половини спортсменок, що займаються бігом і страждаючих аменореєю, виявлялися т.з. втомні переломи, тоді як у бігунів, у яких зберігалися нормальні менструальні цикли, втомні переломи були лише у 30 відсотків. Дослідження показали також, що чим довший був період нерегулярного менструірованія тим більше був ризик пошкодження кісток і зменшення щільності кісткової тканини.
Однією з причин, по якій спортсменки стикаються з цими небажаними побічними ефектами, може бути те, що недостатні жирові відкладення, в яких запасається естроген, не можуть забезпечити потрібну для підтримки менструацій або для збереження кальцієвого балансу кількість естрогену. Кальцій абсолютно необхідний для забезпечення твердості кісток.
Якщо ви фізично дуже активні і у вас немає менструацій, не можете робити висновків це як перевага, що дається заняттями спортом. Дослідження показали, що, якщо ви відновите нормальний менструальний цикл або за рахунок зниження фізичного навантаження, або за допомогою естрогенозаместітельной терапії (зазвичай використовуються пероральні контрацептиви) і прийматимете препарати кальцію, ви зможете відновити втрачену кісткову тканину.
Але не зволікайте. Деякі дослідження дозволяють припустити, що втрату кісткової тканини при тривалій аменореї (три-чотири роки) не можна заповнити прийомом естрогену або препаратів кальцію.
Див. Також: Передменструальний синдром.