Членам сім'ї теж дістається

Якщо симптоми передменструального синдрому виражені у вас дуже сильно, ви, по всій видимості, помітите, що це позначається на відносинах з людьми, які відіграють важливу роль у вашому житті. «Проблема номер один, що змушує жінок звертатися за допомогою, це боязнь емоційних зривів, які можуть важко позначитися на дітях», зазначає С. Бендер.
С. Бендер, у якій два сина-підлітка, вдячна долі за те, що жодного разу не підняла на них руку, коли на неї знаходив напад люті в передменструальний фазі. «Але моя мова теж міг наробити чимало лиха», зізнається вона. Почавши шукати допомогу, коли її діти були ще маленькими, вона привернула до цього чоловіка і дітей. «Моя сім'я по-справжньому згуртувалася. Це був мій план, але він став загальним для всієї родини », згадує С. Бендер.
Вона радить пояснити дітям, що у вас таке захворювання, яке часом робить вас дратівливою, але що ви намагаєтеся не допускати цього. «Попросіть, щоб вони допомогли вам. Хто з дітей не захоче допомогти матусі, якщо вона хворіє? Вам треба зробити так, щоб діти не вважали себе винними ».
Вашому чоловікові треба зрозуміти, що ваше нездужання медична проблема, його можна лікувати, проблема піддається контролю, вона не пов'язана з порушенням психіки, чи не викликана потуранням своїм настроям.
Ви вчините дуже нерозумно, якщо будете використовувати передменструальний синдром для виправдання свого поганого настрою або для того, щоб підкоряти собі оточуючих. «Погано, якщо кожен місяць ви на якийсь час перетворюєтеся в персону, за якою треба доглядати, говорить С. Бендер. Якщо прояви передменструального синдрому настільки значні, це зобов'язує жінку щось зробити ».
Див. Також: Проблеми, пов'язані з менструаціями.
20 НАЙПОШИРЕНІШИХ СИМПТОМІВ
Дев'яносто відсотків всіх жінок страждають від одного або більшої кількості з описаних 150 симптомів передменструального синдрому. Тут наведені 20 найбільш поширених з них і вказаний відсоток жінок, які на нього страждають.
70-90 ВІДСОТКІВ:
занепокоєння
Швидка зміна настрою
дратівливість
Внутрішня напруженість
60 ВІДСОТКІВ:
об'їдання
затримка рідини
Хворобливі відчуття в грудях
збільшення ваги
30-40 ВІДСОТКІВ:
Пристрасть до солодощів
підвищений апетит
Головний біль
запаморочення
стомлюваність
Прискорене серцебиття
1-20 ВІДСОТКІВ:
Плутанина в думках
забудькуватість
плаксивість
нудота
депресія
аутизм