Прості та дієві способи впоратися з печією

поширеність

У розвинених країнах печія зустрічається у 20-50% населення. Часта печія (не рідше разу на тиждень) в країнах Західної Європи і Північної і Південної Америки і Туреччини становить 10-20%, в інших країнах Азії - 5%. У США печію відчувають не рідше разу на місяць більше 60 млн жителів, а 15 млн з них - щодня. Згідно з опитуванням 2003 року, проведеного в Москві, часта печія (частіше, ніж раз на тиждень) зустрічалася приблизно у 18%, рідкісна (менше одного разу на тиждень) - приблизно у 22%. Є дані, що від печії страждають 50 млн європейців, в тому числі печію у Франції коли-небудь відчували близько 20% жителів, в Швеції - 40%. У Росії печію відчувають зрідка 48,5% жінок і 51,4% чоловіків, часті скарги є у 3,7% жінок і 1,2% чоловіків.

причини печії

У популярних публікаціях для пацієнтів кажуть, що печія - це результат впливу кислоти шлункового соку на слизову оболонку стравоходу, що потрапляє зі шлунка в результаті гастроезофагеальним рефлюксів або регургітації. В інших джерелах зазначається, що крім соляної кислоти, ушкоджує роль відіграють також пепсин, жовчні кислоти, лізолецітін, ферменти підшлункової залози.

Кислота, а також інші шкідливі для стравоходу інгредієнти потрапляють в стравохід зі шлунку внаслідок ретроградного руху вмісту шлунку в стравохід через нижній стравохідний сфінктер (НПС), що викликається гастроезофагеальними рефлюксами (ГЕР) або регургітацією.

Гастроезофагеальні рефлюкси, в свою чергу, походять з-за того, що нижній стравохідний сфінктер розтискається не тільки при проходженні болюса з стравоходу в шлунок, а й в інші моменти. ГЕРи бувають і у здорових людей, проте часто повторювані ГЕРи є відхиленням від нормального стану і причиною цих рефлюксов є недостатня замикальних функція НСС. Печія часто зустрічається у вагітних.

Фактори, що збільшують ймовірність гастроезофагеальним рефлюксів і печії

Печія часто зростає після шоколаду, кави, міцного чаю, м'яти, жирних страв, цитрусових, гарячих або спиртних напоїв. Факторами, що провокують печію, є переїдання, прийом їжі менш, ніж 2 рази за добу. Печією частіше страждають особи з надмірною вагою. Куріння тютюнових виробів стимулює секрецію кислоти в шлунку, а також сприяє розслабленню НСС. Печія відбувається частіше при горизонтальному положенні тіла пацієнта, а також при нахилах і згинаннях тіла. Печію може провокувати тісний, стягуюча живіт одяг. Наявність грижі стравохідного отвору діафрагми також кілька збільшує ймовірність печії.

Пацієнти, які страждають печією, повинні постаратися внести корективи в свій спосіб життя. Відмова від перерахованих вище продуктів, прийом їжі меншими порціями, але частіше, відмова від їжі перед сном, зменшення ваги тіла, відмова від куріння і алкоголю, що стягує одягу, сон на ліжку з піднятим узголів'ям можуть позитивно впливати на стан хворого і зменшити число епізодів печії.

Основні причини

Якщо печія мучить тебе в основному в дні порушення дієти, це тому, що жирна їжа перетравлюється повільніше. Але печію може викликати будь-який багатий приймання їжі, оскільки великі порції порушують роботу м'язи стравоходу, яка повинна впускати їжу і не випускати шлунковий сік. Замість цього вона дає соку проникнути в стравохід, де він викликає те саме відчуття печіння за грудиною. Якщо ж ти не порушуєш режим харчування, причиною може бути тренування, якщо після їжі пройшло менше двох годин: м'язи живота скорочуються і послаблюють сфінктер.

додаткові причини

Ще однією причиною може бути збільшена навантаження на роботі. Якщо ти просиджуєш в офісі допізна і вечеряєш перед сном, викид шлункового соку може відбуватися через те, що їжа не встигає перетравлюватися. Ти лягаєш в ліжко з повним шлунком, і гравітація не допомагає їжі рухатися по шлунково-кишкового тракту. Краще Поклади під спину подушки і подивися пару епізодів якогось серіалу.

Ліки з холодильника

Якщо тебе сильно хилить на сон, і перегляд серіалу - не вихід, можна згладити симптоми печії. Надлишок шлункового соку говорить про підвищений рівень кислотності, а значить його треба нейтралізувати. Випий півлітра простої води: за даними The Journal of Digestive Diseases and Sciences, вона не менш ефективна, ніж антациди. І тримай під рукою м'ятну жувальну гумку без цукру. Що виділяється в процесі слина містить лугу, які нейтралізують кислоту.

Ліки з аптеки

Якщо ні вода ні жуйка не допомагають, вирушай у аптеку. Такі антациди як Гевіскон позбавляють від симптомів печії, захищаючи стінки стравоходу. Якщо ти часто страждаєш від печії, тобі допоможуть такі таблетки як нексиум, які знижують кількість вироблюваного шлункового соку. Якщо симптоми зберігаються більше двох тижнів, вирушай до лікаря. Такий сильна пожежа краще довірити гасити професіоналам.

клінічна картина

У той час як печія піддається лікуванню і не є серйозним захворюванням, її симптоми дуже схожі з страшнішим станом: серцевим нападом. Печія зазвичай мучить після їжі, а зазначені вище ліки приносять полегшення, в той час як серцевий напад часто супроводжується також браком дихання і виступом поту. Але чітких правил тут немає: бувають випадки, коли проявляються не всі симптоми, так що краще перестрахуватися. Лікарі кажуть, що краще прийти з печією, думаючи, що це серце, чому не прийти з серцем, думаючи, що це печія.