| початок розділу
Виробничі, аматорські радіоаматорські Авіамодельний, ракетомодельного Корисні, цікаві |
хитрощі майстру
електроніка фізика технології винаходи |
таємниці космосу
таємниці Землі таємниці Океану хитрощі Карта розділу |
  |
| Використання матеріалів сайту дозволяється за умови посилання (для сайтів - гіперпосилання) | |||
Навігація: => |
На головну / Каталог патентів / В розділ каталогу / Назад / |
|
ВИНАХІД
Патент Російської Федерації RU2248815
СПОСІБ позбавлення від зайвого ВАГИ
Ім'я винахідника: Баканова Наталія Олександрівна (RU)
Ім'я патентовласника: Баканова Наталія Олександрівна (RU)
Адреса для листування: 620144, Єкатеринбург, вул. 8-Березня, 142, кв.29, С.Н.Костроміну
Дата початку дії патенту: 2003.05.28
Винахід відноситься до медицини, а саме до психотерапії і психології, і може бути використано для позбавлення пацієнтів від зайвої ваги. Формують групи пацієнтів. Проводиться їх діагностику з метою відсіювання осіб з психічними та іншими серйозними захворюваннями. При цьому раціональне харчова поведінка включає в себе навичка ясного розпізнавання істинного і помилкового почуття голоду, навик прийняття їжі тільки при наявності дійсного відчуття голоду, навик обмеження обсягу разового прийому їжі раціональним, навик правильного споживання чистої питної води, навик фізіологічно правильного виходу з харчових зривів, навик усвідомленого харчування і навик інтуїтивного розпізнавання кількості та виду необхідної їжі в кожній конкретній ситуації. Спосіб дозволяє підвищити ефективність позбавлення пацієнтів від зайвої ваги за рахунок формування усвідомленого ставлення до їжі.
ОПИС ВИНАХОДИ
Винахід відноситься до медицини, а саме до психотерапії і психології, і може бути використано для позбавлення пацієнтів від зайвої ваги.
Відомий спосіб корекції аддиктивної поведінки за патентом РФ №2112559, що включає формування і посилення мотивації позбавлення від зайвої ваги, аутогетеросуггестівное вплив, спрямоване на оволодіння пацієнтом навичками раціонального харчової поведінки і закріплення отриманої інформації за рахунок зорово-моторної реакції, а й багаторазового написання вербальних настроїв на різні аспекти повернення до природного стану і утримання його протягом 7-10 днів, а й під час подальшого (реабілітаційного) періоду, що триває до 6 місяців після закінчення активних занять.
Як прототип обраний спосіб корекції ваги за патентом РФ №2033199, що включає формування і посилення мотивації позбавлення від зайвої ваги, аутогетеросуггестівное вплив, спрямоване на оволодіння пацієнтом навичками раціонального харчової поведінки і закріплення отриманої інформації за рахунок зорово-моторної реакції, а й багаторазового написання вербальних настроїв на різні аспекти повернення до природного стану і утримання його протягом 7-10 днів, а й під час подальшого (реабілітаційного) періоду, що триває до 6 місяців після закінчення активних занять.
Недоліками зазначених способів є формування програми не усвідомленого, а байдужого ставлення до їжі, що призводить до зниження ефективності позбавлення пацієнтів від зайвої ваги.
Завданням, на вирішення якої спрямовано заявлене винахід, є підвищення ефективності позбавлення пацієнтів від зайвої ваги.
Рішення зазначеної задачі досягається тим, що в способі позбавлення від зайвої ваги, що включає формування і посилення мотивації позбавлення від зайвої ваги, аутогетеросуггестівное вплив, спрямоване на оволодіння пацієнтом навичками раціонального харчової поведінки і закріплення отриманої інформації за рахунок зорово-моторної реакції, а й багаторазового написання вербальних настроїв на різні аспекти повернення до природного стану і утримання його протягом 7-10 днів, а й під час подальшого (реабілітаційного) періоду, що триває до 6 місяців після закінчення активних занять, при формуванні групи пацієнтів проводиться їх діагностика з метою відсіювання осіб з психічними і іншими серйозними захворюваннями, а раціональне харчова поведінка включає в себе навичка ясного розпізнавання істинного і помилкового почуття голоду, навик прийняття їжі тільки при наявності дійсного відчуття голоду, навик обмеження обсягу разового прийому їжі раціональним, навик правильного споживання чистої питної води, навик фізіологічно правильного виходу з харчових зривів, навик усвідомленого харчування і навик інтуїтивного розпізнавання кількості та виду необхідної їжі в кожній конкретній ситуації.
Відсіювання осіб з психічними та іншими серйозними захворюваннями при формуванні груп пацієнтів дозволяє запобігти негативним явищам, пов'язані з зазначеними захворюваннями.
Необхідність володіння зазначеними навичками пояснюється наступними обставинами.
1. Навичка розпізнавання істинного і помилкового почуття голоду.
Під істинним почуттям голоду розуміється фізіологічно обгрунтоване відчуття, що служить сигналом необхідності прийняти нову порцію їжі. Помилкове відчуття голоду - ситуативно виникає апетит у вигляді реакції на стресові впливи, неприємні емоційні переживання, нудьгу і брак вражень, а й при невротичного характеру ейфорійного станах. Він є якоюсь рефлексом на такі стани, і тому виникнення харчового бажання при подібних обставинах є типовою ознакою саме помилкового почуття голоду.
Для помилкового почуття голоду і характерно виражене вибіркове ставлення до їжі, коли проста невигадлива їжа не викликає апетиту, а одна тільки думка про "улюбленої" їжі стає приводом для негайного прийняття їжі.
Істинне почуття голоду виникає, коли організм дійсно потребує додаткової порції їжі. Найпростіша невигадлива їжа і "улюблена" їжа при цьому сприймаються одно привабливими.
Головне ж полягає в тому, що помилкове і істинне почуття голоду суб'єктивно сприймаються як різні відчуття, і формування навички ясного розрізнення між ними є однією з первинних завдань терапії.
2. Навичка прийняття їжі тільки при наявності дійсного відчуття голоду.
Це принциповий навик для позбавлення від зайвої ваги. Високо ефективний при здатності ясного розрізнення між істинним і хибним почуттями голоду.
На відміну від першого - сенсорного - навички, даний навик - вольового порядку і вимагає сильної мотивації для свого освоєння. Тому успішно він формується в поєднанні з когнітивної стратегією даної терапії - з одночасною заміною негативних когнітивних установок, що приводять до утворення надлишкової ваги, позитивними. У цьому випадку він стає поведінковим втіленням нових позитивних переконань, почуттів і емоційних переживань.
У міру освоєння вимагає все меншого напруження волі і має тенденцію перетворюватися в автоматичну звичку.
3. Навичка обмеження обсягу разового прийому їжі раціональним.
Незважаючи на те що для кожної людини кількість необхідної їжі строго індивідуально, точне його розпізнавання можливо тільки при значному розвитку харчової інтуїції. Тому дана терапевтична методика спирається на принцип раціонального обмеження обсягу разового прийому їжі. З огляду на багаторічний досвід дієтологічних досліджень, приймається, що в період активної терапії щодо позбавлення від надмірної ваги кількість їжі, що з'їдається для чоловіків повинно обмежуватися не більше 300 г, для жінок - не більше 200 г за один прийом.
Після досягнення оптимальної ваги тіла допускається менш суворе обмеження обсягу разово їжі, що з'їдається, якщо останнє не призводить до повторного наростання надмірної ваги. Але в будь-якому випадку неприпустимо явне переїдання - споживання їжі до виникнення характерної тяжкості в області шлунка і підребер'я. У міру розвитку навички усвідомленого харчування і харчової інтуїції проявляється усвідомленням і інших тілесних відчуттів, які мають індивідуальний характер і службовців ознаками, що вказують на те, що обсяг прийнятої їжі вже достатній.
Так само як попередній, даний навик ефективно освоюється одночасно з когнітивної стратегією даної терапії. Маючи спочатку суто вольовий характер, поступово він майже цілком стає сенсорним і автоматичним.
4. Навичка правильного споживання чистої питної води.
Даний навик включає в себе навички достатнього споживання чистої води і правильного споживання води щодо прийому їжі.
Достатнім вважається щоденне споживання чистої питної води не менше 2 л, крім чаю, кави та інших напоїв (супів).
Фізіологічна необхідність даного навику обґрунтовується щонайменше двома обставинами:
4.1. На сьогоднішній день в сучасній цивілізації культура вживання в якості основного напою чистої води різко скорочується майже до зникнення. У той же час чиста вода є незамінним напоєм для людського організму. В результаті жителі урбаністичної зони знаходяться практично в хронічному стані дегидрации, в яке потрапляють з самого дитинства. Дегідратація, в свою чергу, значно послаблює захисні сили організму і є сприятливим середовищем для розвитку найрізноманітніших дисфункцій внутрішніх органів і центральної нервової системи, незважаючи на те, що медична спільнота в цілому приділяє ще недостатня увага цій проблемі. Широкому висвітленню проблеми дегидрации в мас-медіа перешкоджають і комерційні інтереси фірм-виробників коли, пива, тонізуючих і інших напоїв.
Відновлення природної жаги і нормального споживання чистої води значно сприяє зниженню харчової адикції.
4.2. У процесі інтенсивного позбавлення від зайвої ваги відбувається вивільнення і надходження в кров великої кількості накопичених в жирових відкладеннях шлаків і токсинів. Для їх своєчасного виведення з організму потрібна підвищена споживання чистої води, в іншому випадку можливі перевантаження і навіть захворювання органів, що виконують очисні функції в тілі - печінки і нирок.
Разом з тим підвищене споживання води має здійснюватися фізіологічні: часто і маленькими порціями (1-3 ковтка). Рідкісне питво великими порціями може викликати ударні навантаження на серце і нирки і і приводити до негативних наслідків.
У зв'язку з цим даний навик має на увазі і та навик постійного носіння з собою зручною ручної ємності з водою типу фляжки або спеціальної пристосованої бутлі.
Важливим є і навик дотримання правил вживання води щодо прийому їжі, а саме:
- Безпосередньо під час прийому їжі, а й відразу після нього вода, а й інші напої не повинні вживатися зовсім. Вживання напоїв в цих ситуаціях призводить до розведення шлункового соку і збою нормального процесу травлення. В результаті для покриття енергетичних потреб організму доводиться приймати підвищену кількість їжі, що сприяє хронічним переїданням і розвитку харчової адикції;
- Фізіологічно правильно вживати воду і напої не після, ніж за 20 хвилин до прийому їжі і не раніше, ніж через 40 хвилин після нього.
5. Навичка фізіологічно правильного виходу з харчових зривів.
Харчовим зривом вважається порушення навичок 2 і 3 даного переліку, тобто переїдання і споживання їжі у великих кількостях без наявності дійсного відчуття голоду.
Дана терапевтична концепція вважає, що ймовірність харчового зриву у пацієнтів є досить високою, особливо у пацієнтів з ослабленою вольовий функцією або сильної соматизированной залежністю від їжі (харчової аддикцией).
Небезпечний не сам харчової зрив як разова подія, але різке підвищення ймовірності повернення пацієнта до старих (невротичним) харчовим навичкам після нього, внаслідок неминучого тимчасового падіння впевненості пацієнта в своїх силах і зниження сили його наміри на досягнення / утримання ваги тіла оптимальним. Однак повернення до невротичних стилю не відбувається, якщо пацієнт робить правильні фізіологічно обґрунтовані заходи щодо виходу з зриву.
Правильний вихід з харчового зриву утворює особливий навик, оволодіння яким і особливо доведення його до автоматизму робить спорадичні переїдання, що відбуваються після досягнення пацієнтом оптимального ваги тіла, практично безпечними, і допомагає зменшити негативні наслідки харчових зривів під час інтенсивної терапії. У той же час ця навичка є лише доповнює попередні навички, але не заміняє останні. Допущення хронічних харчових зривів рівноцінно зриву всієї терапії.
Правильний вихід з харчового зриву передбачає наступні дії:
- Випивання 2 склянок чистої води відразу після зриву. Це призводить до значного розбавлення шлункового соку, що знижує засвоюваність прийнятої їжі і сприяє її "холостому" проходу через кишечник;
- Виконання спеціальної роботи з щоденником, при якій допущений зрив усвідомлюється з усіма наслідками, що випливають з нього наслідками, і вживаються заходи щодо додаткового перепрограмування свідомості на відмову від невротичних когнітивних установок і харчових навичок і впевнений повернення до здорових позитивним когнітивним установкам і харчовим навичкам. Головною метою цієї роботи є відновлення позитивної мотивації і посилення непохитного наміри пацієнта на досягнення поставленого результату. Сама техніка самостійної роботи з щоденником описується нижче в розділі, присвяченому технікам терапії.
6. Навичка усвідомленого харчування.
У той час як у багатьох релігійних і духовних традиціях (християнство, буддизм, індуїзм) культивується ставлення до прийняття їжі як сакрального ритуалу, при якому поглинання їжі відбувається в обстановці побожного мовчання і повного усвідомленого занурення в процес, в сучасній світській культурі харчування подібне ставлення практично Відсутнє. Окремі його рудиментарні залишки можна простежити в правилах поведінки за столом, яким навчають дітей, і які наказує формальний етикет: ретельно пережовувати їжу, не заковтувати великими шматками, не розмовляти з повним ротом і т.п. Але навіть ці правила не приймаються всерйоз більшістю людей. Замість цього повсюдно поширений бездумний і автоматичний стиль харчування, коли увага до їжі обмежується тільки вибором страв (у пацієнтів з надмірною вагою - по невротичних і нездоровим принципам), а все інше відбувається на автоматі: "руки і щелепи щось там творять самі, а увага і думки витають далеко ".
Однак саме ставлення до їжі, що практикується в сакральних традиціях, є фізіологічно правильним і виправданим, тому що забезпечує найкраще засвоєння їжі.
У різних релігійних традиціях сакральні харчові ритуали відрізняються між собою, але всі вони будуються на єдиній основі - повністю усвідомлюваному процесі прийняття їжі.
Навик усвідомленого харчування має на увазі не тільки повне зосередження уваги на процесі їжі, але і свідомий вибір виду та кількості їжі в кожній конкретній ситуації. Навіть при харчовому зриві важливо ясно усвідомлювати те, що відбувається, чи не обманюючи себе з приводу того, що має місце саме зрив, і свідомо приймати рішення про вжиття тієї або іншої їжі.
Усвідомлене харчування, крім фізіологічних переваг, дозволяє набагато рідше допускати зриви, причому тяжкість останніх істотно знижується. Але що ще важливіше, усвідомлене харчування - це прямий шлях пізнання власного організму в усій його індивідуальності щодо харчування. Це спосіб безпосередньо дізнатися, як тіло реагує на ті чи інші види їжі, якими відчуттями воно сигналить про насичення і різних стадіях переїдання, а й про істинного і фальшивому почутті голоду, і багато іншого. Крім іншого, усвідомлене харчування - це кращий спосіб швидко пробудити харчову інтуїцію.
7. Навичка інтуїтивного розпізнавання кількості та виду необхідної їжі в кожній конкретній ситуації.
Розвинена харчова інтуїція - кращий "експерт" по частині їжі.
Механізми інтуїції важкі у вивченні і далекі від глибокого їх розуміння, але на практиці досягти значного рівня розвитку харчової інтуїції нескладно. Ключовими тут є практика усвідомленого харчування, а й навик безумовного слідування тому, що "підказує" інтуїція. Безумовне дотримання інтуїції є необхідною умовою її розвитку; навпаки, не-слідування інтуїції призводить до її швидкого згасання і втраті навички.
Спосіб здійснюють наступним чином.
Заняття 1.
теми:
Проблема надмірної ваги.
Сутність і принципи системи раціонального харчування.
Відмінність системи раціонального харчування від звичайного типу харчування і від інших систем, спрямованих на позбавлення від зайвої ваги.
Навчання первісним навичкам раціонального харчування.
Заняття 2.
теми:
Формування навичок раціонального харчування
Робота з щоденником
Оздоровчі настрої на позбавлення від зайвої ваги
Заняття 3.
теми:
Властивості і якості різних видів харчових продуктів
Приготування їжі в системі раціонального харчування
Заняття 4.
теми:
Додаткові засоби позбавлення від зайвої ваги в системі
раціонального харчування: комплекс вправ цигун "яшмова жаба"
Заняття 5.
теми:
Труднощі, пов'язані з освоєнням раціонального харчування
Очищення кишечника і печінки
Заняття 6.
теми:
Очищення нирок, суглобів, крові і судин
Заняття 7.
теми:
Зриви в освоєнні системи раціонального харчування
профілактика зривів
Заняття 8.
теми:
Голодування і пост як додаткові засоби очищення організму і запобігання від набору зайвої ваги
Заняття 9.
теми:
Оздоровчі настрої на омолодження, підвищення працездатності і відвикання від шкідливих звичок (куріння і т.п.)
Розгляд індивідуальних проблем з освоєння раціонального харчування у слухачів
Заняття 10.
теми:
Розгляд та оцінка індивідуальних результатів, досягнутих слухачами за час занять по системі раціонального харчування
Рекомендації щодо подальшої роботи з системою раціонального харчування
Розгляд індивідуальних проблем
Крім інформації, отриманої на заняттях, пацієнтам видається домашні завдання, спрямовані на оволодіння навичками раціонального харчування. Процес виконання домашніх завдань, емоційні стани та досягнуті результати відображаються в щоденнику. На кожному занятті щоденники аналізуються для відстеження ходу процесу позбавлення від зайвої і коригування наступних домашніх завдань.
Протягом 6 місяців після періоду активних занять періодично проводяться контрольні заняття для підтримки високої мотивації на досягнення оптимального результату по позбавленню від зайвої ваги.
Курс занять по заявленому способу на дату подачі заявки на винахід пройшли 8000 чоловік. Аналіз отриманих результатів показав високу ефективність способу.
Приклад 1. І.А. - Жінка 35 років, менеджер комерційної фірми. Зростання - 162 см, вага до початку занять - 87 кг, страждала задишкою, аритмією, сонливістю, частими простудними захворюваннями. Після занять вага - 58 кг, зникли всі колишні хворобливі симптоми. Практично перестала хворіти на простудні захворювання. Значно підвищилися тонус життєрадісність. З'явилася задоволеність своїм зовнішнім виглядом.
Приклад 2. С.І. - Чоловік 39 років, директор туристичного агентства. Зростання - 181 см, вага до початку занять - 136 кг, страждав задишкою, ендометріоз, печією, аритмією.
Відразу після занять вага - 115 кг, через 3 місяці - 87 кг, зникли всі колишні розлади, прийшло в норму вміст холестерину в крові. Значно зросла працездатність, покращилися взаємини в сім'ї.
Приклад 3. Л.М. - Жінка 55 років, пенсіонерка. Зростання - 173 см, вага до початку занять - 90 кг, страждала гіпетіріозом, протягом 5 років змушена була приймати гормони. Після занять вага - 72 кг, аналізи прийшли в норму, і прийом гормонів скасований лікарями. Дуже задоволена поліпшенням зовнішнього вигляду, значно покращилися взаємини з чоловіком.
Приклад 4. Л.Б. - Жінка 40 років, менеджер комерційної фірми. Зростання - 169 см, вага до початку занять - 100 кг, страждала задишкою, ендометріоз, печією, перенесла 2 операції на серці і готувалася до 3-й. Відразу після занять вага - 87 кг, через 3 місяці - 70 кг. Нормалізувався менструальний цикл, кардіограма - відмінна, операція на серці скасована.
ФОРМУЛА ВИНАХОДУ
Спосіб позбавлення від зайвої ваги, який включає формування і посилення мотивації позбавлення від зайвої ваги, аутогетеросуггестівное вплив, спрямоване на оволодіння пацієнтом навичками раціонального харчової поведінки, і закріплення отриманої інформації за рахунок зорово-моторної реакції, а й багаторазового написання вербальних настроїв на різні аспекти повернення до природного стану і утримання його протягом 7-10 днів, а й під час подальшого (реабілітаційного) періоду, що триває до 6 місяців після закінчення активних занять, що відрізняється тим, що при формуванні групи пацієнтів проводиться їх діагностика з метою відсіювання осіб з психічними та іншими серйозними захворюваннями, а раціональне харчова поведінка включає в себе навичка ясного розпізнавання істинного і помилкового почуття голоду, навик прийняття їжі тільки при наявності дійсного відчуття голоду, навик обмеження обсягу разового прийому їжі раціональним, навик правильного споживання чистої питної води, навик фізіологічно правильного виходу з харчових зривів, навик усвідомленого харчування і навик інтуїтивного розпізнавання кількості та виду необхідної їжі в кожній конкретній ситуації.
Версія для друку
Дата публікації 06.01.2007гг
Коментарі
Коментуючи, пам'ятайте про те, що зміст і тон Вашого повідомлення можуть зачіпати почуття реальних людей, проявляйте повагу та толерантність до своїх співрозмовників навіть у тому випадку, якщо Ви не поділяєте їхню думку, Ваша поведінка за умов свободи висловлювань та анонімності, наданих інтернетом, змінює не тільки віртуальний, але й реальний світ. Всі коменти приховані з індексу, спам контролюється.