Повсякденні рішення при підвищеній пітливості


Першим кроком в лікуванні підвищеної пітливості повинна стати зустріч із знаючим лікарем. Оскільки гіпергідроз (підвищена пітливість) є медичною проблемою - займатися її лікуванням повинні лікарі, які мають досвід у визначенні який метод лікування в найбільшою мірою підходить для Вас. Але хоча тільки доктор має можливість визначити метод лікування і провести його, є ряд умов, дотримуючись яких Ви зможете знизити негативний вплив підвищеної пітливості на Вашу повсякденне життя:


Першим кроком в лікуванні підвищеної пітливості повинна стати зустріч із знаючим лікарем. Оскільки гіпергідроз (підвищена пітливість) є медичною проблемою - займатися її лікуванням повинні лікарі, які мають досвід у визначенні який метод лікування в найбільшою мірою підходить для Вас. Але хоча тільки доктор має можливість визначити метод лікування і провести його, є ряд умов, дотримуючись яких Ви зможете знизити негативний вплив підвищеної пітливості на Вашу повсякденне життя:

  • Щоденний душ, що дозволяє зберігати на одному рівні кількість мікроорганізмів на Вашій шкірі
  • Після душу (ванни) ретельно осушують всі ділянки тіла. Бактерії і гриби (які можуть бути причиною запаху тіла і інфекції або подразнення шкіри) розмножуються на вологих ділянках шкіри, наприклад в міжпальцевих проміжках на ногах. Якщо Ви страждаєте підвищеною пітливістю ніг - використовуйте тальк або абсорбуючі устілки.
  • Накладайте антиперспіранти два рази в день, вранці і ввечері. Якщо Ви хочете використовувати антиперспірант тільки один раз в день - робіть це ввечері. Антиперспіранти можуть допомогти не тільки при пітливості пахв, але і при пітливості долонь і стоп. Обережне втирання антиперспіранти шкіру може трохи підвищити його ефективність. Якщо Ви використовуєте високо ефективні антиперспіранти (алюмо-хлоридні зокрема) - точно слідуйте інструкції по їх пріменнеію або рекомендацій лікаря. Пам'ятайте, що дані антіпрспіранти можуть пошкодити одяг і білизна. Щоб знизити даний ефект використовуйте алюмо-хлоридні антиперспіранти тільки на ніч і одевйте при цьому відносно не дорогі піжами або білизну.
  • Вибирайте одяг пропускає повітря. Носіть в основному одяг з натуральних тканин, таких як бавовна, шерсть, шовк, що дозволяють Вашій шкірі дихати. При заняття фізичною культурою носите сучасні костюми вбираючі піт і зберігають шкіру сухою.
  • Використовуйте захисні прокладки "підпахівники" - невеликі подушечки, які розташовуючись в області пахв абсорбують піт. Це може бути рятівним виходом для Вас. На непередбачений випадок майте запасну сорочку.
  • Періть одяг і / або міняйте свій одяг і взуття часто.
  • Якщо Вас турбує пітливість ніг, майте кілька пар взуття. Взуття не завжди може повністю висохнути за ніч, тому краще якщо у Вас буде дві пари взуття на зміну. Використовуйте абсорбуючі устілки.
  • Вибирайте правильні шкарпетки. Вбирають вологу шкарпетки для занять спортом - хороший вибір. Шкарпетки можуть бути з ягнячьі вовни (не коле) або з синтетичної суміш "поліпр"
  • Часто міняйте шкарпетки. Міняйте шкарпетки або колготи один або два рази на день, висушуючи ноги під час такої зміни. Жінкам має сенс носити колготи з бавовняними стопами.
  • Провітрюйте ноги. Ходіть босоніж коли тільки можливо, або принаймні знімайте взуття на короткий час під час роботи (сидячи в офісі за комп'ютером, наприклад). На роботі, спробуйте ввести моду на змінну легке взуття під час офісної роботи ..
  • Скоротіть споживання кави, алкоголю і всього, що підвищує потовиділення. Відмовтеся від куріння. Лише відмова від куріння може істотно знизити пітливість, крім значної користі для здоров'я в усьому іншому.
  • Випробуйте на собі релаксаційні методи (йога, медитація, тренування зворотного зв'язку). Це може дозволити Вам краще контролювати стрес, який активізує потіння.
  • Перегляньте дієту. Запам'ятовуйте будь-який напій або вид їжі, який призводить у Вас до посилення пітливості більше звичайного. У деяких випадках відмова від напоїв, що містять кофеїн (кава, чай, кола), а також алкоголю, гострої та пряної їжі, їжі з сильним запахом, з вмістом часнику і цибулі - може привести до зниження пітливості.

    Рецепти для зменшення потовиділення.

    Hyperhidrose_ST_.jpg Гіпергідроліз можна зменшити, скоротивши до мінімуму споживання гарячих і міцних напоїв, а також:

    1. Прийняти ванну з додаванням 2 столових ложок повареної солі.

    2. Якщо сильно потіє особа:
    • протирати його вранці і ввечері ватним тампоном, змоченим в сирому молоці;
    • вмиватися холодним зеленим чаєм, не витираючи насухо особа, щоб шкіра ввібрала в себе чай;
    • протирати перед сном особа огірком або свіжим помідором.

    3. Якщо пітніють долоні:
    • протирати їх настоями кори дуба, листя шавлії або міцним зеленим чаєм;
    • 3 рази на день після миття рук протирати їх розчином горілки і лимонного соку (у співвідношенні 5: 1);
    • робити ванночку з 3 чайними ложками столового оцту на 1 л води (приймати ванночку 5 хв) або з чайною ложкою кухонної солі на 1 л води (5-10 хв).

    4. Зменшити пітливість в пахвовій області можна за допомогою примочок з розчину, приготованого за наступним рецептом: ретельно подрібнити 10 г дубової кори або кореневища змійовика, залити 1 склянкою холодної води, кип'ятити 15-20 хвилин, потім остудити і процідити. Додати 0,5 склянки горілки, 1/4 склянки оцту і 10 г квасцов, збовтати до повного розчинення.

    5. Зменшити пітливість ніг:
    • присипання ступень тальком або борною кислотою;
    • ванночки вранці і ввечері зі слабким розчином марганцевого калію, з трав'яним настоєм (листя горобини, м'яти, кропиви, ромашки, череди, звіробою і дубової кори) або настоєм міцного чаю;
    • зрошенням ступень розчином води і оцту.