Акліматизація

Акліматизація - процес пристосування організму людини до нових кліматично-географічних умов (гірської місцевості, умов жаркого або холодного клімату і т. П.).

Акліматизація в гірській місцевості. Основними факторами, що негативно впливають на організм в умовах гірської місцевості, є зниження концентрації кисню в повітрі і знижений барометричний тиск, а також висока інтенсивність ультрафіолетового випромінювання сонця. У процесі пристосування до цим умовам відзначається компенсаторне збільшення вмісту гемоглобіну і числа еритроцитів і крові, посилення легеневої вентиляції і підвищення хвилинного об'єму серця, уповільнення швидкості кровотоку, зниження рівня основного обміну, більш економне витрачання енергетичних ресурсів.

Акліматизація до умов жаркого клімату. Основними факторами, що впливають на організм людини, що потрапляє в умови спекотного клімату, є висока температура повітря, що наближається до температури тіла, значна інтенсивність сонячного випромінювання, висока вологість атмосферного повітря (тропіки та субтропіки), різкі коливання температури навколишнього середовища протягом доби (пустелі або напівпустелі). Процес акліматизації до жаркого клімату супроводжується підвищенням тепловіддачі за рахунок розширення судин і посилення потовиділення. При високій температурі і підвищеній вологості повітря випаровування з поверхні тіла утруднене, в зв'язку з чим порушується терморегуляція. Можуть спостерігатися підвищення температури тіла, почастішання дихання і пульсу, гіперемія шкіри при відносному зменшенні кровопостачання внутрішніх органів. Ці явища посилюються при м'язової навантаженні. Відзначається також згущення крові при зменшенні вмісту в ній іонів хлору, калію і натрію. Людина відчуває почуття невгамовним спраги і відчуття постійної вологості тіла. Значна запиленість повітря, що спостерігається зазвичай в посушливих районах, призводить до утворення тріщин на губах, кон'юнктивітів і захворювань верхніх дихальних шляхів. Поступово чутливість до пилу кілька знижується.

У міру акліматизації процеси терморегуляції стабілізуються відповідно до температурних умов; нормалізується обмін; загар послаблює дію надмірного ультрафіолетового випромінювання сонця. Однак в ряді випадків (особливо у осіб з порушеннями функцій серцево-судинної системи) акліматизація може не наступати протягом багатьох років.

З патологічних станів, що розвиваються в умовах жаркого клімату, найбільш характерні тепловий удар , теплове виснаження з явищами колапсу і незначним підвищенням температури тіла, теплові судоми (при великій втраті мінеральних солей). Для попередження цих порушень і прискорення акліматизації велике значення має пристосування режиму праці і відпочинку до місцевих умов. Так, робочий день в країнах з жарким кліматом починається зазвичай дуже рано і ділиться на дві половини з тривалою перервою в найспекотніші полуденний час. Прийом їжі переноситься на ранкові та вечірні години. Велике гігієнічне значення мають озеленення та зволоження території, широтная орієнтація споруджуваних будівель, використання в них віконниць і жалюзі на вікнах, кондиціонерів і т. Д.

Акліматизація на Півночі. Основними факторами клімату Півночі, несприятливо впливають на організм, є низька температура навколишнього середовища (в зимові місяці до -60 ° С), порушення світлового режиму (полярна ніч і полярний день), ультрафіолетова недостатність. У початковому періоді акліматизації на Півночі відбувається різка зміна реактивності організму. Терморегуляція в цих умовах здійснюється в основному хімічним шляхом: підвищується теплопродукція за рахунок прискорення обмінних реакцій, «розхитується» властивий даному організму звичний рівень рівноваги з навколишнім середовищем. Потім відбувається поступова перебудова пристосувальнихмеханізмів. Цей процес, особливо у ослаблених, чутливих до коливань метеорологічних факторів (атмосферного тиску, температури повітря і ін.) Осіб, а також у дітей ускладнюється ДИЗАДАПТАЦІЙНИЙ метеоневроз, що проявляються надмірної стомлюваністю, непереборної сонливістю в денний час, зниженим апетитом, іноді задишкою. Порушення звичного світлового режиму (зміни дня і ночі) може призвести до безсоння і невротичних станів.

У міру акліматизації підвищується значення фізичної терморегуляції: збільшується об'єм циркулюючої крові, розширюється периферичний судинне русло, збільшується обсяг кровотоку в кінцівках.

Акліматизувалися на Півночі люди, так само як і місцеві жителі, довше переносять охолодження, у них швидше відновлюється нормальна температура шкіри після охолодження. Прискоренню акліматизації сприяють правильна організація харчування, забезпечення відповідної одягом, дотримання гігієнічних норм утримання житлових і громадських будівель, освітленості. Калорійність добового харчового раціону на Півночі повинна перевищувати калорійність раціону для жителів помірного клімату на 15 - 20%, причому близько половини раціону повинні складати білки і жири тваринного походження. Харчові продукти, призначені для населення північних районів (в першу чергу дітей, підлітків, вагітних і годуючих матерів), повинні бути вітамінізовані, особливо вітамінами С, В1, А і D .. Одяг для жителів Се- віра повинна мати вітро- і вологозахисної покриття . Температуру повітря в житлових приміщеннях і громадських будівлях слід підтримувати на 2 -3 ° С вище, ніж в середній смузі. Інтенсивність штучного освітлення в період полярної ночі необхідно збільшувати. Велике значення мають правильне чергування праці та відпочинку, заняття фізичною культурою і спортом.