Йога творить чудеса! Позбутися від ангіни за 3 дні
Ангіна (від лат. Ango - стискаю, душу) - гостре інфекційне захворювання з переважним ураженням піднебінних мигдалин. Збудником ангіни найчастіше є стрептокок. Вона відноситься до числа найбільш частих захворювань, особливо в дитячому і молодому віці. Виникненню ангіни сприяє охолодження організму, а також наявність хронічного запалення піднебінних мигдалин - тонзиліту.
Йога (санскр., Буквально - зв'язок, єднання, зосередження, зусилля) в найзагальнішому сенсі - вчення і метод управління психікою і психофізіології людини з метою досягнення вищих психічних станів.
Багато людей схильні до простудних захворювань. Боротися з ними можна по-різному. Як свідчить йога, застуда дуже боїться левів. Точніше - левової пози. Згідно середньовічним текстів з хатха-йоги, таким як «Хатха-йога прадіпіка», сімхасана, тобто «поза лева», відноситься до чотирьох найважливішим з 84 асан (вправ, положень тіла, поз), які дав Шива.
Якщо ти не з чуток знайомий з ангіною і всі можливі способи її лікування вже випробував, пропонуємо звернутися до перевіреного століттями методу.
Поза лева, або сімхасана - так називається поза в йозі для лікування ангіни. Ця асана допомагає підвищити місцевий імунітет, бореться з різними захворюваннями горла і верхніх дихальних шляхів, усуває неприємний запах з рота. Практикуй її один раз на добу. Результат буде видно вже через кілька днів!
Пам'ятай !!! Займатися слід на порожній шлунок, а при виникненні будь-якого виду болю припини практику. На наступний день після початку лікування може незначно підвищитися температура (через посилення обмінних процесів в мигдалинах). Дітям дозволено виконувати асану з 6 років.
техніка виконання
Перед тим як приступити до вправи, ретельно прополощіть горло розчином соди, солі та йоду (1 ч. Л. Соди, 1 ч. Л. Солі і 3 краплі йоду розмішай в склянці теплої кип'яченої води).
1
Сядь сідницями на п'яти. Долоні поклади на коліна, розсунемо пальці віялом і напряги.
2Витягни шию, притиснувши підборіддя до грудей. Широко відкрий очі, поглянь спідлоба вгору.
3Зроби вдих, на вдиху широко відкрий рот, Висунь максимально мову, як би намагаючись дістати їм до грудей, різко видихни ротом, напряги шию і затримайся в цьому положенні на 3-4 секунди. Щоб домогтися ефекту очищення мигдалин, на видиху свідчи протяжний різкий звук «Х-х-ха-а», наслідуючи люто гарчання лева.
4Стеж за плечима: вони повинні бути опущені вниз. Спину згинати не можна! Якщо у тебе є проблеми з колінами, виконуй асану сидячи на стільці.
Кому ще корисна поза "Лева"
Крім лікувального ефекту при хворобах горла, поза лева допоможе тим, кому доводиться багато і голосно говорити або співати: викладачам, співакам, ораторам, а також людям, які мають дефекти мови. Така поза відмінно знімає стрес і розслабляє м'язи обличчя.
Via takprosto.cc
Коментарі
Коментуючи, пам'ятайте про те, що зміст і тон Вашого повідомлення можуть зачіпати почуття реальних людей, проявляйте повагу та толерантність до своїх співрозмовників навіть у тому випадку, якщо Ви не поділяєте їхню думку, Ваша поведінка за умов свободи висловлювань та анонімності, наданих інтернетом, змінює не тільки віртуальний, але й реальний світ. Всі коменти приховані з індексу, спам контролюється.