This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Досконалість!





частина 1 | частина 2 | частина 3




Совершенствуйся- 27

Розсилка Удосконалюйся! Вип. 27. Mисль матеріальна.

Вітаю!

Маленьке післямова до попередньої теми. Боюся, що багатьом вона здалася якийсь примітивною, тривіальною. Мовляв, нічого нового.

От цікаво, а скільки з читачів послідувало наведених порад?

Скажу тільки, що практика проведення очних занять показала, що:

1. Часто думають, що такі прості речі не працюють. Хочеться чарівництва, таємниці, екстрасенса. Щоб антураж був відповідний. А працюють тільки прості штуки, які перш за все зрозумілі тому, хто їх робить. Ось чому ми так детально зупиняємося на деяких моментах. Начебто чого говорити, і так все ясно ...

Тим не менш, є три рівні осягнення істини.

Перший - коли розумієш кожне слово, речення цілком, але не більше. Наприклад, у реченні «жити сьогоднішнім днем» всі слова зрозумілі. Але не більше того.

Другий - коли розумієш, що насправді говорить ця фраза.

Третій - найскладніший. Це не тільки зрозуміти, а й поступати згідно усвідомленої істині.

Ще один яскравий приклад - біблійна фраза «вдарили по правій щоці - підстав ліву». Якщо в лоб її розглядати, то дійсно, отримав по пиці - догідливо підготуй грунт для ще одного удару. А насправді?

2. Результат ми гарантуємо 100% абсолютно для всіх за однієї умови. Почати і продовжувати.

А сьогодні ми позначимо нову тему, яка є в деякому роді продовженням попередньої.

Творча візуалізація і творче мислення.

На цю тему випущено маса літератури, особливо перекладної. Перекладна література вся гарна, але написана не зовсім для нашого менталітету.

По-перше, в ній маса нібито мотивуючих прикладів на кшталт «домогосподарка N була дурепою, але після того, як ...» або «Менеджер X животів і жив, але після застосування ...». На якомусь рівні це починає дратувати, тим більше, що по суті написано цілком достатньо, але розмито і розмазане по всій книзі. От якби так - коротка інструкція і потім приклади. Хоча один західний автор в цьому плані пише класно - Тоні Бьюзен. Рекомендую.

По-друге, часто використовувані образи розраховані явно на західного читача і на нашу людину просто не спрацюють.

По-третє, автори настільки в проблемі набили руку, що не роблять акцентів там, де їх слід було б зробити. Тобто вони просто проскакують деякі моменти, які є принциповими. В результаті причепитися ні до чого - все написано чесно, нічого не втаїлося, а не працює.

По-четверте, іноді виникають дуже прості, але суттєві питання, на які відповідь потрібна негайно, а він розмазаний знову ж по всій книзі.

Тільки заради Бога, не подумайте, що автор так крутий, що ні в гріш не ставить авторитети і намагається принизити колег. Ні в якому разі!

Просто є певний досвід застосування і подальшого викладання, який цілком можна узагальнити і, по крайней мере, уникнути настання купою людей на одні й ті ж граблі. Досить того, що свого часу за ним потоптався сам автор.

Скажу ще, що зараз нами ведеться робота з перекладання багатьох популярних посібників і книг з психології в варіант «Коротка інструкція і звуковий супровід на компакт-дисках». Тобто прочитав і роби. Щоб було абсолютно все зрозуміло - послухай диск і вперед! У міру виходи цих варіантів будемо повідомляти про це.

А тепер крім позначення загальної теми найближчих випусків позначимо тему наступного випуску.

ДУМКА МАТЕРІАЛЬНА.

Теж, мабуть, чули неодноразово і самі вимовляли. Особливо в тому випадку, якщо думалося про якийсь гидоти, а вона бац - і сталось!

Ми ж поговоримо в дещо іншому плані. Тобто для початку повчимося подумки рухати легкий предмет. Дуже легкий. Практичного застосування це мати не буде, до рівня «лежачи на дивані подумки відкрити дверцята холодильника і скомандувати пляшечці пивка з'явитися не предмет втамування спраги» навряд чи дійдемо.

Але досвід цей матиме найважливіше значення. Ви відчуєте, що думка матеріальна НЕ умоглядно або у відкладеному варіанті (подумали - через тиждень сталося, хіба мало які збіги бувають), а, що називається, реально і, як то кажуть, «тут і зараз». До речі, ще один популярний фразеологізм. Навіть від Жириновського чув якось ... Але від цього глибини своєї він не втрачає. У сенсі не Жириновський, а фразеологізм.

Так що приготуйтеся. Через кілька днів почнемо. А ось тоді вже багато речей буде не те, що простіше пояснити, а Ви скоріше в них повірите при всій їх простоті.

А тепер реклама, адже те, про що ми пишемо в розсилках - не просто хобі або тяга до вдосконалення. Це ще і наша робота.

1. Про початок виходу Курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх »ми повідомляли. Тепер в наших розсилках ми почнемо анонсувати її випуски-уроки. Перший називається «Пам'ять і Інтелект». Мова в ньому йде про зв'язок пам'яті та інтелекту, про те, чому ми, м'яко кажучи, не завжди добре запам'ятовуємо навчальний матеріал. Розповідається про те, як створити «атмосферу інтелекту», щоб посилити його без будь-яких тренувань і вправ. На аудіопріложенія йдеться про важливі питання, в тому числі і такий важливий, як лінь. Причому насправді мова йде не про лінь як такої (адже насправді ви не лежебоки і відчайдушні нероби), а про те, що ігри підсвідомості ми приймаємо за лінь. А якщо ясна причина, легше і боротися з її подоланням.

2. Наші музичні програми почали застосовуватися лікарями в клінічній практиці. Результати позитивні, і навіть вельми, так що через якийсь час, після того, як набереться рясна статистика, ми із задоволенням розповімо Вам про них. Нагадаємо, що мова йде про наших музичних програмах «Музика суперпам'яті», «Енергія Мозку» і так далі.

3. Ну, і тренажер для вивчення мов. Перші результати від почали їх застосовувати - міцне запам'ятовування близько 300 слів в тиждень. Скажете, небагато. У словнику, припустимо, 10 000 слів. З тренажером - всього лише півроку для такого словникового запасу. Причому не визубрений, а саме того, що запам'ятав назавжди. До того ж без особливих зусиль, в тому числі і над собою ...

Успіхів!


Удосконалюйся - 28

Розсилка Удосконалюйся! Вип. 28. Артпідготовка

Вітаю!

Тему «Думка матеріальна: Творча візуалізація і розвиток інтелекту» ми почнемо наступного разу. Розумію, що обіцяно давно, але що робити - дав почитати, а товариш візьми та й змотатися в Таїланд. Начебто приїхав, днями все поверне.

Ви, звичайно, можете заперечити: «А навіщо записи, конспекти і книги? Хіба не можна по пам'яті? ».

Звичайно можна. Але тут ось яка штука. Основний недолік багатьох лекторів, вчителів і наставників в тому, що вони при викладі предмета дуже часто «проскакують» речі, які їм здаються очевидними, не роблять акцентів на якихось моментах, які для слухача можуть виявитися вкрай важливими.

Наприклад, на одному з семінарів дуже відомої людини з розвитку пам'яті одне основне вправу було подано побіжно, тобто акцент не був зроблений. Добре, я мав можливість спілкування і поза семінару і запитав його: «А як ви домагаєтеся того-то?».

Він здивовано відповів: «Вправою таким-то».

Цей відповідь була для мене як грім серед ясного неба. Я навіть спочатку не відразу зрозумів, про яке вправі йдеться, воно «розчинилося» в масі інших поданих на семінарі вправ.

Я пишу дещо завуальовано, так як людина вельми відомий і мені не хотілося б вступати з ним в будь-яку конфронтацію.

Але висновок для себе зробив чіткий - розставляє акценти!

Тема, яку я зібрався торкнутися, дуже цікава, займаюся нею вже порядна кількість часу, і мені не хочеться щось важливе, то, що для мене дуже звично, упустити. А в цьому мені допоможуть ті самі конспекти.

Але урочисто оголошую - як тільки вони опиняться мене в руках - відразу почну розсилку форсованими темпами, щоб нагнати відставання.

А сьогодні проведемо арт-підготовку. Цікаво, що правильніше з точки зору граматики написати «артпідготовку», тобто без дефіса, але написання з дефісом точніше відображає суть речей - «арт», як ви знаєте, позначає «мистецтво, творчість».

... Тим більше що недавно один мій друг поскаржився на те, що з цієї самої візуалізацією у нього слабенько і попросив що-небудь для розвитку правої півкулі мозку.

Похвально те, що він усвідомив цю проблему і ухвалив рішення її усунути, а це вже половина справи. На очних курсах з розвитку пам'яті та інтелекту я настійно рекомендую багатьом зайнятися правим півкулею мозку, так як це основа розвитку пам'яті, інтелекту, особистісного росту і так далі.

З іншого боку, слід віддавати собі звіт, що рекомендації не повинні призводити до того, що для досягнення як відчутного результату потрібні великі часові витрати. Інакше людина, не дочекавшись якихось зрушень, закине цю справу дуже швидко, з кожним днем знаходячи все більш різноманітні відмовки від виконання будь-яких дій. Прикро, що іноді це трапляється за півкроку від мети ...

Так що, на мій погляд, можна почати і з чого-то, що вміщується в тимчасові рамки в розмірі 5-10 хвилин в день і цілком може поєднуватися з будь-якими поточними заняттями і справами.

І дуже часто відбувається так, що навіть досить невелике досягнення виконує роль своєрідного «спускового гачка», після чого з'являються сили і час для більш поглиблених занять. Такий собі ефект «снігової лавини», коли все починається з маленького грудочки снігу, а потім вже і утримати лавину неможливо.

Але вистачить інтригувати, пора і до справи переходити.

Отже, основи методики розвитку правої півкулі. Практика показала, що наведених нижче рекомендацій і вправи на початковому етапі більш ніж достатньо.

Почнемо з вправи «осо знання правого і лівого півкулі головного мозку»

Ми концентруємося на своєму мозку, розділеному на дві половини за допомогою Corpus callosum (мозолистого тіла).

Сидимо прямо, із закритими очима, і налагоджуємо зв'язок зі своїм мозком, поперемінно заглядаючи лівим оком в ліву півкулю мозку, а правим - в праве. (Само собою, що це ми проробляємо в нашій уяві).

Потім, дихаючи спокійно і рівномірно, обома очима дивимося всередину, на середину мозку з мозолясті тілом.

Ця локалізація потрібна для того, щоб направити свідомість в потрібне місце, а тепер можна безпосередньо переходити до виконання вправи.

Повільно вдихаємо, наповнюємося повітрям і ненадовго затримуємо дихання. Під час видиху направляємо потік нашої свідомості, як прожектор, на ліву півкулю і «дивимося» на цю частину мозку. Потім знову робимо вдих, затримуємо дихання і на видиху направляємо прожектор на праву півкулю головного мозку.

Представляємо собі: зліва - чітке логічне мислення; праворуч - мрія, інтуїція, натхнення.

Щоб ще краще пізнати обидві півкулі мозку, ми можемо подовжити вправу таким чином:

Зліва: вдих, пауза, видих пов'язаний з проекцією числа.

Справа: вдих, пауза, видих пов'язаний з проекцією літери.

Зліва:

число 1

число 2

число 3

справа:

буква А

буква б

буква в і т.д.

Цю комбінацію чисел і букв необхідно продовжувати до тих пір, поки вона викликає приємні відчуття, числа і букви можна поміняти місцями або перенести вправу на інші предмети, наприклад, літо - зима, чорний - білий.

Чиниться дію: поліпшення діяльності мозку, підвищення творчих здібностей.

Вправа це було випробувано багатьма слухачами курсів і показало свою ефективність.

А рекомендації дуже прості і навіть досить приємні у виконанні.

1. Для достатнього розвитку правої півкулі мозку категорично слід відмовитися від прослуховування попси, екстремальних форм металу, техно, рейву і подібного роду музики. Експериментально доведено, що така музика гнітюче діє на права півкуля мозку. Особливо в цьому плані сильно впливає попса. Причому вона більш небезпечна не в плані свідомого прослуховування, а скоріше в разі використання її в якості своєрідного звукового фону - за кермом автомобіля, нехай навіть на невеликій гучності звучала FM-станції і т.п.

2. А ось для розвитку в якості звукового фону бажано прослуховувати музику Моцарта, Вівальді, Гайдна та інших великих майстрів. Про це Ви, до речі, можете почитати в наших розсилках «Музика і інтелект» і «Розвивайся!». Архів розсилок є на нашому сайті www.shram.kiev.ua .

Скористаюся нагодою помітити, що в цьому плані дуже добре працюють наші спеціально розроблені музичні програми «Музика Інтелекту», про яких Ви також можете прочитати на нашому сайті. Працюють, так як в цих програмах музика спеціально підібрана і скомпонована.

І коли вже мова зайшла про нашу продукцію, то знову нагадаю, що нами видано 6 книг Курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». Нам приємно сказати, що ми вже отримали позитивні відгуки на курс, що вивчають його відзначають, що займатися по ньому цікаво і що рівень запам'ятовування підвищився в кілька разів. Перевірити це твердження просто - замовте курс і позаймайтеся по ньому. Впевнені, що результат буде хорошим.

Успіхів!


Удосконалюйся - 29

Розсилка Удосконалюйся! Вип. 29. Розминаємося. Рухаємо предмети думкою.

Вітаю!

Нарешті мені повернули мої книги і конспекти, тепер я можу заявлену тему вести більш активно. Нагадаю, що заявка була досить глобальної - творча візуалізація і творче мислення.

Але почнемо, як і обіцяли з розминки. З реального підтвердження, що думка матеріальна. Зрозуміло, що всі ми, так чи інакше, вимовляємо ці слова, але часто вкладаємо в них скоріше психологічний або якийсь моральний сенс, ніж фізичний.

А ще багатьом не дають спокою розповіді-легенди про майстрів Сходу та Індії зокрема, які поглядом можуть рухати автомобілі з місця на місце і матеріалізувати різноманітні блага прямо на очах у здивованої публіки.

Вибачте, як фізик, не вірю. Я просто прекрасно знаю потужності, які при цьому повинні бути задіяні, і сміливо можу стверджувати, що всі ці розповіді або свідоцтва про спритних фокусах, або просто людина сама дуже хоче в усі це повірити.

До речі, у нас є така велика людина. Юрій Андрійович Лонго. Чаклун і маг всіх мастей. Чи не там народився. Будь це на Заході, Копперфільд жив би жалюгідне існування і тихо грівся б в променях слави Великого Мага.

Так що ж, чудес не буває? Ні, бувають! І Ви можете їх вершити! Тому що думка насправді матеріальна і може дуже багато чого. Тільки без дешевих або дорогих фокусів.

І все ж для початку маленький досвід. Він надзвичайно простий.

Зробіть або паперовий циліндр, або півсферу з фольги, або невелике коромисло, в якому по центру злегка намітьте невеликий отвір. Причому в разі коромисла на кони його можете помістити маленькі шматочки фольги для більшої ефективності.

Розмістіть цей виріб на кінці вертикально стоїть в'язальної спиці або голки. Мої учні зазвичай для цього використовують найрізноманітніші пристосування. Хтось городить конструкцію з пластиліну, хтось щось склеює. Головне - щоб голка стояла стійко.

Для чистоти експерименту багато накривають цю справу великою скляною банкою, щоб виключити зовнішні впливи. Для цього ж сідають на деякому віддаленні від столу, щоб не торкатися його.

А потім слід сконцентрувати погляд на приладі. Причому під словом «сконцентрувати» зовсім не передбачається гіпнотизування приладу і не прийняття напруженої стійки за прикладом малодосвідченого голкіпера, який чекає пробиття пенальті.

Розслабтеся.

Подумки накажіть циліндру або коромисла обертатися. При цьому ще й не просто командуйте словесно, а й уявляйте, як тихенько циліндрик почав обертатися в задану сторону.

І через якийсь час Ви побачите, що циліндр почав обертатися. Накажіть йому змінити напрямок обертання. Він за інерцією зовсім трохи піде в колишньому напрямі, потім призупиниться, і піде в новому.

Ось, до речі, ми і отримали приблизну оцінку потужності думки. Не думайте, що у якогось Саї-Баби вона набагато могутніше. Зрештою, він теж людина.

Зате переконалися, що вона дійсно матеріальна. І вона дійсно може рухати гори.

Виникає питання - а як? Ось цього ми і приділимо увагу в найближчих випусках розсилки.

Хотілося б дізнатися, який відсоток їх читачів це захоче зробити і зробить? Відсоток, у кого з проробили вийде це з ходу, я приблизно уявляю.

Давайте зараз на день перервемося (на день, максимум на два, не більше, конспекти у мене!) І продовжимо цю тему. Я розповім про те, чому виходить і чому спочатку може не вийти. І чому, врешті-решт, виходить у всіх, хто цього бажає.

А також поговоримо про прекрасних американських книгах по творчій візуалізації та виконання бажань, про чудових психотренінгу, на яких цього вчать і про те, чому все це у багатьох не спрацьовує. Майже у всіх.

Стандартна відповідь «треба більше вправлятися» в цьому випадку виглядає напівправдою.

І будемо вчитися разом. Благо, є у кого. Я маю на увазі не себе, вірніше, те, що мені пощастило - я багато чому навчився і знаю Вчителів. Тільки не думайте знову ж, що це заморські гуру. Наші, російські. Хоча я і живу в Мінську, але от якось на відміну від політиків об'єднуватися з Росією не збираюся. Я від неї і не від'єднується.

До речі, в плані зростання істотну допомогу може надати і проходження нашого Заочного курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». Зверніть увагу на останнє слово в назві - «Успіх». І уважно поставтеся до четвертої і п'ятої книг цього курсу, якщо ви вже по ньому займаєтеся. Якщо не займаєтеся - можете його у нас замовити. Це реклама. Але курс вдався.

Успіхів!


Удосконалюйся-30

Розсилка Удосконалюйся! Вип. 30. Проблеми, питання, алгоритми.

Вітаю!

Продовжуємо розмову про творчій візуалізації та творчому мисленні.

Але спочатку маленьке, але дуже важливе оголошення.

Багато читачів цього розсилання підписані на інші наші розсилки. Проте, ми розуміємо, що багато підписані тільки на цю. Але іноді в якійсь із розсилок дається інформація, яка може викликати інтерес у читачів усіх розсилок.

В даному випадку мова йде про 36-му випуску розсилки «Стимулятори роботи мозку». Я довго йшов до цього випуску, для мене він в значній мірі знаковий.

Я вчора виклав його на стартовій сторінці нашого сайту www.shram.kiev.ua і Ви можете з ним ознайомитися. Дочитайте до кінця, впевнений, що байдужими він Вас не залишить. Принаймні, про це свідчать вже прийшли листи.

Ну що ж, а тепер безпосередньо до теми розсилки.

Цікаво, а скільки людина спробувало поставити експеримент, про який йшла мова в попередньому випуску? Я прекрасно віддаю собі звіт, що таких сміливців було не дуже багато. Ну нічого. Може бути, з часом. Можливо, зробити цей досвід простимулює повідомлення про те, що у тих моїх учнів, хто його виконав, починають виходити такі речі, про які вони раніше і не думали. Зокрема, ця сама творча візуалізація і творче мислення.

Відзначимо ще раз, що багато шкіл, перебігу і вчення цим займаються, а вже книг з цього приводу написано просто неміряно. Найбільш відомі належать Роберту Стоуну, Наполеону Хіллу, Брайену Трейсі, Джону Кехьо, Шакті Гевейн, Ганні Вайс. Авторів багато, систем багато.

Найголовніше, що всі ці системи працюють, і всі книги не містять неправдивої інформації. Як вірно і те, що мало хто чого за цими методами і системам домігся. Ваш покірний слуга - не виняток. Дещо вийшло, але здебільшого далеко не все задумане втілилося. Так що мені належить рости разом з Вами.

Не лякайтеся, з теорією у мене все в порядку, і Вчителі у мене прекрасні. Тільки от не хочу я зображати з себе такого собі гуру, всезнаючого, всіх наставляє ... Не хочу бути «шевцем без чобіт», а то знаєте, як буває?

Приїхав якось до нас в Мінськ один крутий майстер навчання по досягненню цілей. І при цьому став обіцяти в рекламі всього і всякого, заробітки не менше мільйона, квартири, дачі, успіх в любові та інше, інше, інше. Але при спілкуванні з ним мимоволі виникало питання (повірте, не без підстав) - «А сам-то як?».

Тому я дійсно чесно кажу, що так, багато чого мені вдається. Але ще більше не вдається. Напевно, так у дуже багатьох.

Для того, щоб розібратися в цьому, розглянемо алгоритм творчій візуалізації.

1. Постановка мети і усвідомлення завдання. Тут, до речі, дуже часто виникає один слизький момент. Коли нічого не виходить, слідують філософствування, що бажане насправді не таке вже й бажане, мовляв, по справжньому не хотілося. В принципі часто має місце бути, але все ж з цим питанням потрібно розбиратися дещо по-іншому.

2. Вхід в особливий стан. Я написав «особливе», бо часто воно називається по різному - «альфа-стан», «змінений стан свідомості», стан продуктивного розслаблення, стан творчого осяяння і так далі. Але в принципі це одне і те ж. Так само як і те, що майже всі автори проходять цей етап побіжно, розкажуть техніку, а далі «Увійдіть в стан ...» і пішли всякі техніки, які автори описують з величезним задоволенням. І в разі очних семінарів нариваються на питання «А як я дізнаюся, що увійшов в стан ...? А чи правильно я все роблю? ». Знаєте, зрозумілу відповідь отримав тільки один раз. Поінтрігую і ім'я цієї людини назву пізніше.

3. Візуалізація бажаного. Ось тут то все книги і посібники дають багато який корисної інформації.

4. Вихід зі стану. Теж, виявляється, треба вміти.

5. Отримання результату. Ось він, необхідний етап, заради чого все і робилося.

З алгоритмом розібралися. Так чому ж успіх приходить не завжди? І як дізнатися, чи правильно все робиться? Безперечно, можна дізнатися за кінцевим результатом. Настав - все вірно виконувалося. Чи не настав - все робилося не так.

Але ж як часто бувають ситуації, коли людина зупиняється в одному кроці від результату, тому що втомився чекати і зневірився, бо прийшло невіра у власні сили і в правильність виконання. І так і не дізнається, що щастя було так близько ...

Отже, питання поставлені. Будемо формулювати відповіді.

Але все ж скажу конкретно, ніж ми займемося в плані творчої візуалізації. З урахуванням того, що все ж таки ми - Центр Інтелектуальних Технологій.

1. Максимальна прояв здібностей людини в самих різних областях.

2. Підвищення здатності до навчання і подолання відрази до навчання, яке іноді настає, особливо у ВНЗ, де доводиться вчити багато чого такого до чого душа не лежить.

3. Навчання у сні. Це не міф. Реальність. Між іншим, в цьому плані у нас деякі успіхи спостерігаються. Форсуємо цю тему, тим більше, що вона викликає живий інтерес.

4. Постановка і досягнення конкретних (дуже конкретних!), А не розпливчастих бажань на кшталт «хочу стати краще і багатше». До речі, в цьому плані знову закликаю Вас прочитати 36-й випуск розсилки «Стимулятори роботи мозку».

Ну що ж, зупинимося поки, щоб кожен міг подумати над тими питаннями, які виникли у випуску.

До речі, заодно відповім на питання, який просто не може не виникнути. А у самого автора вийшов досвід з керуванням маятника зусиллям думки? А то все пише, пише ...

Вийшов. Чи не з першого разу, але досить швидко.

Отже, знову закликаю всіх прочитати 36-й випуск «Стимуляторів ...», а також набридливо натякаю, що у нас є прекрасний Заочний Курс «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». Між іншим, четверта і п'ята книги курсу ой як можуть стати в нагоді в плані цілей, оголошених трохи вище. Замовляйте!

Удачі Вам всім і під ВЕЕМ!


Удосконалюйся-31

Розсилка Удосконалюйся! Вип. 31. Вчимося уві сні.

Вітаю!

Аналіз пошти показав, що згадка про навчання уві сні викликало як жвавий інтерес читачів, так і не менш живий скепсис. Мабуть, всі пам'ятають фільм «Велика перерва», в якому з хорошим гумором висміяно цей метод навчання.

Між іншим, висміяний справедливо, правда, не сам метод, а то, як його подання на обивательському рівні. Ну, здавалося б, що таке навчання уві сні? Включив таймер на музичному центрі, ліг спатоньки, а вранці встав навчений і просвітлений. Якби все було так просто ...

Тим часом, фізіологічні передумови для навчання уві сні є. Людина сприймає інформацію і під час сну. Інша справа, що дуже рідко це усвідомлює. Але приклади все ж можна привести.

Мами, згадайте, коли Ваші чада ще були вкрай малі, як Ви втомлювалися і яким міцним сном засипали, коли надавалася така можливість! По вулиці могла їхати танкова колона, але це не могло перешкодити сну. Але варто було лише малюкові трохи заворушитися або просто злегка подати голос, як ви тут же прокидалися. І справа тут зовсім не в енергетично-інформаційного зв'язку «мати-дитина», а в тому, що у матері сформована Природою установка на сприйняття найменшого сигналу від маленького чоловічка.

На фронті командир взводу спокійно спить під гуркіт канонади, але варто тільки пролунати неголосного сигналу тривоги, як він тут же прокидається.

Та й будь-хто може пригадати щось подібне зі свого життя.

А ось що стосується навчальної інформації, то тут такої ситуації не виникає. Ну, не закладена в нас установка на сприйняття інформації уві сні. Але закласти щось її можна!

У літературі описів експериментів з навчання уві сні вкрай мало. Тому великих труднощів не складе зробити такий собі дайджест на цю тему.

Першим з вітчизняних вчених можливість навчання уві сні довели А. М. Свядощ і В.Л.Райков.

Експерименти проходили наступним чином.

Спочатку дійсно просто сплячим студентам надиктував навчальний матеріал. Результат був приблизно той же, що і в згадуваному фільмі. Ніхто нічого не запам'ятовував.

Наступний етап - студентів будили в самий розпал їх перебування в царстві Морфея і читали їм тексти. При цьому вони клятвено запевняли, що запам'ятають все-все-все. Вранці, ясна річ, не те, що згадати текст ніхто не міг, деякі навіть не могли пригадати, що їх уночі будили.

І, нарешті, третій етап. Райков - перш за все чудовий гіпнотизер. Він вводив студентів в досить сильне гіпнотичний стан і вселяв їм, що вони запам'ятають всі, що почують вночі. Створював установку. І результат не змусив себе чекати. З 200 іноземних слів експериментальна група запам'ятала порядку 185-190. Ось це так!

Але було одне «але». У третій стадії експерименту брали участь тільки гіпнабельності люди. А таких, як відомо, відсотків 20.

Якщо в гіпнотичний стан третього ступеня входять тільки ці 20 відсотків і, відповідно, здатні сприйняти установку на запам'ятовування, то будь-яка людина здатна створити собі сам цю установку, інша справа, що виходить це з ходу у все тих же 20 відсотків.

Цікаві досліди з таким же результатом проводив А.С.Ромен в Алма-Аті і до його робіт ми будемо повертатися.

Отже, людина здатна сприйняти інформацію уві сні, якщо є відповідна установка. Про її створення ми ще поговоримо, але поки відзначимо, що запам'ятовування в стані сну набагато краще, ніж під час неспання тому, що відсутній контроль свідомості, контакт свідомості і підсвідомості максимальний, обидві півкулі мозку працюють синхронно.

Той же Свядощ відзначав, що при вивченні, припустимо, іноземних мов таке «сприйнятливе» стан не тільки під час сну після відповідної установки, але і в момент переходу від неспання до сну. Такий проміжний варіант, який з легкої руки Хосе Сільви називається альфа-стан.

Цей варіант набагато простіше в досягненні результату, хоча і дещо менш продуктивний на увазі того, що цей стан триває не так вже й довго. До речі, час навчання уві сні більше 40 хвилин непродуктивно, тим більше, що спати теж треба.

Багато, до речі, надходять у такий спосіб. Включають на ніч радіо, яке транслюється на мові, що вивчається. І засинають. Крім усього іншого, моменти сприйняття інформації уві сні можуть наступати і випадковим чином. Тільки гучність слід зробити невеликий. Відзначено, що при такому варіанті використання радіо швидкість вивчення мови підвищується в два-три рази.

Отже, Ви поки не знаєте, чи потрапляєте в число тих 20 відсотків. До речі, те, що людина гіпнабелен зовсім не говорить про його ущербності. Багато, до речі, люблять заявити, що «на мене гіпноз не діє» і при цьому страшно пишатися, що вони такі вольові люди. По-перше, вони про це не знають, як правило, гіпнабельності вони чи ні, а по-друге, гипнабельность говорить тільки про гіпнабельності і ні про що більше.

Але припустимо, що потрапляєте. Можете просто підготувати запис, налаштувати таймер включення музичного центру на годинки дві після засинання і подумки наказати собі: «Я обов'язково вночі запам'ятаю все, що почую. І так буде ». І заснути. Вранці все стане ясно.

А якщо ні ... Використовуйте прийом «нічне радіо» і вчіться створювати собі відповідну установку.

Про це поговоримо наступного разу, а поки скажемо, що в плані другій частині нашого заочного Курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх »є урок« Психічна саморегуляція. Підвищення здібностей до навчання і запам'ятовування інформації уві сні ». Відповідні брошури підготовлені до друку і скоро ті, хто вже займається по Курсу, отримають відповідні листи.

Хто не займається поки, може Курс замовити. А може і просто замовити цю частину Курсу, але тільки хочу сказати, що для учасників Курсу вартість буде істотно і навіть ой як істотно нижче. Хоча, втім, цінами постараємося нікого не налякати.

Удачі всім і у всьому!


'Удосконалюйся!' - 32

Розсилка Удосконалюйся!

Вип. 32. Про провідну роль підсвідомості і чому я не довіряю запевняють.

Вітаю!

Чесно кажучи, сьогодні випуск не те, щоб ні про що, але просто міркування, думки, навіяні читанням різноманітної літератури і листів, які мені приходять в рясних кількостях.

І перше питання, яке я хочу задати Вам.

А чи знаєте Ви, що потенційно геніальні?

Тільки заради Бога, не прийміть це риторичне питання саме за чисто риторичне і не думайте, що зараз я подамся в якісь загальні міркування, яких Ви начиталися вже в достатній кількості.

Тепер спершу по іншому. А чи знаєте Ви, що Ви були геніями, потім перейшли в розряд талантів, а тепер, не ображайтеся тільки, просто звичайні люди?

Приємно буде, якщо у кого-то ворухнеться протест проти цього твердження. Кому ж хочеться вважати себе звичайною людиною, таким, як усі? Кожен, запевняю Вас, та ви й самі це підтвердіть, хоч раз в житті (а взагалі-то і не раз напевно) казав собі: «Ти не такий, як усі! Ти гідний більшого! ».

Один по одному щодо геніальності, таланту та переходу в ранг звичайної людини.

Ось Вам завдання. Вам необхідно за три роки вивчити мову суахілі до ступеня вільного спілкування та відсутності акценту. Само собою, напрошується відповідь, щось на зразок «Це нереально!».

Але ж одного разу Ви таке робили. З російською мовою. Оволоділи. Міркування щодо «необхідності», «занурення в мовне середовище» тощо не визнаються. Особливо щодо цього самого занурення.

Я розмовляв з лінгвістами, які володіють питанням і сучасними методами вивчення, так ось вони дають учням «вивчення мови», а «володіння мовою», при цьому «занурення» в тому вигляді, як його зазвичай розуміють, тобто закид на чужину і куди дінешся, визнають нісенітницею. Вони занурюють в мову по-іншому. У дітей навчаються.

Потім епоха таланту. Ви поглинаєте інформацію з божевільною швидкістю. Ви шустренько навчилися читати.

А потім ... Потім поступово починається здача позицій. Десь батьки допомогли, десь школа, десь оточення. І ми самі. Не будемо говорити і розписувати весь механізм, скажемо тільки, що:

1. Найголовніший ворог нашої геніальності - до дев'яти на роботу, в с роботи, футбол, пиво, дискотека, клон, телевізор, сон, до дев'яти на роботу, в п'ять з роботи ... Про це ми вже писали. Одноманітність життя.

2. Наша підсвідомість. Кожен негативний момент, кожен негативний сигнал формують стійкі програми і установки. Батькам варто, до речі, звернути увагу на те, що позитивних установок повинно бути в кілька разів більше, ніж негативних. Але зазвичай все ж в кінцевому підсумку людина негативних сигналів отримує більше. З урахуванням того, що в силу вродженого самолюбства людини і установок на самоствердження негативні установки і програми на підсвідомість впливають сильніше.

«Невже це складно запам'ятати?» «Господи, як це я не здогадався?» Зізнайтеся чесно, що так чи інакше це торкнулося всіх.

Ми вже висвітлювали в рамках цієї розсилки тему «Впевненість в собі і своїй пам'яті». Напевно багато прочитали, але поблажливо посміхнулися, мовляв, дурниця якась, подумаєш, занадто все просто.

Просто то просто, але не примітивно. Одна з моїх улюблених фраз (так хочеться приписати собі авторство, але, на жаль, прочитав десь, на автора уваги не звернув): «Простота, що не пройшла стадії складності, є примітивом».

Найголовніше, що я бачив реальні результати у тих, хто все це застосовував. І вивів собі приблизний термін відчуття ефекту від застосування вправ «Впевненість в собі і своїй пам'яті». Від двох тижнів до двох місяців. Але спрацьовує абсолютно у всіх.

Чому не відразу? Підсвідомість страшно інерційна штука. Його треба поубеждать, повмовляти.

Чому до двох місяців? Так адже всі ми різні і ступінь негативності у внутрішньому програмуванні теж різна.

У мене на курсі навчалися дві дівчинки. З точки зору мнемотехніки вони нічого не робили. Робили тільки вправи «Впевненість». За місяць з двох сірих мишок вийшли справжні леді, розумні, впевнені в собі. Обидві надійшли.

Е.А., 64 роки, крім ранкової гімнастики для мозку і заучування поем по системі Аткінсона теж робила вправи «Впевненість». Через місяць вона з гордістю зазначила, що чоловік став її ревнувати.

Г. займався тільки концентрацією уваги і впевненістю в собі. Виграв серйозний конкурс і отримав пристойну роботу в Москві.

Прикладів безліч і привів я їх не для свідчення крутості свого курсу або пропонованих вправ ... В американських книгах по психології таких позитивних прикладів наводиться навіть занадто. Напевно, це правильно, мотивація все ж. Інша справа, що по нашому менталітету їх повинно все ж поменше, а філософствувань побільше. Але вони повинні бути.

Знаєте, яку фразу я теж люблю і часто застосовую. Альберта Ейнштейна. «Якщо людина хоче бачити результати своєї праці негайно, він повинен стати шевцем». Відразу нічого не приходить. У казках є величезний сенс. Все чарівне і гарне в них обов'язково збувається і чудеса відбуваються. Тільки ось укладачі і автори для стислості викладу опустили той факт, що між бажанням і помахом чарівної палички і отриманням результату проходить певний час.

У минулих випусках ми показували, що може зробити позитивна установка. Підсвідомість. Постарайтеся з ним знайти контакт і зробити його союзником свідомості. Афірмації - найпростіший і нетрудомісткий спосіб це зробити.

... В процесі підготовки цього випуску мені прийшов лист з проханням опублікувати статтю. Стаття мені сподобалася по суті, не сподобалася по стилю написання. В уяві навіть спочатку виник образ людини, що займається мережевим маркетингом.

Ви напевно стикалися з представниками цієї когорти людей. Променисті посмішки, найсильніший оптимізм, мови в тому числі про позитивний програмуванні, а все одно відчувається сильне бажання тебе підписати в компанію, продати тобі товар і не більше того. Причому навіть якщо вони і самі вірять в те, що говорять і в те, що вони до тебе ставляться як до брата і бажають тільки добра.

Але підсвідомість не обдуриш ... Як казав великий комерсант, творець мережевої компанії «Чорна кішка» Короп Горбатий: «Підсвідомість не обдуриш ... Воно серцем бачить ...». Правда, з захватом істинного сетевика, але також непереконливо говорив: «На святу справу йдемо, одного з біди виручати ...».

Мені якось подарували пачку газет «Добрі новини». Вся про мережевий маркетинг. Але ось подивишся на Отримуємо щастям і бажаючі Вам всього самого-самого фізіономії, і відразу пригадується відомий «Не вірю!». Хоча, втім, їм вірю. Вони свого домоглися ...

Для того щоб досягти успіху в мережевому маркетингу, потрібно на підсвідомому рівні вірити в те, що без біодобавок немає в житті щастя і бути не може. А в таку нісенітницю повірити ой як складно ... Напевно, автори статей в «Хороших новинах» так і роблять. Або просто розвідники хороші.

Цікаво, а чому всі мережеві компанії поширюють виключно біодобавки та косметику? Нічого іншого немає, чи що?

Стоп! Щось я в сторону пішов. Я-то адже сам, до речі, іноді у ставків беру окремі товари, користуюся. Може, просто дістала мене реклама в Інтернеті фірми «Глоріон», яка запевняє мене в тому, що якщо я займуся їх продукцією, то через пару років у мене «буде вілла, будинок в Чикаго, багато жінок і машин»?

Повернуся до статті. Прочитавши її, я зрозумів відразу, що автор - людина молода, в кінці наведено придуманий ним самим титул, стиль залишає бажати кращого. Але людина на вірному шляху. А молодість ... Це той недолік, який швидко проходить. А писати навчиться з часом.

Прочитайте статтю, а після неї скажімо дещо ще.

"Намалюй СВОЄ МАЙБУТНЄ!"

Автор - Андрій Бєляков http://AndreyBelyakov.com

Багато авторів, які пишуть про філософію успіху, кажуть нам, що все залежить від нас і потрібно ставати відповідальніше, правильно надходити, і тоді чого хочемо ми доб'ємося.

Але чи так це? І чи багатьом допомагають ці поради?

Якщо все так просто, чому мільйони людей продовжують мучитися. Намагаються підкоп трохи побільше грошей, почати свій бізнес, і раз по раз зазнають невдач.

При тому, що вони можуть працювати до ночі і викладатися повністю. Щосили працювати над викоріненням поганих звичок і розвитком корисних.

Так що ж утримує на місці всіх цих людей, які намагаються досягти успіху щосили?

Підсвідомість. А точніше - що зберігаються в ньому переконання.

ВАШЕ ПІДСВІДОМІСТЬ АБСОЛЮТНО НЕПОМІТНО ДЛЯ ВАС щохвилини ПРАЦЮЄ НАД ВТІЛЕННЯМ ваших переконань.

Перечитайте останню фразу ще раз. Це - головне, що Вам потрібно зрозуміти з цієї статті.

Я бачив людей, які приходили на іспит в університеті зовсім непідготовленими, але чомусь з твердим переконанням, що вони здадуть мінімум на «чотири». І вони здавали на «чотири».

Не знаю, звідки вони брали таке переконання, але в підсумку воно втілювалося в життя.

Інші могли визубрити навіть більше, ніж потрібно, але вони були ПЕРЕКОНАНІ, що здати буде дуже складно. І вони знаходять спосіб з таким знаннями здати на «три».

Я не кажу, що вони робили це спеціально. Але вони дійсно робили все, щоб знищити всі свої шанси. Непомітно для самих себе. Підсвідомо.

Тепер, якщо Ви приймаєте ідею підсвідомого само-саботажу (не зміг придумати кращої назви) - постає питання. Як його зупинити, якщо свідомі зусилля не дуже-то допомагають?

Потрібно програмувати свою підсвідомість на створення потрібних переконань. А це не так складно, тому що підсвідомість взагалі-то сприймає все підряд.

Воно формує переконання з усього того, що Ви бачите, чуєте і відчуваєте. Тому потрібно просто почати послідовно вводити в нього потрібну інформацію.

У Наполеона Хілла і багатьох інших старих корифеїв жанру Ви можете прочитати про методи візуалізації (просто регулярне представлення того, чого Ви хочете) і усного самонавіювання.

Відразу скажу з власного досвіду - методи це важкі і недостатньо ефективні. З ними Ви каші не зваріть.

Однак існують методи простіше і сильніше. Один з них, запозичений мною в американського мільйонера Ричарда Брука, я зараз опишу.

Почни застосовувати його прямо сьогодні, і Ви побачите сильні зміни у Вашому житті вже в найближчі 48 годин.

Напишіть на папері розповідь про день із Вашого ідеального майбутнього (наприклад, років через 5). Нафантазує всього, чого хочете.

Опишіть В ДЕТАЛЯХ все, що Ви бачите, чуєте і відчуваєте. Використовуйте формулювання: а) від першої особи, тобто з «Я», б) в теперішньому часі, в) позитивні, тобто без частки «НЕ».

Коли розповідь готовий, перечитуйте його кожен день і уявляйте якомога реалістичніше, то, що там описано. Брук радив робити це мінімум 2 раз в день.

Однак мої власні експерименти показали - двох разів мало, принаймні - в перші місяці.

Реально потрібно читати хоча б 4-5 разів на день. Носіть цей розповідь завжди з собою і читайте при кожному зручному випадку.

Якщо Ви читаєте його досить, то дуже скоро Ви почнете переживати душевний стан, який я б назвав «станом польоту».

Ви неначе піднімаєтеся на більш високий рівень. Ви «перестаєте чути» дріб'язкову балаканину, плітки і скарги. Ви починаєте дивитися на все начебто з більшої висоти, більш глобально і в перспективі. І так само, як під час польоту, швидкість Вашого руху по життю прагне до надзвуковий.

Необхідно стежити за тим, щоб цей стан зберігалося. А для цього потрібно просто перечитувати розповідь досить багато раз кожен день. Ось і все - цього досить, щоб перестати займатися само-саботажем в таємниці від себе самих і почати рухатися до того, чого Ви дійсно хочете.

Бажаю Вам досягти цього якнайшвидше ... і знову почати рух - до чогось кращого!

Андрій Беляков - фахівець в області універсальних законів, які керують людським процвітанням в бізнесі і житті. Дізнатися більше про ці закони, і як використовувати їх у Вашому житті, Ви можете на http://AndreyBelyakov.com

Ви можете розмістити цю статтю у себе на сайті або в розсилці АБСОЛЮТНО БЕЗКОШТОВНО за умови збереження її повного тексту, включаючи авторський блок і умови публікації, і повідомлення автора про публікації по e-mail.

Думка про те, що підсвідомість визначає буття, цілком підтримую. Подумайте про це. І займіться вправами «Впевненість в собі і своїй пам'яті». Потихеньку приходите до думки про необхідність впевненого створення позитивних програм, до самопереконання в тому, що Ви - якщо не геніальні, то, по крайней мере, надмірно талановиті.

Якщо в це повірить підсвідомість - так воно і буде.

Недарма друга частина курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх »буде відкриватися саме посібником на цю тему. Але не в загальному сенсі, а в плані конкретних методів і технік.

І з сьогоднішнього дня Ви станете біля дзеркала і ... (дивись архів розсилки досконалості).

Удачі всім і у всьому!


'Удосконалюйся!' - 33

Розсилка Удосконалюйся!

Вип. 33. Новорічний подарунок.

Вітаю!

Надмірна завантаженість роботою і відрядженнями викликали деяка перерва у веденні розсилки, а тут ще й передсвяткові дні, що теж додало клопоту і деякої метушні.

Проте, передсвятковий випуск вирішено зробити і навіть піднести Вам невеликий новорічний подарунок.

Цей подарунок, природно, нематеріального властивості, хоча як сказати ...

Не розкриваючи поки суті його, скажу, що те, що буде запропоновано Вашій увазі, надзвичайно просто у виконанні і настільки ж ефективно. І якщо Ви почнете застосовувати те, про що прочитаєте, то запевняю Вас, користь відчуєте буквально з перших днів застосування.

Отже, цей подарунок - медитація. Цілком можливо, що це слово не зовсім доречно в даному випадку, адже медитація передбачає досить тривалий за часом процес, хоча б хвилин 15-20, а тут все відбувається протягом декількох хвилин. Але якщо виходити з того, що медитація - це форма концентрації, то тоді це позначення буде цілком доречним.

Але досить інтригувати, пора і подарунок вручити. Причому спочатку вручимо, а тільки потім приведемо кілька прикладів вдалого застосування, хоча прикладів може бути набагато більше.

Медитація «Захист від небажаних впливів»

Ця медитація є прикладом одного з численних способів запобігання від впровадження в вашу психо-енергетичну оболонку або, висловлюючись простіше, від різноманітних «наїздів», неприємного спілкування і так далі. Пропонований простий спосіб може стати в нагоді людям, яким з цим доводиться стикатися.

Можна застосовувати його профілактично, наприклад, вранці, для захисту на цілий день, або разово - коли відчуваєте, що щось відбувається не так. Способи визначення цього «щось не так» виходять за тему нашої розсилки, тому на них ми зупинятися не будемо, зазначимо лише ті відчуття, які виникають при подібних явищах, - це погіршення настрою, депресія, втрата здатності радіти і співпереживати і т. п.

Отже, сам метод.

o Прийміть зручну медитационную позу, закрийте очі.

o Розслабте тіло.

o Кілька хвилин спостерігайте Ваше дихання, це допоможе швидко сконцентруватися.

o Уявіть, як навколо Вас утворюється захисний яскраво-сріблястий кокон, через який ніхто і ніщо не може проникнути, навіть сторонній погляд, навіть чужа думка відбивається від нього і повертається до послав її.

o Подумки повторюйте наступну формулу: «Силою Христа-Бога в мені я захищаюся перед усіма злими енергіями і вібраціями, нехай вони відіб'ються від мене і повернуться до їх джерела, багаторазово посиленими і перетвореними в позитивну енергію».

o Подякуйте свій захисний кокон за його міць і здатність тримати удар.

o Благословіть всіх, збилися зі шляху, і побажайте їм знайти свій істинний шлях.

o Залишайтеся кілька хвилин в тиші.

o Закінчите медитацію.

o Всі.

Ви, звичайно, можете вигукнути: «Невже це працює?». Сміємо Вас запевнити, що так, працює. Два приклади.

Приклад перший. Ви прекрасно розумієте, що немає більш скептично налаштованих людей, ніж медики, які часто з деяким байдужістю ставляться до подібного роду речей. Проте, господиня одного медичного центру М., відчуваючи постійні спроби як з боку колег, так і з боку деяких неприємних державних структур, почала регулярно застосовувати дану медитацію.

Результат відчувся буквально через кілька днів. Після застосування цієї медитації протягом місяця жінка буквально перевтілилася - помолодшала, покращала, вогонь в очі з'явився. Вона з замотаного нашою дійсністю істоти перетворилася на Жінку.

Приклад другий. Банківських працівників не можна дорікнути в надмірній довірливості. Тому коли в нашій бесіді виникла проблема відносин з деякими досить довіреними клієнтами (іноді їх називають абревіатурою VIP), які активно заважали працювати і в силу своєї некомпетентності наносили роботі певних збитків, то єдиним аргументом, який налаштував заступника керуючого банком на виконання цієї медитації, був той, що він, по суті, нічого не втрачає.

Після отримання дуже навіть вражаючого результату скепсис поступився місцем ентузіазму і тепер щоранку у людини починається саме з цієї медитації.

Приклади ці не вигадані, цілком реальні, а не назвав я імен тільки з міркувань етики.

До речі, той же аргумент і для всіх інших, хто сумнівається - спробуйте, Ви нічого не втрачаєте.

Сподіваюся, що цей подарунок Ви оціните по достоїнству і навіть надішлете мені листи, в яких розповісте про благотворний вплив цієї медитації.

А тепер перейдемо до вітальної частини.

Спочатку я хочу подякувати всім своїм читачів, особливо тих, хто не просто читає, а й в житті застосовує хоч якусь частину з прочитаного.

Хочу подякувати всім, хто пише нам цікаві і змістовні листи, особливо якщо вони містять повідомлення про успіхи і досягнення.

Велике спасибі всім тим, хто замовляв нашу продукцію - диски серії «Музика Інтелекту», тренажер «іняза-мнемо», медитаційні програми, Заочний Курс «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». Багато в чому завдяки Вам ми розвиваємося, опрацьовуємо нові цікаві теми, про які Ви ще дізнаєтесь.

ЩАСТЯ, УСПІХІВ, здоров'я та достатку!

МИР ВАШОМУ ДОМУ!

УДАЧІ ВСІМ І В УСЬОМУ!


'Удосконалюйся!' - 34

Розсилка Удосконалюйся!

Вип. 34. "Прикольна" штучка для громадського транспорту.

Вітаю!

Відшуміли свята, пора входити в робочий режим. До речі, прийшли відгуки на новорічний подарунок - захисну медитацію. Правда, замало, але все ж таки ...

... Співробітниця однієї компанії, що займається торгівлею продуктами харчування, звела нанівець «наїзди» начальства. Відзначила, що разюче змінилося ставлення до неї з боку. Плюс до всього і з замовниками і покупцями конфлікти теж припинилися.

... Одне лист прийшов від зовсім юного читача. Безперечно, можна і посміятися, але він запевняє, що його жодного разу не викликали до дошки, якщо він не вивчив уроків. Правда, школярі займалися всього тиждень. Але, з іншого боку, чому б і ні?

... Бог трійцю любить, тому випадок з моєї практики. Кілька днів мене викликали для не дуже приємної розмови в податкову інспекцію, причому по телефону інспектор була сувора і сувора, в голосі читалося бажання розібратися зі мною по всій строгості податкового кодексу. Прям як Ярославна з ідіотською реклами податкової поліції. Пам'ятайте, що пташок з палаючими труть на місто напустила, а потім страшно лицемірний голос з фальшивою сльозою в голосі запевняв, що пташок все одно шкода. Мда, одна фраза «платити податки закладено в людській природі» говорить багато про що.

Якраз перед візитом виконав я медитацію. Все пройшло чудово, бесіда йшла дуже мирно, додому прийшов і став запевняти дружину, що «в податковій працюють милі люди», що, в свою чергу, викликало у дружини підозрілі питання на кшталт «Ти, де хитався насправді, тільки не запевняли, що в податковій, там ... (далі нематерние лайки) »...

Я ці приклади призвів не до того, щоб похвалитися, а до того, щоб мотивувати всіх до застосування цього чудового засобу.

Взагалі-то американці праві, коли в книгах по справі поміщають пару десятків сторінок, а все інше простір книги віддають ось такого роду розповідями. Мотивація - найважливіша справа!

Таких тлумачних медитацій, коротеньких, але дуже ефективних, у мене в арсеналі цілком достатньо. Сьогодні запропоную одну вельми «прикольну».

Взагалі цим питанням я цікавлюся активно. Причому особливо, так би мовити, перенесенням східних практик на наш грунт. Скажімо, навіщо сподіватися на відому мантру «ОМ», коли у нас є дещо сильніше - Серцева Молитва? Зрозуміло, що їхнє здається більш загадковим і ефективним, але, повірте, і в нашій православній традиції є речі принаймні не слабший новомодних рейки, ПЕІР, Трансерфінга і т.д.

Але не буду, не буду, а то мене в одній із розсилок вже дорікнули в релігійному мракобісся.

І медитація сьогоднішня буде останньою в розсилці, так як напевно втомив я Вас цим питанням. Ну, якщо і не останньою, то просто зроблю велику перерву в цьому плані.

Зараз я готую перший випуск журналу для займаються на нашу Курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». Через тиждень буде розісланий по мейлу. Так ось там я без остраху викладу всі ці «скарби». Не те, щоб шкодую щось, просто передплатників розсилки набагато більше, ніж займаються на Курсі, а шквалу листів з проханнями продовжити цю тему не було. Тобто в розсилці потихеньку змінимо тему без остраху втратити передплатників.

Повернемося до в наступному випуску до теми «творча візуалізація і вдосконалення».

Ще одне повідомлення. 27 січня 2006 року виповнюється 250 років від дня народження людини, без якого вдосконалення ніяк немислимо. Це Вольфганг Амадей Моцарт. У своїй розсилці «Музика і Інтелект» ми почали публікувати біографію Моцарта. На наш погляд, написано цікаво, незанудно. Якщо хто бажає ознайомитися - на сайті в розділі АРХІВИ можна знайти все випуски цієї розсилки.

А зараз обіцяна медитація. Проробляється вона в громадському транспорті.

Ну, всі ми, так чи інакше, їм користуємося, причому найчастіше атмосфера в тролейбусі чи автобусі залишає бажати кращого. Тобто пасажири похмурі, прагнуть зачепити ліктем або на ногу наступити, причому такий промах з твоєї сторони не прощають. Про «годину пік» я й не кажу.

І ось якось знайшов я цю медитацію, прочитав, похмикал поблажливо, але з міркувань «а що, власне, я втрачаю?» Вирішив її застосувати. Результат - через кілька зупинок весь тролейбус посміхався! І у мене настрій був просто чудове. Вийшло! З тих пір застосовую регулярно.

Але вистачить мучити, ось ця дивовижна штучка.

1. Якщо це можливо, то знайдіть місце, де Ви могли б сісти для медитації, переконайтеся, що Ваша спина і шия випрямлені. Якщо сісти ніде і Ви стоїте, то поставте ноги на ширину плечей для більшої стійкості і також випрямити хребет.

2. Покладіть обидві долоні на коліна. Якщо у Вас на руках сумка або рюкзак, то зімкніть навколо них руки в кільце. Якщо Ви стоїте, то міцно візьміться за що-небудь руками.

3. Прикрийте очі і повільно і глибоко дихайте через ніс. Вдих повинен виходити від живота, поступово наповнюючи легені повітрям. Видихайте обов'язково через ніс. Рух має починатися у верхній частині грудної клітини. Переконайтеся, що видихи довше, ніж вдихи, це допоможе Вам швидше розслабитися.

4. Відчуйте внутрішнє розслаблення, позбудьтеся від скутості, скутості, агресивності.

5. Постарайтеся видихнути все роздратування, все своє невдоволення.

6. Коли ваш подих стане ритмічним, сфокусуйтеся на точці між бровами і починайте потихеньку аналізувати навколишні Вас звуки. Відчуйте звук проходять повз машин, розмови оточуючих людей, звуки вагона. Відчуйте, як звукові вібрації входять в Ваше тіло. Звукові вібрації в будь-якому вигляді - це енергія. Ваше тіло наповнюється енергією. Прийміть цю енергію. Виконуючи глибокі і ритмічні вдихи і видихи, дозвольте звукам стати частиною Вас, уявіть собі, що Ви розчинилися в морі різних звуків і вібрацій, дозвольте їм стати частиною Вас, а собі - їх частиною.

7. Ви відчуваєте, як наповнюється енергією. Пошліть її оточуючим вас людям, нехай їм теж стане легше. Всесвіт переповнена енергією. Її вистачить усім, потрібно тільки прибрати перепони зі злості, страху, заздрості і роз'єднаності. Відчуйте єднання з усіма оточуючими людьми.

8. Коли будете виходити, то побажайте всім подумки щасливої дороги, всього доброго і подякуйте за спільну поїздку.

Спростувати вищевикладене дуже просто - виконати кілька разів. Але якщо робити з душею, то все вийде! Власне, якщо все робити з душею, то результати себе не змусять чекати.

І, як завжди, маленьке рекламне оголошення.

1. Ми продовжуємо прийом на заочний Курс «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». Хочу відзначити, що навіть просте прочитання книг курсу істотно підвищує Вашу ефективність, так як багато наведені в них рекомендації прості і можуть відразу ж застосовуватися в роботі та навчанні.

2. Ми продовжуємо дослідження позитивного впливу наших дисків серії «Музика Інтелекту». І знову і знову переконуємося, що нам є чим пишатися. Хочете заощадити час на навчанні або працювати продуктивніше? Замовляйте диски з нашими програмами.

Удачі всім і у всьому!


'Удосконалюйся!' - 35

Розсилка Удосконалюйся!

Вип. 35. Застосовуємо колір.

Вітаю!

Сьогодні поговоримо про колір. Не будемо міркувати, про те, що зелений колір концентрує, червоний збуджує і так далі. Залишимо це на частку фахівців з кольоротерапії. А просто спробуємо відразу застосувати кольоровість в нашій роботі, навчанні і, зрозуміло, вдосконаленні. Причому буде це викладено за двома пунктами, які чисто зовні один з одним не пов'язані. І почнемо з простішого.

Отже, пункт 1.

З цього приводу я дещо читав, дещо вивів емпірично, хоча на авторство відкриття не претендую, підозрюю, що все це досить добре відомо.

Всі ми вчимося і щось записуємо. Тобто Конспектуючи. А потім за конспектами згадуємо інформацію, адже повторення - мати навчання. Але «традиційні» конспекти мають масу недоліків. Зрозуміло, що до свого почерку ми звикли, але все одно це гірше сприймається, ніж друковані літери. Та й часто акуратність ведення залишає бажати кращого. А ще всякі скорочення ...

Головний недолік - ніяк не виділяється головне і другорядне, хіба що розміром літер або підкресленням.

Я зараз веду все конспекти методом інтелект-карт. Це вкрай продуктивний метод, що дозволяє на аркуші А4 (краще, звичайно, А3, але їх носити незручно з собою, до того ж не завжди є у продажу) розташувати цілий параграф або навіть главу, і причому в такому вигляді, що все легко і розуміється , і згадується.

Прочитати про інтелект-картах Ви можете в книзі автора цього методу Тоні Бюьзена «Навчіть себе думати», ми ж цей метод включили в книгу «Робота з текстами», яка готується вийти в складі другої частини заочного курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх ».

Але зараз я просто хочу дати дві поради, надзвичайно простих, але дуже ефективних. Найголовніше, що ви їх можете починати застосовувати буквально відразу.

- Ведіть конспекти і записи двома-трьома кольорами. Доведено, що рівень згадування при цьому підвищується мінімум в два рази. Причому нічого загадкового в цьому немає - просто посилюється візуальне враження від конспектіруемой інформації. Найцікавіше, що я особливо не ламав голову, коли і що і яким кольором писати або малювати. Все якось само собою йшло ...

- Ведіть конспекти на папері жовтого кольору. Також доведено, що записи, зроблені на такому тлі, «працюють» набагато краще. Я це теж випробував і переконався, що це насправді так. Правда, важко було знайти блокнот з листами формату А4, але з нагоди купив їх відразу штук 5 і користуюся. Само собою, що з собою у мене також чотириколірна ручка (довго шукав пристойну) і набір гелевих ручок.

Не вважайте дані поради якийсь дрібницею. Ми часто нехтуємо такими дрібницями, але робимо це абсолютно марно, так як врахувати їх нічого не варто, а звичка до використання їх може послужити добру службу.

А тепер пункт 2, або про один цікавий психологічний прийом.

Припустимо, що у Вас завтра - відповідальний захід (пристрій на роботу, ділові переговори і т.п.) і необхідно налаштуватися на неї, створити версію бажаного для Вас течії подій. Це багато в чому залежить від Вашого стану, яке Вам допоможе вирішити багато, якщо не всі проблеми.

Напередодні, коли ніхто і ніщо не заважає, можна включити медитативну музику - вона необхідна як для створення особливої підстроювання зі своєю «глибинної частиною», так і для відключення Критика, внутрішнього діалогу, які можуть Вам перешкодити. Тут, мабуть, краще «включати» власного мрійника, і відправлятися в довірче подорож назустріч своєму несвідомому.

Можна взяти кольорові олівці, фломастери або кольорові гелієві ручки і почати малювати. Процес схожий на медитацію.

Ви вибираєте кольори, малюєте якісь абстрактні лінії, які начебто сама виводить рука, вони з'єднуються в хитромудрий малюнок, щось заштриховуєш. Є якась логіка в намальованому, під час роботи можуть приходити якісь думки, їм місце на папері - додаєте колір або лінії в малюнок - думка перетворюється в знак.

Потім дивіться на все це з боку. І якщо Вам подобається ваш малюнок, подобається метафора вашого бажаного стану - і, відповідно, бажаного розвитку подій, то можете «з'єднатися» з ним, буквально поглинути, взяти його всередину.

Якщо не подобається - можна відставити убік, перемалювати.

Така робота дозволяє створювати реальність майбутнього, позначати його, а, перебуваючи в сьогоденні, «рухатися вже по знайомій території», глибше проживаючи реальність. Малюнок стає ще і візуальним якорем.

Якщо не вистачає власних сил або ресурсів, їх можна намалювати, а, отже, мати до них доступ - так з'явиться картинка «потік любові, щастя», «ресурси Всесвіту», «здоров'я» або щось, що хотілося б додати в свою життя.

Корисність роботи з візуальною метафорою полягає і в тому, що вона надає можливість для вираження негативних почуттів у соціально прийнятною манері і звільнення від них (це вправи типу «Намалюй свій страх, гнів», «Намалюй свої негативні емоції», досить популярні у психологів) . Це спосіб безпечної розрядки. Підсвідомі конфлікти і внутрішні переживання легше виражаються за допомогою зорових образів, ніж, вербально, тому що немає свідомої цензури.

Такого роду малювальне вправи

Допомагають досягти того стану СПР, про який ми вже писали, в якому насправді починають працювати самі різні методи творчій візуалізації.

Нагадаємо, що в рамках розсилки «Секрети розвитку інтелекту в спецслужбах» (подивитися архів і підписатися можна на сайті) зараз в самому розпалі курс психічної саморегуляції, який може Вам дуже і дуже ефективно допомогти в багатьох речах.

А у випуску 58 розсилки «Розвивайся!» (Теж можна знайти на сайті) - докладна розповідь про заочний курсі «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». Теж корисна штука.

Удачі всім і у всьому!


'Удосконалюйся!' - 36

Розсилка Удосконалюйся!

Вип. 36. Психологія і засвоєння інформації. Це важливо!

Вітаю!

Перш за все, хочу привітати прекрасних читачок з прекрасним Святом - 8-е березня! Це абсолютно чудовий, душевний Свято. Що таке справжнє свято? Це не дата, це стан душі. І рідко це стан збігається з датою. Але 8-е березня - той самий випадок.

Бажаю всім милим жінкам всього самого доброго! Весь світ до Ваших ніг! Ви - чудові!

Мені надійшли перші відгуки на попередній випуск, в якому йшлося про деякі аспекти застосування кольору. Зокрема, знайшлися люди, які не полінувалися і придбали блокноти з листами жовтого кольору, обзавелися кольоровими ручками і стали активно застосовувати все це для конспектування, не замислюючись особливо про якісь хитрощі, а просто роблячи все, як Бог на душу покладе.

І мені приємно відзначити, що всі відзначили, що стало не просто легше вчитися або просто працювати з інформацією, а ще й проявилася тенденція посилення інтересу до навчання взагалі або якогось певного предмету. Власне кажучи, це ми спостерігали вже з тими, хто навчався у нас на очних курсах.

І сьогодні мені хочеться почати тему «Оптимізація психофізичного стану для плідної роботи і навчання».

Назва складне, красиве, наукообразное, але мова піде насправді простих, але дуже ефективних речах.

Ефективність засвоєння будь-якої інформації визначається крім усього іншого психофізіологічним станом людини. Навчається повинен вміти цілеспрямовано керувати своїм станом.

Основними умовами високої ефективності засвоєння інформації є:

1. Бажання займатися - основний принцип будь-якої навчальної діяльності. Навчається повинен вміти свідомо викликати і підтримувати у себе стан бажання займатися. Бажання - це джерело нашої енергії. Займатися без внутрішнього бажання - значить, різко знижувати свій навчальний ККД.

Причому, наприклад, бажання вивчити мову і бажання вивчати - не одне й те саме. Численні експерименти психологів, що займаються проблемами навчання, показали, що будь-які спроби засвоєння навчальної інформації без наявності внутрішнього бажання навчатися, тобто без внутрішньої мотивації, мають дуже низький результат, так як в цьому випадку на рівні психічних процесів відбувається блокування каналів надходження інформації в довготривалу пам'ять .

І досить тільки якимось чином (один з варіантів буде запропоновано пізніше) викликати у людини стан бажання займатися, як на рівні нашої психіки процеси засвоєння інформації відразу ж активізуються, і пам'ять стає сприйнятливою до навчального матеріалу.

2. Принцип радості. Будь-яку роботу, в тому числі і навчальну, треба виконувати з внутрішньої радістю, в умовах внутрішнього психологічного комфорту, на тлі позитивних емоцій. Тільки в такому стані людина здатна легко засвоювати і переробляти великі обсяги інформації.

Якщо засвоєння інформації відбувається на тлі негативних емоцій, внутрішнього психологічного дискомфорту - виникає знайомий кожному студенту інформаційний стрес у вигляді втоми, головного болю, дратівливості, почутті тривожності, зникнення бажання займатися.

Першопричиною інформаційних стресів (неврозів) є не засвоєння великих обсягів інформації саме по собі, а негативні емоції в процесі навчання.

3. Принцип повного розслаблення. Експериментальні дослідження довели, що зайве внутрішнє фізичне і психологічне напруження різко знижує ефективність будь-якої діяльності, в тому числі і інтелектуальної. Якщо Ви не навчитеся в процесі навчання розслаблятися, знімати м'язові затиски (блоки), особливо в районі обличчя, шиї, плечей і кистей рук, які максимально представлені в корі головного мозку, то Ви не доб'єтеся високих результатів, так як будете швидко втомлюватися.

Засвоєння інформації в стані внутрішньої фізичної та психологічної напруженості (як і при негативних емоціях) може спричинити за собою явища інформаційного стресу.

4. Принцип тотального уваги або зосередженості. "Бути тут і зараз" - фраза стала розхожою, побитої, але від цього своєї актуальності не втратила.

Основною умовою ефективного навчання є те, що протягом всього навчального часу Ви повинні бути повністю зосереджені на навчальному матеріалі, подумки перебувати в своєму внутрішньому просторі, саме перебувати "тут і зараз". Якщо ж під час навчання Ви подумки перебуваєте в іншому місці, то до того моменту, поки Ваше свідомість не повернеться у внутрішній простір і не зосередиться на пропонованої навчальної інформації, ККД навчання буде практично дорівнює нулю.

Тільки одночасне наявність всіх цих умов дозволить Вам реалізувати себе і свої здібності в будь-який інтелектуальної діяльності. Як же навчитися вводити себе в це оптимальне інтелектуальний стан (ОІВ)?

Основним прикладним засобом для введення в ОІВ є аутогенне тренування (АТ) або психічної саморегуляції (ПСР).

У розсилці «Секрети розвитку інтелекту в спецслужбах» ми закінчили давати курс АТ і ПСР. Сім уроків, повний, так би мовити, базовий комплект. Пропонуємо Вам ознайомитися, тим більше що, незважаючи на зовнішню схожість з вже публікувалися курсами з аутотренінгу, це «бойова система». Технологічна, цілком придатна для самостійного вивчення.

Ми зовсім не хочемо сказати, що все видавалися раніше чимось гірше або ущербність. Більш того, ми не претендуємо на якісь таємні знання або відому тільки нам магію.

Просто нам вдалося мінімізувати виклад вправ. До того ж практично всі допомоги по АТ і ПСР мають в першу чергу оздоровчий напрямок, і це насправді дуже добре і ефективно. І тут ми віддаємо данину авторам посібників з АТ і ПСР, що не дурять людям голову непрацюючої псевдоезотерікой, а дають потужний інструмент оздоровлення.

Деякий скепсис щодо АТ викликаний тільки тим, що народ більш-менш знає тільки одну частину АТ - вербальне самонавіювання. А хочеться магії, чарівництва, результату відразу і негайно, і щоб зовсім не працювати. Найчастіше багато систем пропонують саме це, знаходять відгук у широких масах. Найцікавіше, що практична відсутність результату багатьох ніяк не бентежить, їм цілком достатньо віри в обіцяне.

Тим часом - АТ і ПСР - потужна зброя. Недарма ми включили курс АТ і ПСР в програму заочного Курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». До речі, це рішення ми вважаємо кардинальним і новаторським, так як поки поєднання розвитку пам'яті, інтелекту і вміння керувати своїм психофізичним станом нам не траплялося. Ми впевнені, що це поєднання буде мати потужний позитивний ефект, якщо не сказати більше.

А що стосується сказаного раніше щодо ефективності навчання - то в найближчих випусках ми дамо такий компактний, скорочений варіант АТ і ПСР, що має тільки заданий напрямок - оптимізація психофізичного стану для плідної роботи і навчання.

Ще раз тактовно натякнемо, що ми приймаємо замовлення на заочний Курс «Пам'ять. Інтелект. Успіх ».

І ще раз вітаємо ПРЕКРАСНИХ ЖІНОК зі Святом нескінченного подяки та захоплення перед Ними.

Удачі всім і у всьому!


'Удосконалюйся!' - 37

Розсилка Удосконалюйся!

Вип. 37. Продовжуємо входити в оптимальний стан інтелекту.

Вітаю!

Продовжимо тему, яку почали в попередньому випуску. Причому відразу скажу, що до цієї теми будемо періодично повертатися. Мені здається, що вона актуальності своєї не втратить, принаймні, найближчим часом, причому хочеться сподіватися, що саме в найближче, хоча оптимізму особливого поки я не відчуваю.

Це я до того, що як часто при всій очевидній користі людині складно буває почати регулярні заняття чим-небудь. Виконувати будь-яку вправу, вивчати будь-які дисципліни і так далі.

Тому питання мотивації - найважливіший!

Ми тут придумали одну цікаву штуку, щоб підвищити інтерес до навчання або самоосвіти будь-яким предметом. Начебто спрацьовує, хоча і незвично. Чи не з'ясували, чи у всіх спрацює, тому горимо бажанням викласти інформацію і відгуків дочекатися. Але щоб не порушувати послідовність матеріалу в розсилці, все ж закінчимо розпочату тему.

Отже, знову говоримо про те, як увійти в оптимальний інтелектуальний стан, тобто в таке, коли і вчитися хочеться, і ні на яку дурниць не відволікаєшся, і рівень засвоєння матеріалу максимальний.

В цьому плані просто не можна не відзначити тих можливостей, які нам може дати аутогенне тренування. І тому зараз мова піде про ту її модифікації, яка допоможе ефективно вирішити поставлену задачу.

Перш ніж приступити до тренувань з оволодіння аутотренінгом, Ви повинні розкрити для себе зміст кожного окремого елемента, що становить оптимальне інтелектуальний стан. Ці елементи були приведені в минулому випуску - БАЖАННЯ-РАДІСТЬ-РОЗСЛАБЛЕННЯ-УВАГА. Вони ж і повинні стати елементами аутотреніга, який далі для стислості будемо називати АТ.

Що таке зміст елемента АТ? Під змістом елемента АТ ми розуміємо сукупність суб'єктивних відчуттів, які виникають в нашому організмі при концентрації уваги на цьому елементі. У кожної людини ці суб'єктивні відчуття будуть індивідуальні і залежать від особистого минулого досвіду, особливостей особистості. Чим більше за обсягом суб'єктивних відчуттів у Вас буде виникати при концентрації уваги на якомусь слові, тим більший вплив це слово буде надавати на Вашу психіку.

Спробуємо розкрити зміст елемента АТ "Бажання займатися". Перш за все, ми повинні знайти для цього слова яскравий уявний образ. Причому кожен повинен знайти саме свій індивідуальний образ, який буде працювати в ньому в повну силу, тобто викликати прилив внутрішньої енергії у вигляді бажання займатися.

У кого-то це буде образ письмового столу, що вабить до себе акуратною стопкою книг і прекрасним набором ручок, у кого-то образ кімнати, наполняющейся прекрасним світлом ... Не обов'язково використовувати мої образи, які я тільки що описав, краще, якщо це будуть Ваші неповторні образи.

Далі "розфарбуйте" свій образ, тобто Ви можете це зробити кольоровим. Підключіть відчутні відчуття від уявного зіткнення з Вашим образом. Відчуйте запах Вашого образу. Тепер подумки промовляйте про себе слова "бажання займатися" і одночасно викликайте у себе відповідний яскравий образ і комплекс інших відчуттів, які Ви "прив'язали" до цього слова. Тренуйтеся таким чином зі словом "бажання" до тих пір, поки не досягнете більш-менш задовільних результатів у вигляді яскравого образу і відповідних цьому образу відчуттів.

Після цього переходите до розкриття змісту понять "радість", "розслаблення", "увага".

Наприклад, «радість» можна представити у вигляді такого образу, як яскраве світле сонце, спів птахів, дитячий сміх ... «Розслаблення» - як потихеньку плавиться пластилін, як морський пляж і пісок, на яких так приємно лежати і відчувати, як поступово важчають руки і ноги ... «Увага» як велику білу стіну, на якій є тільки одна зелена точка ...

Генерація таких образів обов'язкове, причому бажано зупинитися на якомусь одному образі. Можна експериментувати, перебирати образи. Але потім відзначити найбільш яскравий і використовувати тільки його.

рекомендації:

1. Ми розуміємо, що це здається зовсім простим, але ми категорично рекомендуємо запам'ятати ланцюжок БАЖАННЯ-РАДІСТЬ-РОЗСЛАБЛЕННЯ-УВАГА, причому так, щоб, як то кажуть, «від зубів відскакувало».

2. Перед сном, коли Ви вже лежите в ліжку і ось-ось почнете засипати, думайте про образи, які пов'язані з елементами ланцюжка.

На цей підготовчий етап Вам цілком вистачить декілька днів, після чого можна приступати безпосередньо до аутогенним тренуванні. Виконати його треба, тим більше що ніяких зусиль докладати не потрібно. А про свій розвиток, про подолання перешкод подумати ніколи не заважає.

Проте, ще один маленький практична порада. Ланцюжок БАЖАННЯ-РАДІСТЬ-РОЗСЛАБЛЕННЯ-УВАГА напишіть красивим великим почерком або за допомогою принтера роздрукуйте на аркушах формату А4 і розмістіть ці листи де тільки можливо - на своєму робочому місці, на кухні, над телевізором. Так буде легше цей ланцюжок зробити частиною вашого свідомості.

У наступному випуску ми розповімо про те, як безпосередньо потрібно проводити АТ для того, щоб БАЖАННЯ-РАДІСТЬ-РОЗСЛАБЛЕННЯ-УВАГА були постійно з Вами.

На закінчення випуску запрошую Вас прочитати останній випуск нашої розсилки розвивається, який Ви можете знайти на нашому сайті www.shram.kiev.ua . Я не хочу дублювати цей випуск за всіма своїми розсилок. Скажу тільки, що мова в ній йде крім усього іншого про те, що навіть просте прочитання книг нашого Курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх »і, що важливо, прослуховування аудіозастосувань до книг дозволяє досягти дуже навіть високих результатів у розвитку.

Я тут подумав, що на першому аудіопріложенія записана одна, як мені здається, вдала медитація мотивуючого характеру. Цією медитацією я зазвичай завершую останнє заняття в очних групах, і вона виробляє досить сильне позитивне враження. Це, так би мовити, твір в общем-то не можна назвати медитацією в класичному сенсі цього слова, скоріше, маленьке драматургічний твір з елементами сугестії, спрямованої на те, щоб подолати внутрішні перепони, що заважають зайнятися вдосконаленням. Напевно, я продумаю як слід ще раз форму цієї медитації і запишу її окремо.

А Ви можете і не чекати цього запису, можете просто замовити наш Курс і починати її прослуховувати.

Удачі Вам всім і у всьому!


'Удосконалюйся!' - 40

Розсилка Удосконалюйся!

Вип. 40. Починаємо розмову про вироблення інтересу.

Вітаю!

Після етапного 39-го випуску виник такий собі довга перерва, що було викликано в першу чергу надмірної перевантаженням по роботі. Виїзний курс, випуск нової книги Курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх », підготовка довгоочікуваної« Форсоване оволодіння мовами », проведення семінару з аутотренінгу в Мінську ... Але зараз ніби все входить в нормальну колію, так що випуск розсилки налагодиться.

Якщо Ви пам'ятаєте, то в попередніх випусках йшлося про вхід в Оптимальне Інтелектуальне Стан за допомогою відпрацювання формули «Бажання - Радість - Розслаблення - Увага». Ми ще повернемося до неї в інших випусках розсилки, а зараз займемося таким важливим питанням, як вироблення інтересу до читання і вивчення будь-якого конкретного предмета.

Можна багато говорити про пам'ять, про увагу та інших корисних речах, але якщо немає інтересу до навчання або його зовсім мало, то доводиться прикладати дуже багато вольових зусиль, а це не завжди ефективно і плідно. «Не борися з собою, все одно програєш» - Станіслав Єжи Лец це вірно підмітив. Правда, без них теж зовсім обійтися неможливо.

Безперечно, читати детектив набагато цікавіше, ніж підручник «Основи права». Напевно, в цьому одна з причин того, що детективчик запам'ятовуємо відразу і надовго, а ось з правом положення трохи складніше.

Про роль уяви в навчальному процесі ми вже писали багато у всіх наших розсилках. Чим бідніша уява - тим складніше вчитися, тим важче дається матеріал, тим швидше втрачається інтерес до навчання. Так що розвивайте уяву, благо ми давали вправи на цю тему.

Але зараз мова піде про якісь спонукальних внутрішніх моментах, які цілком можна виробити. Заздалегідь попереджаємо, що все, що ви прочитаєте в найближчих випусках щодо інтересу не може бути застосовано в ситуації «сьогодні вівторок, в п'ятницю іспит, треба підручник прочитати, а нецікаво». За такий короткий термін інтерес виробити неможливо ніякими методами, крім хіба що сильних матеріальних стимулів на кшталт кар'єрних перспектив, вступу до престижного ВНЗ тощо.

Вироблення інтересу - це процес, причому процес не такий швидкий, як хотілося б, пов'язаний на перших порах так чи інакше з тими самими вольовими зусиллями. Деякі методи і рекомендації, які ми наведемо, здадуться Вам надмірно простими, але це зовсім не означає, що вони невірні або малоефективні. Потрібно просто повірити або хоча б поки довіритися нам, що це працює.

Щось складне або загадково-езотеричне викликає більше довіри, так як людині завжди хотілося б що-небудь отакого, таблетки чарівної, екстрасенса, та ще щоб все відразу, миттєво, і щоб самому особливо нічого робити не треба. Тому мене завжди розчулює питання на кшталт «а чи можна інформацію записувати на підкірку?», В якому виразно читається «ну нічого не хочу робити, як би все отримати імен нічого не роблячи?». На жаль, на жаль, смію Вас запевнити, абсолютно нічого такого немає і бути не може. Але багато гуру, до речі, обіцяють чудеса і, незважаючи на повну відсутність результатів, все одно користуються незмінним довірою широких мас, не дивлячись на відверту «пургу», яку вони несуть. Все одно їм вірять, тому що хочуть вірити в диво, в те, що якщо воно не сталося зараз, то неодмінно трапиться пізніше.

Хоча плацебо ніхто поки не скасовував. Якщо дати, наприклад, оголошення типу «Спадковий чаклун, академік Академії енергоінформаційних наук, почесний член Товариства пошуку Астральної Істини дядько Іванович прибере пристріт, зробить змову і вирок, позбавить вінця безшлюбності, дасть успіх у бізнесі і многая інша. Гарантія 35% », то це буде чистою правдою. Інша справа, що 35% якось непереконливо, зате адже правда!

Всі ці міркування спрямовані на те, щоб підготувати читача до того, що чаклунства не буде, все методи будуть прості і приземлені, але зате чарівні з точки зору ефективності, а не зовнішніх ефектів.

І ось СПОСІБ НОМЕР ОДИН.

Ви щиро любите свою майбутню або вже справжню професію, але ось читати книги по ній якось не дуже хочеться. Ви десь навіть романтик, який представляє, скажімо, як за помахом Вашого підпису в різні боки направляються бурхливі фінансові потоки, як спритно ви знаходите фінансові механізми і все таке, але при цьому читати «Основи бухгалтерського обліку» ну ніяк не хочеться. Більш того, на третій сторінці охоплює сонна одуру і читання взагалі втрачає будь-який сенс.

І тут я помітив якось одну річ. Ну, сказати, що це я сам такий геніальний і сам допер до всього, я не можу, просто читаючи різні книги я звернув увагу ось на таку особливість. Простота подальших міркувань нехай не вводить Вас в оману, так як часто трапляється, що цілком очевидні речі у всій глибині не відразу до нас доходять.

Взагалі засвоєння істини має три стадії. На першій стадії ми розуміємо абсолютно все слова, якими вона викладена. Наприклад, популярне «бути тут і зараз». Всі слова зрозумілі. Друга стадія - ми розуміємо, що цим насправді сказано. А ось третя - найскладніша - це інтегрувати цю істину, тобто прийняти її як керівництво до дії.

І ось така істина. Кожен предмет, кожна професія, кожна наука має свою мову. І поки ця мова не засвоєний, не став активною частиною твоєї мови - навіть не найскладніші тексти будуть викликати нудьгу і здаватися незрозумілими.

Є такий геніальний педагог академік Шаталов. До речі, справжній академік, а не який-небудь новоспеченої академії, яких зараз як грибів після дощу розвелося і кожен поважаючий себе екстрасенс, гуру і шарлатан неодмінно стає її членом або, по крайней мере, членом-кореспондентом, хоч це і трохи принизливо для магістрів різноманітних магій і орденів. Треба буде при нагоді заснувати академію, прийняти туди парочку «чудотворців», виливши при цьому на них по відру єлею, вони це люблять, та й самому на хорошому принтері надрукувати дипломчик, повісити його на стінку в офісі, щоб все ходили навшпиньки і поважали заздалегідь. Само собою, що при цьому найважливішим елементом стає красива рамка зі склом. Причому чим помпезніше і позбавленим смаку, тим краще.

У Шаталова є курси, які він проводить для школярів під час канікул. Наприклад, «Шкільна фізика за 10 днів». Найцікавіше, що це не шарлатанство. Це працює, та ще й як. А знаєте, з чого починає Шаталов? З того, що, скажімо, вивчення тригонометрії школярі починають з того, що інтегрують у свою активну частину мови мову тригонометрії. А ось після цього не найтовстіша підручник проходиться за час трохи більше, ніж авантюрний роман такого ж обсягу.

Виникає питання - а який з усього цього практичний висновок? Дуже простий.

Паралельно з читанням спеціальної літератури треба читати тлумачний словник-довідник з цієї дисципліни. Підозрюю, що багато хто навіть розчаруються простотою ради. Не поспішайте.

По-перше, відкрийте будь-яку книгу по досліджуваному Вами предмету, знайдіть будь-який термін, а потім швидко і не замислюючись поясніть його на простому російською мовою.

По-друге, при паралельному читанні підручника і тлумачного словника почнеться найцікавіше. При прочитанні навіть чверті словника рівень розуміння підручника зростає мінімум в два рази. Починається інтеграція мови - починається новий рівень роботи з підручником. І, головне, починає з'являтися інтерес до досліджуваного предмета.

По-третє, мені здається, що подібне мало хто робив. Пошук незрозумілого слова в тлумачному словнику і читання тлумачного словника - далеко не одне й те саме.

Почніть виконувати наведений рада, і Ви дуже скоро переконаєтеся, наскільки він ефективний.

Останній аргумент. З деяких пір я сам почав читати тлумачні словники. І результат вийшов просто чудовий. Тепер скуповую все словники з психології, педагогіки і так далі незалежно від їх вартості. Окупиться.

Тонко натякаю на ще один момент. Навчання. Теж свою мову. Вчитися потрібно теж вчитися. Цьому, до речі, вельми ефективно допомагає наш заочний Курс «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». Теж свого роду тлумачний словник. По навчанню і засвоєнню великих обсягів інформації.

Успіхів!


'Удосконалюйся!' - 41

Розсилка Удосконалюйся!

Вип. 41. Про перетині розсилок і цікава техніка.

Вітаю!

Ось що значить, коли тебе хвилює якась тема. Почав в минулих випусках тему «Інтерес до занять», як паралельно пішла ця ж тема в іншій моїй розсилці «Розвивайся!», Причому примудрився послатися на цю розсилку. А тепер взагалі комічна ситуація - продовження теми буде в розсилці «Розвивайся!», І читачі цієї можуть знайомитися з темою там.

Не вважайте за ідіотизм (хоча елемент цього деякий присутній) і за хитрий трюк зі збільшення числа передплатників в обох розсилках, але якось не хочеться все про одне й те ж. Знаєте, випуски я складаю на імпровізації. Думаєш над якоюсь темою, читаєш щось по ній, потім без чернеток і всіх таких мук творчості береш і складаєш випуск. Так що накладки все ж трапляються.

А за характером цієї розсилки (мається на увазі «Удосконалюйся!», Зовсім я Вам голову задурів!) Більше підходить наступна тема.

Я веду в Мінську очні групи «Пам'ять. Інтелект. Успіх », є досвід виїзних заходів, є, між іншим, і заочні курси. І крім моментів розвитку пам'яті я ще даю дещо, що вельми і вельми може стати в нагоді в житті. «Оживляє» таким чином слово «успіх», присутнє в назві курсу. І знаєте, дуже часто мої учні відзначають, що ось ці самі моменти їм так допомагають, що вони вважають, що вже одне це робить їх похід на курс не даремним.

Отже, що це за моменти? Чистий психологія з мінімальною часткою езотерики. Під езотерикою в даному випадку розуміється не «астральні сутності», «біополя», махання руками, «енвольтаціі» та інша бісовщина, а приєднання до психології елементів релігії, інших наук, що примикають до психології. Між іншим, тут знайшлося місце навіть фізики.

Відразу відповім, чому саме «релігія» на першому місці. Релігійні ритуали часто виявляються сильнішими психологічних практик. Я не збираюся вдаватися в дискусію на теми релігії і атеїзму, віра - справа суто особисте, будувати з себе проповідника теж не буду. Але! Релігійні ритуали відпрацьовувалися століттями і в них до мінімуму зведений суб'єктивний фактор. У психології величезне значення має особистість психолога.

Сам я віруюча, православний, але агітувати, знову ж таки, нікого не буду, бо як сказав Жозеф Жубер: «Зрозуміти Бога легко, якщо тільки не намагатися його пояснити». Ще один афоризм на цю тему: «В окопах немає атеїстів!». Вільям Кіплінг сказав, дуже влучно.

Так ось, на заняттях я пропоную різні психотехніки, які насправді мають позитивний ефект. До речі, в останніх двох випусках розсилки «Секрети розвитку інтелекту в спецслужбах» була приведена одна потужна техніка, швидко засвоюється і приносить результат. По крайней мере, випуск вийшов пару днів назад, а відгуків на тему «Працює, та ще й як!» Я отримав вже пристойно. Ось приклад вмілої агітації за підписання на мої розсилки з подальшим їх читанням!

Входять до програми і медитаційні прийоми. Причому такі, освоєння яких не потребує тривалого часу і спеціального навчання, а починають працювати відразу. Я не прихильник медитацій по годині, вважаю, що в більшості випадків це просте задурювання, що, втім, теж іноді дає ефект.

Приклад такої медитації я приводив в 33-му випуску розсилки, і отримав масу листів, в яких автори розповідали, як ефективна дана медитація.

Сьогодні ще один приклад короткої, але дуже ефективною медитації. Але спочатку маленький ліричний відступ.

... Одним з найвидатніших психологів вважається, і справедливо вважається, Мілтон Еріксон.

І розповімо в цьому розділі ми про дивовижну людину, ім'я якого Вам напевно добре відомо - про Мілтоні Еріксон. Його вважають одним з найвидатніших психологів 20 століття. Більше 140 статей, понад 10 книг, а головне - створене ним напрямок в психології, чим можуть похвалитися тільки одиниці.

Людина, в 17 років переніс поліомієліт і по суті засуджений до смерті ( "Я почув, як троє лікарів в сусідній кімнаті говорили моїй матері:" До ранку хлопчик помре ". Будучи нормальною дитиною, я не повірив цьому"), заново вчився ходити, на все життя залишився калікою і багато років провів в інвалідному візку, прожив 78 років життя, яку можна назвати яскравою і насиченою, став батьком вісьмох дітей, в повній мірі показав, які резерви таяться в людині.

Еріксон навчався в університеті, навчався відмінно. Не тільки завдяки «гарним мізках», а й завдяки певній налаштуванні на заняття.

Ось цю техніку я зараз і приведу. назвемо її

«Підготовка до сприйняття інформації».

Ця медитація є своєрідною підготовкою до посиленого сприйняття і використовується в тих випадках, коли є необхідність засвоїти великий обсяг інформації. Вона дозволяє запрограмувати мозок на інтенсивну роботу. По пунктам:

1. Прийміть зручну позу, закрийте очі.

2. Подумки пройдіться по тілу, звертаючи увагу на групи м'язів і намагаючись їх розслабити. Ну, наприклад, послідовність така - м'язи обличчя, плечі і шия, передпліччя, кисті рук, стегна, ступні. На це не слід витрачати багато часу, буквально одна-дві хвилини.

3. Пару хвилин спостерігайте своє дихання.

4. Спробуйте відчути, як знижується частота вібрацій мозку і як вона досягає рівня СПР. У цьому плані можна уявити, що у Вас є очей всередині, який «розглядає мозок». І уявити, як обидві півкулі починають разом випромінювати приємне світло, частота миготіння якого сповільнюється, або замість світла використовуйте образ тепла, або звуку. Загалом, кому що подобається. Можна уявити, як Добра Фея або Чарівниця гладить Вас по голові, і Ви заспокоюєтеся, півкулі працюють разом. На це теж багато часу не треба.

5. Повторіть подумки три-чотири рази наступну формулу: «В момент, коли я відкрию очі, мій мозок буде перебувати в стані альфа і залишиться в ньому ... (вкажіть потрібний проміжок часу, наприклад: протягом п'яти годин до закінчення занять) . В цей час мій мозок буде максимально сприйнятливий до інформації, що повідомляється під час занять, що дозволить мені запам'ятати все детально і ясно, так, щоб вся засвоєна інформація була доступна мені в будь-яку хвилину ».

6. Подякуйте Ваш мозок за готовність інтенсивно працювати.

7. Відкрийте очі.

8. Упевнено йдіть на заняття, засвоєння буде максимальним. А можете виконати цю операцію безпосередньо перед заняттями, процедура, як Ви переконалися, не забирає багато часу.

Кілька слів про пункт 6. Не забувайте про подяки! І взагалі звикнете як тільки щось попросите, тут же дякувати за це так, як ніби це вже у Вас є або те, що Ви просите, збулося.

Мені одна розумна жінка пояснила це на такому переконливому прикладі, коли розповідала про молитву і про те, що обов'язково потрібно дякувати Господу, якщо щось у нього просиш.

... Уяви, Іванич, що я поїхала в Штати і звідти зателефонувала тобі і попросила надіслати мені, скажімо, книгу. Ти зібрався йти завтра на пошту, так і посилка відразу не прийде, потрібен час. А я завтра подивилася в поштову скриньку, а там нічого. І я в образі дзвоню тобі і кажу: «Ну що ж ти мені нічого не надіслав?». Яка твоя реакція?

А тепер уяви, що на наступний день, прямо з ранку зателефонувала тобі і сказала: «Ой, спасибі, Іванич, ти такий молодець, прохання мою виконав!». Яка тепер твоя реакція?

На мою думку, переконливо!

Таких технік у мене в арсеналі багато. Основні критерії відбору - техніки повинні бути ефективними, виконуватися в будь-якому місці (наприклад, в громадському транспорті), не забирати багато часу, буквально кілька хвилин.

Мені навіть зараз спало на думку в рамках заочного курсу випустити таку книгу, з назвою приблизно «Розсип корисних технік», в якій були б і основи НЛП на рівні «взяв і застосував» (щось на зразок такої аналогії - Ви купуєте комп'ютер і користуєтеся їм , не вивчаючи того, як він працює), і коротенькі, але ємні медитації, і спецназівські техніки постановки «ключів», і «римський масаж», і багато всякої всячини! Відмінна ідея, самому сподобалася.

Між іншим, в курсі вийшло вже сім книг і дев'ять дисків. Відповідно, ціна зросла, що, правда, на сайті поки не відображено.

Зараз дописую книгу «Форсоване оволодіння іноземними мовами». Друкуватися вона буде тиражем по числу замовників курсу, само собою, не в друкарні і в звичайному продажі її не буде. А матеріал унікальний.

Це я все заманюю замовити курс. Тим більше, що після виходу книги по мовам вартість ще виросте. А там ще дві-три книги приспіють ... Так що не відкладайте все в довгий ящик, замовляйте. Потім буде складніше!

Удачі всім і у всьому!


'Удосконалюйся!' - 42

Розсилка Удосконалюйся!

Вип. 42. Швиденько зосереджуємося!

Вітаю!

Прийшло декілька листів, серед них є листи з проханням розповісти про прийоми швидкої концентрації, зосередження, включення в робочий режим. Наприклад, Ви йдете на іспит або відповідальну розмову або перебуваєте в трохи збудженому стані, а треба приступати до роботи. Загалом, ситуацій можна навести безліч.

Я вже дещо писав на цю тему, зараз же просто зроблю такий дайджест на цю тему. Розумію, що мало хто з розсилок будуть займатися чимось систематично, тому наведу лише рецепти, які спрацьовують одразу.

1. Найпотужніший рада був приведений в останніх випусках моєї розсилки «Секрети розвитку інтелекту в спецслужбах». Йшлося про встановлення специфічного ключа. Не буду повторюватися, просто настійно рекомендую всім просто звернутися до випусків 57 та 58 згадуваної розсилки.

2. Прибрати природне хвилювання допомагають звичайні чотки. Ми якось провели такий експеримент в старшому класі однієї зі шкіл Мінська. Вчителі дозволили учням під час відповіді біля дошки перебирати чотки. Рівень відповідей різко підвищився, учні самі зазначили, наскільки вони впевненіше почуваються при відповіді.

Тільки максимальний ефект чотки дадуть в тому випадку, якщо Ви трохи з ними позаймаєтеся. Причому суть тренування надзвичайно проста. Потрібно навчитися перебирати їх з частотою 1 горошина в секунду. Зробити це можна, якщо деякий час просто перебирати їх під звук настінних кварцових годин, які «клацають» раз в секунду. Можна також зайти в Інтернет, знайти в пошуковій системі і завантажити програму «Метроном». Встановити частоту ударів 60 в секунду і виконати те ж саме.

Давно встановлено, що зовнішній подразник з цією частотою заспокоює людину, зосереджує і підвищує рівень концентрації.

Позитивний момент може також опинитися в тому, що, наприклад, співрозмовник або екзаменатор може цілком виявитися в легкому трансі, розглядаючи, як Ви перебирає чотки. А в такому стані Вам домогтися свого набагато легше. Та й Ви справите враження впевненого в собі людини.

Анекдот не анекдот, проте, я помітив, що в багатьох фільмах «крутих авторитетів» зображують з чотками або чимось подібним. Ці самі авторитети люблять придушити людини психологічно, так що гіпотеза, що чотки в тому числі їм в цьому допомагають, не позбавлена підстав.

Деякі вважають за краще крутити в пальцях металеві кулі. Це як раз таки не дуже вдала штука. Тут-то якраз проводиться враження деякої знервованості.

Ну, і наостанок раджу вибирати чотки пальцями.

3. Зосередитися на своїх відчуттях. Наприклад, кілька хвилин поспостерігати за своїм диханням. Причому дихати слід спокійно і рівно. Скажімо, витягли Ви квиток, починається «трясучка», а Ви спокійно, з хвилину подихали. Хвилювання пішло і Ви готові до роботи. До речі, щодо «подихати». Із задоволенням приведу одну зі своїх найулюбленіших фраз: «Будь-яке рішення, прийняте в стані емоційної нестійкості, свідомо невірне». Так що не рубайте з плеча, подихайте спочатку.

4. Якось в Інтернеті знайшов, спробував - класно працює.

Лікар Рольф Александер запропонував цікаву техніку розслаблення і концентрації, яку можна використовувати в будь-якому місці і в будь-який час.

Чітко уявіть собі два хрести, які перетинають Ваше тіло. Подумки проведіть вертикальну лінію по хребту - від куприка до верхівки голови - і два перпендикуляра до неї: перший - від одного плеча до іншого і другий - проходить через стегна.

Уявіть, що хрест зроблений з міцного і гнучкого металу, який згинається відповідно до рухами вашого тіла. Щоб розслабитися, просто дозвольте хреста прийняти природне положення. При цьому голова і хребет випрямляються, плечі розташовуються на одній висоті, стегна вирівнюються.

Якщо Ви навчитеся подумки створювати подібний хрест - як би закріплений в повітрі над вашою головою, - то в вашому арсеналі з'явиться досить зручний прийом швидкого розслаблення. При цьому голова злегка тягнеться вгору, плечі розправляються, руки повисають вільно, м'язи спини підтримують пряму поставу.

По суті це теж зосередження на своїх відчуттях. Тільки форма, якщо можна так висловитися, більш, як зараз висловлюються, «прикольна».

5. Припустимо, Ви сіли за письмовий стіл з твердим наміром як слід попрацювати. Відкрили книгу і ... Мда, як-то картина на стіні кривовато висить, треба поправити. Знову за стіл, і тут помічена пил на полиці. Терміново протерти! Ось тепер точно за роботу, але як-то попити захотілося. З кухні по шляху до столу намір «ось вже тепер ...» несподівано переривається тим, що потрібно терміново подзвонити приятелеві. А ось після дзвінка ... Вже точно, обов'язково! Так, але як там зіграли Люксембург з Антильські острови? І так далі...

Знайома картина, чи не так? Чесно кажучи, мені точно знайома. Є один рецепт. Три хвилини - і Ви вже не відволікаєтеся через дрібниці. Правда, три хвилини насильства над собою витримати потрібно. Зрештою, почуття обов'язку дозволить це зробити. Отже, в чому ж «насильство»?

Ви берете навмання перше іменник з книги або підручника. Скажімо, «вектор». І три, а ще краще п'ять хвилин без зупинки пишете пропозиції з цим словом. Причому робити це потрібно не замислюючись і не роздумуючи на тему «Як вектор провів літо» або щось в цьому дусі. Пишете будь-яку нісенітницю, яка прийде в голову. Одна умова - не зупинятися на роздуми. Наприклад.

«Вектор з'їв локшину»

«Вектор їде в трамваї без квитка»

«Вектор рушив Кіркорова по голові за спів під фонограму»

«Вектор сів в крісло перукаря».

Ну, і так далі, і тому подібне.

Ця нескладна процедура дозволить подолати «синдром відкладання роботи через дрібниці». Три-п'ять хвилин - і Ви спокійно працюєте, і пил собі спокійно лежить на полиці і чекає свого часу, і до лампочки стає результат матчу Папуа Нова Гвінея проти Гренландії.

Ви просто працюєте.

6. На невеликій гучності слухаєте музику бароко або раннього класицизму, причому перевагу в цьому плані віддається музиці для клавішних та струнних. Давно доведено, що така музика мало того, що розвиває інтелект, так вона ще й має сильний концентрує дією.

У цьому плані, до речі, нами випущено серію дисків «Музика Інтелекту», яка позитивні властивості Музики проявляє в максимальному ступені. Зрештою, Моцарт не писав симфоній для вивчення математичного аналізу, а Гайдн Хіба ж не писав квартетів для швидкісного вивчення англійської мови.

Але от якщо у всіх взяти по кілька спеціально підібраних фрагментів, то цілком можна називати такий твір «Концертна соната для підвищення рівня запам'ятовування правил дорожнього руху в три рази».

Правда, у нас назви простіше - «Музика суперпам'яті», «Енергія Мозку» і так далі. На сайті про ці дисках сказано досить.

Начебто поки все. Я навів ті методи, які може використовувати будь-яка людина без попереднього тренування і підготовки. Просто беріть і робіть.

І на останок. Приходить багато листів із заявками на що готується до видання книгу «Форсоване оволодіння іноземними мовами». Книга дійсно виходить розумна, методи, які там викладені, вже щосили застосовують учні наших очних курсів, і вони прекрасно працюють.

Що стосується самої книги, то вона написана таким чином, що вивчення її доцільно тільки в складі нашого заочного курсу «Пам'ять. Інтелект. Успіх ». В іншому випадку довелося б втричі збільшувати її обсяг, а це додає писанини і вимагає великих витрат часу, до того ж доведеться писати про те, про що я вже писав в інших книгах, а це нудно.

Має сенс курс замовити зараз, так як потім він стане дорожче через те, що число книг і дисків в ньому зростає. І буде рости постійно.

Стало бути, поширюватися вона буде тільки в рамках курсу. Ось такий нахабний рекламний хід.

Удачі всім і у всьому!





частина 1 | частина 2 | частина 3