Сигарети: цвяхи в кришку труни

Немає нічого більш шкідливого для здоров'я, чого можна уникнути, ніж тютюн. Крім поганого запаху з рота, пожовклих пальців і зубів, що пахла димом одягу, "кашлю курця", тютюн означає 300 000 смертей щороку, в основному від раку (і не тільки легких) і хвороб серця - і не тільки смертей, але - про , як багато болю і страждань!

Куріння переводить вас по здоров'ю в зовсім іншу категорію в порівнянні з некурящими, і ви змушені дивитися на будь-який підозрілий симптом дуже серйозно.

Отже, якщо ви курите:

Ви не маєте права вважати дрібницею хронічне першіння в горлі, яке ніяк не проходить після застуди. Це може бути першою ознакою раку легкого.

Якщо раніше без проблем долали два сходових прольоту, а тепер пихкає і задихаєтеся, подумайте про емфізему, хронічному бронхіті або якомусь іншому легеневій захворюванні.

Ви мочіться з більшою частотою; спорожнення буває болючим і кілька разів ви бачили кров у сечі. Якщо ви не курите, підозрюйте просте збільшення простати. Курець, однак, повинен також припустити рак сечового міхура: сигарети підвищують схильність до нього.

Ось деякі з механізмів, за допомогою яких тютюн негативно впливає на ваше здоров'я.

Спочатку поговоримо про легких. Слизова оболонка носової порожнини і трахей вистелена особливими клітинами з віями, так званим миготливим епітелієм. Потім війки миготливого епітелію коливаються проти руху вдихуваного повітря, виводячи назовні разом зі слизом пилові частинки і таким чином очищаючи вдихаємо повітря. Коли ви вдихаєте тютюн, ці маленькі вії паралізуються. Під час сну, коли ви не курите, волоски оговтуються і знову починають працювати, проштовхуючи накопичився "мотлох" вгору, з бронхів до горла. Вранці, коли ви прокидаєтеся, це дає вам знайомий "сухий кашель курця". Після багатьох років куріння вії в кінці кінців руйнуються і вже не функціонують ночами. Так що слиз в дихальних шляхах разом з пиловими частинками і іншим стороннім матеріалом, який ви вдихнули, просто залишається на місці, замість того щоб бути піднятою вгору і назовні. Вона - чудова живильне середовище для бактерій, і ось чому у курців так часті нежиті, дихальні інфекції та хронічні бронхіти.

Тютюновий дим також підсилює емфізему, захворювання, при якому легені втрачають еластичність, а альвеоли - повітряні бульбашки, які забезпечують обмін двоокису вуглецю на кисень, - руйнуються. Альвеоли об'єднуються в більш великі повітряні порожнини, і їх загальна поверхня зменшується, ускладнюючи настільки важливий процес газообміну. В результаті людина з емфіземою може витрачати 80% своєї енергії, щоб отримати достатньо кисню для дихання; яка не палить, витрачає для цієї мети тільки 5% енергії.

І, звичайно, рак легені. 85% випадків раку легенів у чоловіків і 75% у жінок пов'язано з курінням. Може бути, ви вирішили "убезпечити" себе, припинили вдихати дим або перейшли на трубку і сигари, може бути, нюхаєте або жуєте тютюн. Все це самообман. Єдине, чого ви досягаєте, це замінюєте рак легені рак губи, ротової порожнини, язика і горла. Візьміть будь-який орган - підшлункову залозу, нирки, шлунок, навіть шийку матки - всі вони стають більш вразливими для раку у курців.

Куріння майбутніх матерів завдає шкоди здоров'ю дитини. Вагітні, які клацають запальничками, мають набагато більше шансів народити мертву дитину або отримати викидень. Вагітні жінки, які палять також страждають від передчасного розриву навколоплідних оболонок і кровотечі, і їхні діти народжуються з меншою вагою, ніж потрібно за нормою. Недавнє дослідження трирічних дітей показало: діти, які при народженні важили менше, гірше запам'ятовували і не володіли такими здібностями до математики, як їх однолітки, могли звинуватити в цьому своїх матерів, які курили під час вагітності.

Пацієнти часто запитують лікарів: "Як можуть сигарети бути шкідливі для мене, якщо вони так підбадьорюють?" Ми зараз розповімо вам, чому вони "підбадьорюють" і що вони насправді роблять з вами. Під час куріння людина втягує в легені суміш дьогтю, нікотину і ще чотирьох тисяч різних шкідливих газів і з'єднань, включаючи ціанід, летючі ароматичні вуглеводні і окис вуглецю. Ці отрути входять в кровотік і направляються прямо до серця. Протягом семи секунд нікотин прокачується через серце в мозок, де він поглинається і викликає звільнення речовин, званих катехоламіни. Ці катехоламіни надають адреналіноподобних дію, збільшуючи число серцевих скорочень і піднімаючи кров'яний тиск. Ось що дає "підбадьорення". Так що вертіння коліщатком запальнички безперервно протягом дня підтримує "прекрасний настрій" за рахунок судинної системи. Якщо ви курець, перевірте це самі. Порахуйте свій пульс і, якщо можете, визначте кров'яний тиск перед першою ранковою сигаретою. Потім зробіть затягування і подивіться, що сталося. Ваш пульс збільшиться на 20 ударів в хвилину, тиск підніметься на 10 - 20 ділень, і, я сподіваюся, ви більше не зробите жодної затяжки.

Більш серйозним наслідком цього "прекрасного настрою" є надходження в кровотік вільних жирних кислот. Вони врешті-решт осідають в артеріях і закупорюють їх. Ось чому куріння подвоює ризик отримати інфаркт і збільшує небезпеку раптової смерті від серцевої недостатності в два - чотири рази. Тютюновий дим не тільки звільняє жирні кислоти, але і стискає і звужує кровоносні судини. Якщо це трапляється, ви відчуваєте сором у горлі та грудях, що з очевидністю вказує на грудну жабу. Пасивне, або вторинне, куріння - просто перебування в одній кімнаті з курцем - також шкідливо.

Завзяті курці часто говорять: "Яка різниця? Я курив так багато років, що, якщо кину тепер, це нічого не змінить". Це не вірно. Як би довго ви не курили, якщо ви кинете зараз, ваша схильність до всіх захворювань швидко зменшиться. Після 10 років, вільних від куріння, ймовірність того, що у вас розвинеться хвороба серця, буде не більше, ніж у людини, яка ніколи не курив, навіть якщо ви за день викурювали пачку! Після 10 - 15 років ймовірна тривалість життя екс-курця, так само як шанс заробити рак легені та рак гортані, ті ж самі, що і у людей, які ніколи не курили!

Якщо ви курите і до сих пір не змогли кинути, першим кроком може бути перехід на сорти з низьким вмістом нікотину і дьогтю. Хоча немає такого поняття, як "безпечна сигарета". Американське протиракову суспільство знайшло, що смертність серед людей, що палять такі сигарети, на 16% менше, ніж серед тих, хто курить сигарети з високим вмістом нікотину і дьогтю, і у них на 26% менший ризик захворювання на рак.

Куріння - це більше, ніж погана звичка; це наркоманія, і, отже, від неї зазвичай дуже важко звільнитися. Але небезпека для вашого здоров'я так велика, що ви повинні постаратися це зробити для себе і для тих, кому ви дороги.