Хропіння: занепокоєння для близьких або хвороба?

Над хропінням прийнято жартувати - до тих пір, поки ви не лягаєте спати в одній кімнаті з тим, хто хропе. З цією проблемою не часто приходять до лікаря, тому що "хропун" сам часто не усвідомлює її, а жертва втратила будь-яку надію або перебралася спати в сусідню кімнату. У більшості випадків, лунає чи ніжне муркотіння, яке просто заважає вам заснути, або ж тремтять скла, так що чують сусіди, хропіння не прояв хвороби. Але він може ним бути, і ось чому цей симптом вимагає особливого розгляду.

Перш за все, чому люди хропуть? І чому, наприклад, ми не хропимо днем, займаючись роботою? Уявіть, що ви стоїте і хропете, чекаючи автобуса, або в черзі в банку, або чекаючи вільного столика в ресторані. Зрештою, якщо це всього лише різновид нормального дихання, а всі ми дихаємо 24 години на добу, - чому це відбувається тільки під час сну? Ви можете подумати, що це через лежачого положення, яке викликає хропіння, але це не так. Тоді б кожен раз, лягаючи на кушетку, щоб дивитися телевізор або читати, ви починали б "пиляти дрова". Ні, ключовий компонент хропіння - сон.

Коли ви глибоко дихайте, повітря, який призначений для легких, спочатку проходить по дихальних шляхах голови і глотки. Ці повітряні проходи відкриті в результаті роботи м'язів, що оточують їх, так що повітря протікає через них безперешкодно. Під час глибокого сну, особливо після випивки або снотворного, м'язи, що підтримують проходи, розслабляються, і повітряні проходи спадаються. Тепер, через перешкоди, ви повинні дихати з великим зусиллям, щоб змусити повітря просуватися. Це посилене дихальне напруга змушує вібрувати тканини, що оточують повітряні проходи; вібрація і породжує хропіння. Його інтенсивність, гучність, тембр і резонанс залежать від того, наскільки звузилися повітряні проходи і розслабилися тканини. Чим більше вони розслаблені, тим сильніше "тріпається на вітерці" і тим голосніше хропіння.

Але впродовж усього минулого пояснює тільки шум. А як щодо хвороби? Якщо дихальні шляхи стають настільки вузькими, що зменшують кількість повітря, що проходить, то уві сні ви уразливі для стану, званого закупорочная зупинкою дихальних рухів, апное. Це означає, що ви не отримуєте достатньо кисню для легких, і отже, його менше в крові. В результаті майже кожна тканина вашого тіла в якійсь мірі відчуває дефіцит кисню. Молоді і здорові люди зазвичай можуть переносити це тимчасове зменшення кисню,, але з віком серце і мозок погано реагують на нього.

Апное означає "зупинку дихання". Якщо поруч з вами людина, що хропе, прислухайтеся до його дихання на піку хропіння. (Закупорочная апное в двадцять разів частіше турбує чоловіків, ніж жінок.) Якщо у вашого сусіда по кімнаті апное, ви почуєте характерне дихання. Спочатку буде знайомий ритмічний хропіння, у міру того як повітря проходить "під тиском" через звужені проходи, змушуючи вібрувати навколишні тканини. У певний момент закупорка стає настільки сильною, що повітря вже не може пройти через проходи. Груди продовжує здійматися, як якщо б людина все ще дихав, але фактично повітря не йде ні в легені, ні з них - і звуків немає. Цей період мовчання і дихальної "зупинки" триває від декількох секунд до двох хвилин. Під час цього інтервалу вміст кисню в крові падає. Коли воно досягає низького рівня, хімічний сигнал посилається в дихальні центри головного мозку, які стимулюють механізм дихання. Повітря знову проштовхується через стислі проходи. Період апное, "зупинки дихання", закінчується особливо гучним звуком, з подальшим несильним хропінням. Цикл - хропіння, мовчання, гучний всхрап, серія коротких рулад, хропіння і тиша - потім повторюється. Якщо у вас закупорочная апное, ви можете бути сонним і втомленим протягом дня, тому що в кінці кожного циклу, під час гучного хропіння, ви на короткий час прокидаєтеся, і не усвідомлюючи і не пам'ятаючи цього. Оскільки це відбувається кожні кілька хвилин, ви позбавлені тривалого, глибокого сну. Результат наздоганяє вас на наступний день, так що ви засинаєте за кермом машини або за своїм робочим столом.

Раптова смерть - можливий наслідок закупорочная зупинки дихання. Це малоймовірно у молодих здорових людей, але люди, чиє серце вже позбавлене кисню в результаті хвороби вінкового артерій, особливо уразливі для сонної апное. Закупорочная апное часто спостерігається у осіб з високим кров'яним тиском і інсультами. Оскільки гіпертонія нерідко не викликає симптомів, будь-яка людина з розладом дихання уві сні, особливо чоловіки середнього віку і старше, повинен перевірити свій артеріальний тиск. Імовірність один до трьох, що воно буде підвищено, якщо ви сильно хропете уві сні.

Закупорочная апное також супроводжує хронічне захворювання легенів, розлади центральної нервової системи (такі, як пухлина мозку або інфекції), імпотенцію та ожиріння.

Ми любимо сміятися над хропінням, але пам'ятайте, що він може вказувати на важливі медичні наслідки. Якщо хто-небудь з ваших знайомих сильно хропе і особливо якщо спостерігається цикл, описаний вище, - порадьте йому проконсультуватися у фахівця з сну. Апное можна лікувати, а небезпека зменшити або ліквідувати.

Симптом: хропіння