Погляньте на все іншими очима

Заздрісні люди часто дуже озлоблені. Їм не вистачає впевненості, і це позначається на їхніх взаєминах з оточуючими. «Коли жінка виходить заміж, не відчуваючи себе особистістю, з тим щоб компенсувати ущемлення в минулому, вона повністю залежить від чоловіка, каже д-р Глас, і будь-яка криза в шлюбі розцінює як жахливий удар».
«Такі жінки насилу встановлюють і підтримують дружні зв'язки, додає д-р Нортон. Близькі стосунки припускають, що ви відчуваєте і висловлюєте радість з приводу успіхів подруги. Вічно заздрять жінка не здатна відчувати радість в таких випадках. Швидше, порівняння з подругою викличе в ній образу і гіркоту, немов подруга своїми досягненнями позбавила її чогось і, добившись успіху, забезпечила провал заздрісниці ».
Як припинити такі руйнівні емоції? «Ну, ви, звичайно, можете сказати, що не варто заздрити, говорить д-р Нортон. Це все одно що просити людини не турбуватися, коли він стурбований. Почуття є почуття, і майже неможливо позбутися його, особливо якщо це заздрість. Ми можемо допомогти людям, що зазнають біль, гнів, депресію і фрустрацію. Але заздрість це щось всеосяжне. Замість того щоб впливати на почуття, ми можемо спробувати допомогти жінці по-іншому поглянути на речі ».
Одна з жінок, з якою займалася д-р Нортон, наприклад, дуже заздрила сусідці. «На думку моєї пацієнтки, у цієї жінки прекрасні діти. Вони добре вчаться, завжди говорять правильні речі, роблять те, що треба, і батьки дуже пишаються ними. Діти моєї пацієнтки не витримували порівняння, каже вона.
Я допомогла їй подивитися на речі з іншого боку. Я попросила її розповісти, що їй подобається в її дітях. І вона сумлінно назвала кілька чудових якостей. Тоді я запитала її: «Могли б справи у них складуться гірше, ніж є насправді?» Звичайно, вона негайно зрозуміла, до чого я хилю. Діти могли смертельно захворіти або призвичаїтися до наркотиків.
Інший погляд на речі також допомагає зрозуміти почуття людини, якій ви заздрите, продовжує д-р Нортон. Я питала свою пацієнтку: «Як ви думаєте, ваша сусідка теж, як і ви, вважає, що у неї все йде чудово? Як по-вашому, вона заздрить кому-небудь? Я мала на увазі, що завжди можна знайти кого-то, хто має більше, ніж ви. І що з того? »