Вихід з кризи

Вам може знадобитися допомога в практичних справах. У деяких випадках фахівці з надання психологічної допомоги та групи підтримки допоможуть впоратися з вашими проблемами, починаючи з ведення фінансових справ і до пошуку для роботи або можливості отримати професію.
У вас може виникнути потреба в нових друзів, особливо таких, які розуміють ваш стан. «Дуже важко перенести те, чого ви ніколи не повірили б, то, що деякі подружні пари, з якими ви дружили, починають відходити від вас, визнається Марвел. Вони не знають, що з вами робити. Деякі жінки бояться, що ви зацікавитесь їхніми чоловіками. Іноді люди намагаються підбадьорити вас. Це може вийти ніяково. Вам іноді здається, що з вами поводяться як з дитиною ».
Часто старі друзі, намагаючись підняти ваш настрій, тільки погіршують його. «Вам доведеться мати справу з людьми, які не знають, що вам сказати, чи які говорять щось на кшталт:« Ти ще молода, ти знову вийдеш заміж »або« Вже минуло стільки часу, візьми себе в руки », розповідає Марвел.
Якщо вам не хочеться говорити з іншими або якщо навіть ви робите це, користь може принести щоденник, в якому ви будете записувати свої думки і почуття. Мелісса, автор дитячих книжок, кожен день вела записи. Вона знайшла, що це її заспокоює, особливо коли відчувала, що не може знайти опору в своїй боротьбі з горем. «Я поверталася до перших записів у щоденнику і бачила, що в мені відбуваються зміни, бачила, наскільки далеко я пішла».