Успіх приходить не відразу

Не чекайте, що все зміниться за одну ніч. Не обов'язково все піде легко. «На жаль, зазначає Санфорд, принижувати себе вважається дуже жіночним. Однак в тому, щоб не любити себе, я не бачу благородства ».
По правді кажучи, іноді вам потрібно протрубити про себе в власний ріг. Трошки щирої похвальби нікому не принесе шкоди. Якщо сама думка про це вжахне вас ви зовсім не хочете здатися марнославної або егоїстичною, почніть з того, що навчитеся приймати компліменти. «Багато жінок відчувають незручність, коли їх хвалять, стверджує Лінда Данлеп, доктор філософії, викладач психології зі штату Нью-Йорк. Кращою відповіддю на комплімент є не замішання, не заперечення, не слова, що ви не зробили нічого особливого, вчить вона. Це повинно бути просто: «Спасибі».
Кличте мораторій на негативне сприйняття. Розглядайте помилки і невдачі як витрати набуття досвіду, а не як доказ того, що ви не здатні зробити це. «Замість того щоб звинувачувати себе, пропонує д-р Данлеп, подивіться на речі в іншому світлі, наприклад:« Я чогось навчилася. Наступного разу я докладу всіх зусиль і прийму будь-який результат, яким би він не був; тоді я принаймні зможу сказати собі: я зробила все, що могла ».
І ще вам треба зрозуміти, що зроблене вами, як би добре воно не було, ніколи не буде самою довершеністю. Ніхто не досконалий. Тому опустіть планку своїх очікувань до реального рівня. «Важливо, попереджають фахівці, зробити зі свого боку все можливе, а не досягти верху можливого». «Інакше, зауважує Санфорд, ви станете одним із тих, хто приходить до заниженої самооцінки, тому що боїться низької самооцінки».
Див. Також: Образ тіла.