Змініть навісили ярлики

Є ще спосіб, що допомагає звільнитися від ярликів. Санфорд пропонує взяти два аркуші паперу, на одному написати «Ви» і внизу перерахувати всі визначення, які використовували ваші батьки щодо вас, на іншому аркуші написати «Я» і описати ті ж самі якості, але в позитивному ракурсі. Наприклад, якщо ваші батьки вбили вам в голову, що ви вперті або повільні, відшукайте позитивні синоніми цих якостей. У впертому людину можна розглядати незалежність або завзятість. Повільність може означати вдумливість або дбайливість у досягненні мети.
«Поліпшити самооцінку значить повністю змінити уявлення про себе, зауважує Санфорд, це означає зробити деякі переміщення. Те, що вам вдається, найкраще пересунути до центру того, що становить концепцію вашого «я», а те, в чому ви далекі від досконалості, постарайтеся трохи відсунути, не акцентувати на ньому увагу. Вчіться у чоловіків, які мають звичай підкреслювати в собі все краще. Того, що у них не блищить, вони просто не помічають ».