Самопоміч при інфекції

Від того, що ви робите для свого здоров'я, як ви поводитеся зі своїм тілом, залежить, чи зможете ви запобігати інфекції сечового міхура, незалежно від того, чи довелося вам вже не раз зіткнутися з ними чи ні.
Ось що радять робити фахівці:
Вимивайте бактерії з сечового міхура. Це кращий захист від інфекції. Випиваючи шесть-вісім склянок води в день, ви сприяєте вимиванню бактерій.
Повністю спорожняйте сечовий міхур.
Коли вам здається, що ви закінчуєте сечовипускання, зігніть і сильно натисніть на область, де знаходиться сечовий міхур. Потім встаньте, знову сядьте і спробуйте помочитися ще раз.
Відвідуйте туалет через певні проміжки часу. Шкідливо і дуже довго утримувати сечу, і без кінця мочитися. В ідеальному випадку між сечовипусканнями має проходити 3-4 години.
Помочитеся до і після сексу. Це кращий спосіб промити піхву.
Після спорожнення кишечника завжди витирайтеся в напрямі спереду назад. У тих випадках, коли ви надовго залишаєте будинок, майте при собі туалетний папір.
Носіть трусики з ластовицею з бавовни, уникайте носити тісну білизну. Трусики з бавовни допомагають тримати область геніталій сухий; тісні трусики, навпаки, затримують вологу в цій області.
Часто міняйте гігієнічні серветки або тампони. Це дуже важливо для забезпечення гігієни і запобігання інфекції під час менструацій.
Не приймайте пінні ванни, не користуйтеся милом з великою кількістю добавок. Вони можуть дратувати уретру і сприяти розвитку інфекції.
Припиніть користуватися діафрагмою і пастами для руйнування сперматозоїдів. У деяких жінок буває алергія на латексну гуму, з якої зроблений презерватив, їм може знадобитися відмовитися від використання презервативів.
Нейтралізуйте свою сечу за рахунок дієти з низьким вмістом кислот. Для зменшення печіння в період загострення хвороби можна використовувати антациди, такі, як Turns або Rolaid. Вам стане легше, якщо два рази в день ви будете їсти кавун або випивати склянку води з розведеною в ньому чайною ложкою харчової соди. (Однак пам'ятайте, що у деяких людей харчова сода призводить до затримки рідини в організмі. Якщо ви належите до їх числа, уникайте користуватися содою.)