Увага! Інформація носить довідковий характер!
Перед прийомом обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
САЙТ ТІЛЬКИ ДОВІДНИК. НЕ АПТЕКА! Ми не продаємо медикаменти! Ніякі!

самомасаж


підвищує працездатність, знижує втому, відновлює сили після фізичних і розумових навантажень; особливе ефективний в поєднанні з ранковою гімнастикою. Проводити його слід тільки за рекомендацією лікаря, оволодівши основними прийомами класичного масажу. Виконують через 1,5-2 години після їжі, тривалістю до 30 хв (при масажі окремих ділянок тіла - до 5 хв). Під час процедури не слід затримувати дихання, воно повинно бути рівним, ритмічним. Корисні невеликі паузи для відпочинку. Послідовно масажують спину, сідниці, стегна, гомілки, груди (тільки для чоловіків), живіт, руки. Не можна масажувати області розташування лімфатичних вузлів. Дотримуються всі основні правила масажу з урахуванням протипоказань.
Загальні правила проведення масажу. Проводять його за допомогою масажних засобів (вазелінове масло, борний вазелін, тальк), які наносять на чисто вимиту шкіру хворого. Він приймає положення, при якому максимально розслабляються м'язи масажованих груп.
Масаж починають повільними плавними рухами. Поступово інтенсивність впливу підсилюють (зберігаючи при цьому ритмічність рухів) і потім також поступово послаблюють, закінчуючи легкими, заспокійливими рухами. Процедури на початку курсу не повинні бути тривалими, дозування повинна зростати постепенноот. Сама методика визначається характером захворювання або пошкодження, а також індивідуальними особливостями пацієнта (наприклад, його віком, станом здоров'я). Масаж у літніх людей повинен бути особливо щадним. Грубі, безсистемні, надмірні рухи можуть викликати больові відчуття, судорожне скорочення м'язів, перезбудження нервової системи. Основні напрямки масажних рухів - від периферії до центру, по ходулімфатіческіх і кровоносних судин. Тривалість процедури від 10 до 2030 хв (в деяких випадках до 40 хв) в залежності від кількості охоплених масажем областей. Проводять його щодня або через день. Курс лікування становить, як правило, 10-15 процедур. Перерва між курсами (не менше 15 днів) визначають індивідуально. За способом виконання, як лікувальний, так і гігієнічний масаж, може бути ручним і апаратним.