Розберіться в собі

«Люди часто віддають собі звіт в тому, що деякі речі можуть порушити сильне почуття заздрості. Важливо передбачити негативну реакцію і її наслідки попереджає д-р Глас. Уявімо, що двоє людей пробуються на провідну роль в шоу. Якщо ви не отримуєте її, для вас природно відчувати деяку заздрість. Адже ви дуже хотіли отримати цю роль і розчаровані, тому що це багато для вас таке було. Але ненормально зненавидіти суперницю або відчувати приниження ».
«Людям треба знайти в собі те, що давало б їм спокій і сили, вважає д-р Нортон. Лікування полягає в тому, що ми допомагаємо людям направити фокус контролю не так на зовнішні чинники, а всередину себе. Іншими словами, пояснює вона, заздрісних людей виводить з рівноваги те, що лежить поза ними і не піддається контролю. У процесі лікування ми вчимо їх здійснювати контроль над собою. Коли людина в більшому ступені здатен контролювати себе, він не фіксує увагу на інших, на те, що вони мають. Він сфокусований на самому собі. Він займається самореалізацією, це може дати йому відчуття задоволення, і він більше не буде в полоні жахливого стану обділеності ».