Пізнавайте себе, знаходьте самоповагу

«Те, як ви будете почувати себе в зрілі роки, найбільше залежить від здорового ставлення до життя, каже Меріон Харт, д-р медицини, психоаналітик і професор психіатрії Корнельського медичного центру в Уестчестері, штат Нью-Йорк. Якщо у вас вироблено таке ставлення, вам буде набагато легше. Якщо ж ні, необхідно переглянути багато, «переозброїтись».
Позитивна установка багато в чому визначається хорошим ставленням до себе самої, вважає д-р Харт. Пізнайте себе, хто ви, що ви з себе уявляєте, в чому полягають ваші гідності. Налагодьте повноцінні зв'язку з друзями і родичами особливо з іншими жінками. Зрілий вік цей час взаємного збагачення при взаємній підтримці ».
«Оточіть себе люблячими, хорошими, діяльними людьми, радить д-р Джерджен. Подумайте, які люди вам потрібні, і знаходите час для спілкування з ними. Вибирайте друзів, які оживили б ваше життя, які хочуть йти вперед, щось робити, жити повним життям, яких так само, як і вас, захоплює ідея особистісного розвитку.
Діліться своїми радощами з вашими близькими і друзями, додає д-р Джерджен. Ваша радість, відображена іншими, збільшиться стократ і незмірно збагатить ваше життя ».