Панічний стан

Напад паніки це найбільш сильно виражене тривожний стан, коли ваш організм відчуває таку струс, немов вам довелося зустрітися з ведмедем в лісі.
Яскраво виражений напад паніки починається, коли без видимої причини ступінь занепокоєння настільки перевищує звичайну, що включає, по крайней мере, 4 з наступних 12 симптомів: прискорене серцебиття, утруднене дихання, запаморочення, поколювання пальців і стоп, біль або відчуття стиснення в грудях, задуха , слабкість, посилене потовиділення, тремтіння, відчуття то спека, то холоду, відчуття нереальності того, що відбувається, глибокі галасливі вдихи, страх смерті. Зазвичай ці явища тривають від 5 до 20 хвилин, під час яких багато жінок відчувають себе так, як ніби вони сходять з розуму.
Хоча власне напад зазвичай триває недовго, лише кілька хвилин, після нього може зберегтися залишкове занепокоєння, яке може тривати години і навіть дні. Навіть якщо напад минув без наслідків і жодного разу не повторювався, ви можете так злякатися, що поява всього лише одного симптому наприклад, слабкості при роботі в саду може привести до нового нападу.
Психологи підрахували, що у 2 відсотків американських жінок і 1 відсотка чоловіків протягом життя бувають напади панічної тривоги. Д-р Левін вважає, що ці цифри сильно занижені.
«На жаль, ніхто не знає, які причини виникнення нападів, говорить вона. Але є свідчення, що дозволяють припустити, що деяку роль відіграє спадковість і що сильні стресори зміна роботи, важка втрата, хірургічна операція, розлука з коханою людиною, шкільні неприємності можуть дати поштовх до розвитку нападу ».