Увага! Інформація носить довідковий характер!
Перед прийомом обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
САЙТ ТІЛЬКИ ДОВІДНИК. НЕ АПТЕКА! Ми не продаємо медикаменти! Ніякі!

менопауза


Жінки знамениті і нікому невідомі, з екранів телевізорів і у себе вдома будуть говорити про своє заміжжя, розлучення, підтягуванні шкіри на обличчі, косметичній операції на животі, перенесеної мастектомії, про рак, про свої погляди на секс і пристрасть до наркотиків. Вони можуть говорити навіть про те, що набрали зайву вагу, про посивілих волоссі і свій вік. Але незалежно від того, скільки їм років 46, 52, 60 або 70, ви рідко почуєте, щоб вони говорили про менопаузі. Чому?
«Менопауза безперечний покажчик віку, який неможливо заперечувати, говорить Кетлін Макферсон, доктор філософії, професор школи медсестер при університеті Південного Мена в Портленді. Хоча правильне харчування, заняття спортом і хороша спадковість можуть зберегти ваш зовнішній вигляд, ви з роками не втрачаєте привабливість, у вас здоровий вигляд, проте настання менопаузи, цілком ймовірно, змушує вас згадати багато страшні міфи, пов'язані з цим нормальним періодом життя ».
«Ставлення до старіючої жінки яке не відповідає вимогам ст нашому суспільстві, орієнтованому на молодість, також веде до того, що менопаузу чекають з острахом, додає Лінда Ганнон, доктор філософії, професор психології університету Південного Іллінойсу в Карбондейл. І наші матері також можуть підсилювати наше негативне ставлення до менопаузи ».
Покоління жінок очікували цього «зміни життя» як невідворотно насувається шторм. Вони збиралися з духом, сподівалися, що на їхню долю випаде не найгірший варіант, і чекали, поки цей період не закінчиться.
Зараз таке ставлення відходить у минуле. Вчені тепер знають, що приблизно 10 відсотком жінок майже не відчувають менопаузи, тоді як у 75 відсотків спостерігаються різні симптоми, починаючи від безсоння, припливів, дратівливості і сухості піхви до різких перепадів настрою і прискореного серцебиття всього того, що робить менопаузу нелегким часом.

ЯК ослабити прояви припливів


Тим, хто страждає від частих і інтенсивних приливів, лікарі пропонують декілька світил.
Ведіть записи. Фіксуйте дату, час, інтенсивність і тривалість припливу. Описувати обставини, що передували йому: що ви їли і пили і як себе почували. Жінки відзначають, що приливи бувають сильнішими і частота їх зростає під час стресу. Вживання кави з великим вмістом кофеїну також може спровокувати прилив.
Спробуйте використовувати біологічний зворотний зв'язок. Цей метод передбачає використання електричних датчиків для виявлення змін температури тіла і тонусу м'язів; багатьом жінкам він допомагає позбутися від головних болів. Виявлено, що він може успішно використовуватися для полегшення приливів.
Чи не будете ви воювати з тим, чого не можна уникнути.
Жінки, які намагаються контролювати приливи, можуть погіршити свій стан. Замість того щоб намагатися перебороти приплив, залиште на час свої заняття, сядьте, розслабте руки і ноги. Дайте приливу прокотитися над вами подібно хвилі.
Можна спробувати приймати вітамін Е.
Ліла Нактігалл, доктор медицини, професор гінекології Нью-Іоркской університету, рекомендує два рази в день приймати по 400 міжнародних одиниць вітаміну Е. Деяким жінкам це допомагає зменшити частоту припливів.
Однак спочатку треба проконсультуватися у свого лікаря. Вітамін Е може викликати розрідження крові.
Подумайте про використання екстрогенозаместітельной терапії. Естрогенозаместітельная терапія вважається найбільш ефективним засобом проти припливів. Якщо припливи у вас настільки сильні, що заважають вам нормально існувати, обговоріть можливість використання естрогенозаместітельной терапії з вашим лікарем.





Інфекційні хвороби для всіх
Жіноче здоров'я
Інфекційні захворювання
туберкульоз
хірургічні хвороби
Акушерство
гінекологія
очні хвороби
Хвороби вуха, горла, носа
Стоматологія
шкірні хвороби
Венеричні захворювання
нервові хвороби
психічні хвороби
Дитячі хвороби
Перша допомога
хірургічні хвороби
гострі отруєння
Лікарські засоби
лабораторні аналізи
Сучасні методи дослідження
Догляд за хворими
Фізіо-терапевтичні процедури
Дієтичне харчування
Санаторно курортне лікування
Внутрішні хвороби