Як пом'якшити ситуацію

Щоб допомогти вам і вашим дітям легше перенести розлучення, фахівці розробили ряд рекомендацій.
Вислухайте гнівні висловлювання ваших дітей. Діти відчувають гнів і висловлюють його. Зрештою, вони не хотіли цього.
З увагою поставтеся до того, що дітям дуже сумно. Розлучення не з тих подій, які швидко забуваються. Знадобиться 2-3 роки, перш ніж найгірше буде позаду.
Намагайтеся бути терплячими. Ваші діти, безсумнівно, будуть кожен день ставити запитання. Навідні запитання, обвинувальні питання, повторні питання. Відповідайте на всі, намагайтеся знаходити найкращі відповіді.
З розумінням поставтеся до дитячих фантазій про возз'єднання. Більшість дітей мріють про те, щоб батьки знову з'єдналися, навіть якщо шлюб був сущим лихом. Чи не підживлюйте ці фантазії, але пам'ятайте, що вони цілком природні.
Встановіть графік регулярних відвідувань. «Дослідження показали, що на здатність дитини адаптуватися до нової ситуації впливає не частота відвідувань, а їх регулярність», вважає Марла Бет Ісаака, доктор філософії, приватно практикуючий психолог з Філадельфії і автор книги «Важкий розлучення: терапія дітей і батьків». Діти, батьки яких в перший же рік після розлучення встановили графік відвідувань, до третього року виявляються більш соціально орієнтованими, ніж діти, батьки яких не зробили цього. Дослідники вважають, що регулярні відвідування дають дітям можливість вважати, що сім'я продовжує існувати, незважаючи на зміни в житті, внесені розлученням.
Розмовляйте про дітей з колишнім чоловіком. У батьків, які розмовляють про дітей (про шкільні справи, уроках музики, дні народження і т.д.), діти краще переносять розлучення, особливо в перший рік після розлучення.