Міфи про здорове харчування, в які пора перестати вірити

Здорове харчування - це харчування, що забезпечує зростання, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, що сприяє зміцненню його здоров'я і профілактиці захворювань. Дотримання правил здорового харчування в поєднанні з регулярними фізичними вправами скорочує ризик хронічних захворювань і розладів, таких як ожиріння, серцево-судинні захворювання, діабет, підвищений тиск і рак.

Сьогодні тільки й говорять, що про правильне харчування: що є, коли, в якій кількості ... Але деякі рекомендації звучать так, що ні-ні та й задумаєшся, чи всі тут правда. Ми вирішили розібратися і спростувати популярні міфи про здорове харчування. Обов'язково передай всім твоїм знайомим!