This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

7 диво-коктейлів для здоров'я і краси

Без свіжих овочів і фруктів організму ніяк не обійтися, особливо взимку.

Кращим способом оздоровитися довгими холодними місяцями є смачні фруктово-овочеві коктейлі.

Яблучно-морквяний салют

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Такий коктейль благотворно впливає на серце і судини, корисний при анемії і дієтичному харчуванні

Яблуко і моркву - дуже корисне поєднання, що дає організму все найнеобхідніше. Адже це справжнє джерело вітамінів, мікроелементів, пектинів і антиоксидантів. Такий коктейль благотворно впливає на серце і судини, корисний при анемії і дієтичному харчуванні. Візьміть 3-4 середніх моркви, 2 великих яблука і 2 ст. л. тертого кореня імбиру. Всі компоненти змішуємо в блендері в однорідну масу, вливаємо склянку води і проціджують. Якщо не вистачає солодощі, можна додати трохи меду. Однак пам'ятайте, зловживати таким коктейлем не варто, особливо при підвищеній кислотності, гастриті і виразці шлунка.

Буряк зі смаком апельсина

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Крім того, насичена клітковиною буряк очищає кишечник від шкідливих речовин

Фруктово-овочеві коктейлі, рецепти яких можна змінювати на свій розсуд, навряд чи обійдуться без буряка. Вона незамінна при хворобах щитовидної залози і печінки, атеросклерозі й гіпертонії, а також для стимуляції кровотворення. Крім того, насичена клітковиною буряк очищає кишечник від шкідливих речовин. До соку половини коренеплоду додаємо сік апельсина, двох морквин і шматочок імбиру. Як завжди збиваємо всі інгредієнти блендером в однорідну масу. Буряковий сік - єдиний, який не п'ють відразу після приготування, а наполягають пару годин. Летючі речовини, що утворюються при взаємодії з молекулами кисню, можуть викликати нудоту і запаморочення. При діабеті і сечокам'яної хвороби від коктейлю слід зовсім відмовитися.

Гарбузова феєрія

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Напої з гарбуза корисні майже всім

Гарбуз не тільки заряджає оптимізмом своїм зовнішнім виглядом, але і покращує перистальтику кишечника, роботу нирок, виводить з організму зайвий холестерин, попереджає розвиток гіпертонії, має м'яку заспокійливу дію. Спробуйте приготувати лікувальний коктейль з фруктами і овочами на нашу рецептом і переконайтеся в цьому самі. Нам знадобиться 600 р вареної гарбуза, яку ми наріжемо шматочками і додамо до неї свіжий помідор, сік одного грейпфрута і двох лимонів. Всі інгредієнти перетворюємо в однорідну пюреобразную масу в блендері. Додаємо трохи кориці, воду і при бажанні пару ложок меду. Такий напій буде корисний всім, за винятком діабетиків.

калейдоскоп цитрусів

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Для корисного коктейлю нам знадобиться один грейпфрут, пара апельсинів і один ківі

Соковиті яскраві цитрусові - наше все. Вони надають загальнозміцнюючу дію на організм і є хорошим засобом профілактики застуди. Антиоксиданти зміцнюють стінки судин і стимулюють ріст нових клітин. Пектини виводять з кишечника шлаки і токсини. Для корисного коктейлю нам знадобиться один грейпфрут, пара апельсинів і один ківі. Додамо до суміші соків цих плодів тертий корінь імбиру і рубану зелень. Всі компоненти змішуємо в блендері і проціджуємо. Якщо у вас є підвищена кислотність або виразкові захворювання, пити такий коктейль не рекомендується.

томатна бадьорість

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
А ще сік зі свіжих помідорів ефективно бореться з похміллям

Смачні і соковиті томати чудово підійдуть для створення корисних коктейлів з фруктів і овочів. Фітонциди, якими багаті помідори, перешкоджають процесам бродіння в кишечнику, органічні кислоти «запускають» обмінні процеси. А ще сік зі свіжих помідорів ефективно бореться з похміллям. Основою нашого коктейлю стане томатний сік (250 мл), який ми змішаємо з соком одного грейпфрута і половини лимона. Додамо сюди 1 ст. л. червоного болгарського перцю і дрібно посічену петрушку. Обережність з коктейлем коштує проявити хворим панкреатитом, холециститом і виразкою шлунка.

Зелене світло здоров'ю

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Зелені плоди багаті клітковиною, а значить, добре насичують організм і очищають його від усього зайвого

Користь зелених овочів і фруктів неодноразово була відзначена медиками і дієтологами. Такі плоди багаті клітковиною, а значить, добре насичують організм і очищають його від усього зайвого. Корисні фруктово-овочеві коктейлі на їх основі багаті антиоксидантами, завдяки чому уповільнюють процеси старіння на клітинному рівні. Візьмемо три великих листа капусти, стакан зеленого винограду, один огірок і невелике зелене яблуко. Всі інгредієнти перетворюємо в однорідну масу, додаємо 100 мл води і проціджують. Під забороною такі коктейлі для тих, хто страждає колітом, підвищеною кислотністю і хворобами нирок.

чудодійний селера

Фруктово-овощные коктейли: рецепты
Фруктово-овочевий коктейль в домашніх умовах з цього овоча вийде досить ефективним

Селера - кращий друг худнуть. Адже він гармонійно поєднує в собі мінімум калорій і максимум корисних речовин, починаючи вітаміном C, закінчуючи нікотиновою кислотою. Тому фруктово-овочевий коктейль в домашніх умовах з цього овоча вийде досить ефективним. Велике яблуко і чотири стебла селери ріжемо шматочками і збиваємо в однорідну масу. Потім додаємо до суміші сік лимона, 100 мл води і при бажанні ложку меду. Залишається ще раз добре збити коктейль. Пам'ятайте, що обсяг соку селери в одній порції не повинен перевищувати 100 мл. Вживати такий коктейль не рекомендується при гастриті, вагітності і в період лактації.

По темі: