This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Сигнали нашого тіла про внутрішні емоційні проблеми

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Емоційний інтелект (ЕІ; англ. Emotional intelligence, EI) - здатність людини розпізнавати емоції, розуміти наміри, мотивацію і бажання інших людей і свої власні, а також здатність керувати своїми емоціями та емоціями інших людей з метою вирішення практичних задач.

Наше тіло - дуже складний механізм, чутливо реагує не тільки на зовнішні, але і на внутрішні фактори. Доктор Сьюзен Баббель, психолог, фахівець в області депресії, висунула цікаву теорію про сигнали нашого тіла. Баббель вважає що дискомфорт і біль можуть бути сигналами про внутрішні переживання - таємні страхи, невирішені питання. Хронічні болі - симптоми стресу і емоційних проблем, особливо коли з фізіологією все в порядку і видимих ​​причин болю немає.

Вашій увазі наочні картинки, що ілюструють теорію доктора, і прості рекомендації щодо позбавлення від психологічних проблем.

голова

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Будь-які головні болі виникають від надмірного напруження. Це може бути заклопотаність результатом, часті переживання з незначним дрібницям, постійний поспіх.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Кожен день залишайте час для себе. Дозволяйте собі розслабитися і не турбуйтеся про справи якийсь час. Відпочивайте і не корите себе за це. Від цих «хвилин простою» ваша продуктивність тільки зросте. І голова боліти не буде.

шия

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Дискомфорт в області шиї символізує вантаж образи на оточуючих, вантаж досади на власну недосконалість. Шия болить, коли ми не можемо пробачити когось або самого себе.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Перегляньте своє ставлення до себе і оточуючих. Найчастіше люди не хочуть вас ображати. А ви не зобов'язані відповідати власним суворим очікуванням. Ставтеся до світу легше і навчитеся прощати. І ще важливо частіше думати про речі, які ви любите.

плечі

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Біль в плечах говорить про те, що ми носимо важку емоційне навантаження, знаходимося під великим емоційним тиском. Можливо, хтось в нашому оточенні тисне на нас. Або ми не можемо прийняти важливе рішення, і воно лежить на наших плечах тяжким тягарем.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Спробуйте поділитися своїми проблемами з близьким другом. Ви відчуєте полегшення. Навіть якщо ви просто вимовити, це вже допоможе не нести цю вагу в поодинці. А може бути, і відкриє очі на просте рішення проблеми.

Верхня частина спини

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Болі в цій галузі говорять про відсутність емоційної підтримки, про брак близьких людей поруч. Коли ми підсвідомо відчуваємо себе нелюбимими або недооціненими.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Більше спілкуйтеся з різними людьми. Не зациклюйтеся на собі, будьте відкриті і доброзичливі. Знайомтеся, сходіть на побачення. І головне, не придушуйте в собі почуття прихильності.

Нижня частина спини

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Якщо ми постійно хвилюємося про гроші, у нас може нити поперек. Можливо, власна таємна заздрість заможного життя ніяк не дає спокою або близькі постійно змушують переживати з приводу грошей.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Не в грошах щастя - як не банально це звучить, але це так. А тому перестаньте турбуватися - кращі речі в житті є безкоштовними! І займайтеся улюбленою справою. Справа, в яке вкладено душу, принесе не тільки задоволення, але й відчутні дивіденди в майбутньому.

лікті

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Біль в ліктях вказує на брак гнучкості, на занадто завзяте небажання йти на компроміс. Швидше за все, ми опираємося якимось важливим змінам у житті. Або підсвідомо боїмося прийняти щось нове.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Життя іноді може здаватися занадто важкою і жорсткою. Це тільки здається. Можливо, ви просто все ускладнюєте. Будьте гнучкіше - не витрачайте енергію на боротьбу з тим, на що ви не в силах вплинути.

руки

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Руки болять у тих, хто давно і сильно потребує дружби. У тих, кому не вистачає розслаблення і простого дружнього спілкування з іншими людьми. Якщо у вас ниють кисті рук - це сигнал про те, що пора виходити зі свого замкнутого маленького світу.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Спробуйте завести нових друзів. Пообідайте з колегою. Сходіть на стадіон, на концерт - відчуйте себе частиною натовпу. Сміливіше вступайте в розмови з новими людьми, адже заздалегідь не вгадати, де можна зустріти справжню дружбу.

стегна

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Такі болі можуть мучити людей, занадто чіпляються за передбачуваність життя і комфорт. Патологічна боязнь змін, небажання змінювати усталений порядок речей, постійний опір новому можуть спровокувати біль в стегнах.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Чи не чиніть опір природному перебігу життя. Життя рухлива, мінлива, тим і цікава. Сприймайте зміни як захоплюючі пригоди. І не відкладайте на потім важливі для себе рішення.

коліна

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Біль в колінах, найімовірніше, є ознакою сильно роздутого «я». Коліна болять, коли ми надто багато думаємо про себе і занадто мало про інших, коли ми твердо і безкомпромісно впевнені, що світ обертається навколо нас.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Озирніться навколо - ви не одні на планеті. Будьте уважнішими до оточуючих. Вислухайте одного, допоможіть мамі, підміняючи колегу. Найчастіше допомагайте людям. Можна зайнятися волонтерською діяльністю.

гомілка

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Біль в цій області - ознака сильної емоційної перевантаження. Почуття власництва, любовні переживання, болісна, осліплююча ревнощі.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Потрібно навчитися довіряти своїй половинці. Розслабтеся і перестаньте контролювати кохану людину, чи не накручуйте себе. І, можливо, прийшов час відмовитися від старих, що зжили себе уподобань.

кісточки

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Біль в щиколотках означає, що ми часто забуваємо про себе. І відмовляємо собі в отриманні задоволення. Може бути, робота займає весь наш час або ми занадто серйозно ставимося до своїх бажань, постійно відсуваючи їх на другий план.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Прийшов час почати себе балувати. Купіть собі те, що хочеться, дайте собі виспатися, спробуйте ту дорогущую вкусняшку. Забудьте на час про кар'єру і подумайте, наприклад, про романтичні стосунки. Або сплануйте подорож своєї мрії.

ступні

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Причина болю ступень, ймовірно, в глибокій апатії. Неначе наше тіло відмовляється йти далі, як ніби ми боїмося життя і не бачимо сенсу в русі вперед. Коли ми підсвідомо думаємо, що все погано і життя не вдалося, наші ступні болять.

Сигналы нашего тела о внутренних эмоциональных проблемах

Вчіться звертати увагу на маленькі радості життя. На красу навколишнього світу і людей. Насолоджуйтесь смаками, запахами, вітром і сонцем. Заведіть пухнастого улюбленця або знайдіть цікаве хобі. Наповніть своє життя. Уникайте сумних спогадів і частіше посміхайтеся. Шукайте радість в житті щодня.

висновок

Висновок простий: любите себе, прощайте себе. Ставтеся уважніше до оточуючих і постарайтеся не тримати на людей зла і образи. Спілкуйтеся, посміхайтеся (вам це дуже йде) і будьте здорові!

Via upsocl.com & AdMe.ru & Ілюстратор Lenya Brick