This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Вчасно виявити ознаки закислення організму - значить уберегти себе від хвороб

Признаки закисление организма

Поняття «закислення» організму з'явилося лише на початку XXI століття. До сих пір багато лікарів і дієтологи не беруть до уваги цей фактор і займаються «лікуванням» конкретної хвороби, а не її причиною. У більшості випадків проблеми з нестачею кальцію та інших мінералів в кістках і тканинах організму спостерігаються через підвищеного рівня pH. В ідеалі органи повинні мати нейтральну або слаболужну середу, але у більшості людей pH представлений кислим середовищем (ацидоз). Саме ацидоз є справжньою причиною багатьох недуг.

Чи знаєте ви про "закислення" організму? А що саме через це явища з'являються звичні і знайомі всім захворювання? Дізнайтеся що таке закислення, його ознаки та симптоми. Методи профілактики і лікування, також читайте в статті.

Ламкість нігтів, пошкодження зубної емалі, ревматизм, проблеми з суглобами, проблеми зі спиною і міжхребцевими дисками, болі в м'язах, порушення циркуляції крові, часті проблеми з травним трактом, судоми після вправ, постійна втома, часті головні болі, інфекційні захворювання, інфекції, суха шкіра, тьмяне волосся, облисіння, целюліт, варикозне розширення вен, pH крові вище 7,45 і навіть серцевий напад, інсульт і рак - такі наслідки і тривожні ознаки закислення організму.

Признаки закисление организма

Бен Монес, стиліст дизайнер зачісок, арт-директор і технолог NIRVEL professional розповідає про важливі медичні аспекти закислення організму і їх вплив на шкіру і волосся.

Ознаки закислення організму - стартовий майданчик для серйозних захворювань

Ознаки закислення організму:

  • втрата м'язової маси;
  • швидка стомлюваність;
  • остеопороз;
  • часті застуди;
  • захворювання шкіри;
  • низький рівень гемоглобіну;
  • депресії.

Якщо вищеописані симптоми і / або захворювання знайомі Вам не з чуток, але причина появи таких проблем Вам невідома, задумайтеся про закислення організму. Адже з нього починаються багато хвороб.

Харчування «цивілізованої людини» залишає бажати кращого. Дійсно, готові продукти - це дуже зручно, газовані напої і шоколад - дуже смачно; важко повірити, що така смакота стають причиною:

  • ушкодження зубної емалі;
  • ревматизму;
  • головного болю;
  • ожиріння;
  • підвищеного тиску;
  • діабету;
  • варикозного розширення вен;
  • раку і т.д.

А хвороби тим часом все ближче і швидше підбираються до молодих людей. Хвороби «молодшають», оскільки мало хто звертає увагу на перші ознаки закислення організму (ацидоз). Протягом останніх 20 років я спостерігав за катастрофами здоров'я, які були наслідком неправильного харчування. Навіщо піддавати себе хвороб і передчасної смерті, якщо навіть у пенсійному віці можна старіти з гідністю і вести активний спосіб життя?

Ви не повірите, але дослідження показують, що всього 3% жертв раку вмирають від цієї хвороби, решта 97%, на жаль, стають жертвами незнання або недбалості.

Чи можна самому виявити ознаки заксіленія організму?

По-перше, ознаки закислення організму, описані вище, цілком можна помітити самостійно. У домашніх умовах також можна перевірити рівень закислення організму, а саме слини, сечі або калу.

Для цього потрібно придбати індикаторну (лакмусовий) папір (наприклад, діапазоном від 5 до 9). До слова, значення рН слини не так варіюється, як рН сечі. Краще вимірювати кислотність кожен день, щоб пізніше можна було розрахувати середнє значення за тиждень.

Результати тесту на рН слини:

Признаки закисление организма

Норма рН сечі:

  • Ранок: 6,0-6,4;
  • Вечір: 6,4-7,0.

Якщо рН сечі нижче 5,0, це свідчить про небезпечну закислення. Варто відзначити, що вживана їжа позначається на значенні рН сечі - білки тваринного походження підвищують кислотність, рослинна їжа знижує її.

Денне значення рН сечі повинно бути трохи вище 6,5. Варто відзначити, що одноразове вимірювання рН сечі не є показовим, тому краще проводити такий тест періодично протягом 3 тижнів. Середні показники рН сечі за тиждень повинні складати 6,2-6,8. Таке значення має зберігатися протягом 3недель.

Щоб більш точно визначити ступінь закислення організму, необхідно провести аналіз крові, сечі і слини, щоб пролити світло на імунологічні (кров), травні (слина) процеси і виведення кислот з організму (сеча).

Беручи до уваги отримані результати, можна судити про ризики поточного закислення організму для здоров'я. Найкраще в даному питанні проконсультує лікар.

Що таке кислотність і лужність рідин?

Всі рідини класифікуються відповідно до значення кислотно-лужного балансу. Він вимірюється в значенні рН від 1 до 14. Це значення коливається в межах від рН = 1 (кисле середовище) до рН = 14 (лужне середовище). Залежно від пропорцій і ступеня розведення водними нейтральними розчинами (рН = 7) значення кислотно-лужного балансу рідини може змінюватися в ту або іншу сторону. рН = 1 - це дуже кисла середовище (наприклад, 0,35% соляної кислоти), рН = 7 - це нейтральне значення (наприклад, питна вода), а рН = 14 - це дуже висока лужність (наприклад, концентрований розчин соди).

Які продукти сприяють закислення?

Закислення організму, симптоми якого вказують на порушення в роботі систем, з'являється через неправильне харчування протягом всього життя. Солодощі та продукти переробки м'яса підвищують рівень pH, збільшуючи кислотність. Відбувається переробка глюкози з виділенням азотистокислих залишків. При переробці жиру утворюється ацетоуксусная кислота. Щоб нейтралізувати надлишки кислоти, необхідні мікроелементи, які беруться з кісткової і м'язової тканини. Не можна пити газовані солодкі напої, вони збільшують кислотність.

Що призводить до підвищення кислотності і появі ознак закислення організму?

Признаки закисление организма

«Зайві» кислоти повинні виводитися з організму або нейтралізуватися його силами. Кислоти виводяться з сечею, калом, за допомогою видихання і / або через шкіру. Якщо ж організм не справляється з їх виведенням, шкідливі кислотні залишки накопичуються в ньому і призводять до появи ознак закислення організму.

Якщо після вимірювання рівня кислотності сечі і / або слини Ви помітили, що існує загроза закислення організму, виключіть зі свого раціону або максимально обмежте вживання вуглеводів і тваринних білків. Після цього простежте за своїми показниками рН протягом ще кількох тижнів.

Якщо у Вас при цьому були певні проблеми зі здоров'ям, результати такої зміни харчування Вас просто вразять! Для об'єктивної оцінки результату можете завести журнал і відзначати в ньому щотижневі поліпшення свого стану, наприклад, використовуючи для цього 10-бальну шкалу.

лікування ацидозу

Не завжди кислі продукти сприяють закислення організму. Лимон і томати, незважаючи на кислий смак, защелачівают організм і усувають причини виникнення ацидозу. З їх допомогою можна нейтралізувати зайву кислоту.

Обмежте споживання жирної їжі та м'яса. Замініть їх свіжими овочами та фруктами. Пийте багато мінеральної води без газу або зелений чай. Корисні трав'яні відвари, що знижують кислотність. Вживайте овочеві і фруктові соки, вони є прекрасною вітамінної складової вашого раціону.

Найкраще відмовтеся від споживання фастфуду і жирної їжі. Свіжі овочі та фрукти повинні складати 85-90% від усього вашого раціону. В обід з'їдайте більшу порцію салату з капусти, буряка і цибулі. У щоденному раціоні повинні бути присутніми морква, буряк, цибуля, часник і зелень. Їх не можна замінювати іншими овочами.

В ідеальному варіанті потрібно відмовитися від солодкого, хоча б на місяць-другий, а потім вживати його в дуже помірних кількостях.