This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Суп для товстунів

Суп для товстунів

В б про л ь шую каструлю наріжте 1 качан капусти, 2 болгарських перцю і 1 цибулину. Наріжте соломкою 4 морквини, додайте 500 г (можна і менше) консервованого горошку разом з соком і 2 свіжих подрібнених помідора (можна і консервовані, без шкірки). Залийте все це холодною водою і варіть без солі, приправ і спецій до розм'якшення продуктів. За бажанням можна додати бульйонний кубик, але можна обійтися і без нього. У готовий суп можна посипати дрібно посічену зелень.

Не бійтеся, що суп вийде густим і що його дуже багато. Так і має бути. Цієї порції Вам повинно вистачити на 3 дні. Варити його потрібно 2 рази в місяць. Через 10-11 днів готується нова порція супу, якої вистачає ще на 3 розвантажувальних дня. А всього їх - 6 днів на місяць.

У ці дні дуже важливо дотримуватися таких правил: у перший день є тільки суп і фрукти - будь-які, окрім бананів; в другій - тільки суп і сирі овочі; в третій день - суп, овочі і фрукти, інші види їжі виключити; пити побільше чистої води і трав'яного чаю.

Суп найкраще їсти на сніданок і вечерю, а вдень - жувати або овочі, або фрукти. В інші дні, крім розвантажувальних, перед сном корисно пити кефір. Бажано також (але не обов'язково) скоротити до мінімуму споживання м'яса.