This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Сповільнювачі старіння: старість починається від сигналу мозку! Важливо підтримувати психологічний вік

Замедлители старения

Старіння людини, як і старіння інших організмів - це біологічний процес поступової деградації частин і систем організму людини і наслідки цього процесу. Тоді як фізіологія процесу старіння аналогічна фізіології старіння інших ссавців, деякі аспекти цього процесу, наприклад, втрата розумових здібностей, мають більше значення для людини. Крім того, велике значення набувають психологічні, соціальні та економічні ефекти.

Всі вже давно усвідомили, що так званий паспортний вік не має нічого спільного з біологічним. У жінок це простежується найкраще. Ти напевно помічала, що деякі жінки в 30 вже виглядають на 50, а деякі 60-річні можуть сміливо змагатися в привабливості з дівчатами років 25. Але чому ж так відбувається?

Дослідники стверджують, що ключову роль в питанні довголіття грає абсолютно не генетика і не кошти підтримки молодості. Обумовлює швидкість нашого старіння саме мозок.

Соціально-психологічний вік

Замедлители старения

Є поняття психологічного віку людини. Саме він визначає зовнішність і поведінку, і повністю залежить від процесів головного мозку. Ще на початку XIX століття чоловік або жінка в 35-40 років вважалися в глибокій старості. Через велику кількість інформації і більшою зайнятості людство в цілому стало жити довше, а значить, настав час визнати зміни у віковій класифікації.

ВООЗ визначив нові вікові межі: сьогодні молодість триває від 25 до 44 років. Так що в 40 жінки ще дівчата, а не другий сорт, як багато хто любить пожартувати. Далі від 44 до 60 років сучасна людина перебуває в середньому віці, від 60 до 75 років - в літньому, і тільки у віці 75-90 років настає старість. Тих, кому більше 90 років, називають довгожителями.

Замедлители старения

Але все ж не всім вдається зберегти молоде тіло і обличчя в ті ж 40 років, а вже тим більше в 50 і 60. Залишатися молодими душею і тілом в зрілому віці в першу чергу заважає наша психологія, внутрішні установки і ставлення до життя. Від них залежить і зовнішня краса. Основна гіпотеза, на дослідження в області якої витрачені мільярди доларів, говорить: швидкість нашого старіння залежить саме від мозку.

Це легко доводиться. На початку життя наш мозок дуже зайнятий пізнанням світу, себе, наповненням знань і різними висновками. Отже, весь організм включений в ці процеси і працює на межі можливостей. Але як тільки світ стає нецікавий, як тільки ти перестаєш пізнавати, розширювати свої компетенції, навчатися, тут же починається старість. Твій мозок і організм більше не працюють активно. До речі, звідси ж різні хвороби за типом Альцгеймера.

Психологічне старіння важливо вчасно помітити. Є 3 основних його показника.

МАРКЕРИ психологічної старості

Ставлення до часу

Замедлители старения

Як тільки у тебе з'являється відчуття того, що все кращі події в твоєму житті вже були, а для чогось ще вже час минув, то ти почала старіти. Психологічно стара людина живе спогадами, молодий - планами. Песимізм, відчуття безнадійності, відсутність планів, нескінченне перемелювання спогадів - все це показники психологічної старості і каталізатори біологічної.

Адже не дарма в Америці люди після 60 років вступають до інститутів, ходять на різні курси. Все нове сприяє роботі мозку і оптимістичним настроєм. А значить - молодості.

обмеження

Замедлители старения

Психологічна старість безпосередньо пов'язана з жалістю до себе: «У свої 50 я вже не можу робити те, що робила в 20 років. Я вже не дозволю собі робити сальто або так і не стрибну з парашутом ». З віком, ясна річ, ми ставимо собі все більше обмежень, що пов'язано з фізичними даними і відповідальністю (діти, співробітники).

Але з кожним періодом життя відкриваються нові можливості. Якщо важко робити щось фізично, можна почати більше розвивати творчі здібності.

Учи нові мови, займайся пішим туризмом, відвідуй нові країни, організовуй різні заходи. І багато 20-річні не зможуть скласти тобі конкуренцію. Чи не обмежуй себе, а шукай можливості.

емоційна стабільність

Замедлители старения

Сучасною наукою і тисячолітньої мудрістю доведено, що вдячні і щасливі люди живуть довше і виглядають красивіше. Стабільна психіка - запорука молодості. Людина, яка вміє спокійно адаптуватися до змін і проходить труднощі, не брати все занадто близько до серця і не зациклюватися на проблемі, завжди буде більш молодим.

У життєрадісних людей по-іншому утворюються лицьові складки, у них менше старечих зморшок і вони більш привабливі зовні.

Бачити хороше, мати почуття гумору і дякувати життя за кожен прожитий день - запорука психологічної молодості. Це пов'язано з цілим рядом гормональних та нейрохімічних процесів, які відбуваються в мозку.

Розвивайся, радуйся незважаючи ні на що, а головне, не прив'язувався до року народження в паспорті! Багато людей перестають працювати над собою лише тому, що в 50, наприклад, так не годиться робити чи пізно вже. Це твоє життя, твої емоції, твоє тіло в кінці кінців. Ніхто не має права тебе в чомусь дорікати.

іологіческому старіння. Розкажи нам в коментарях, чи згодна ти з цією думкою. А також поділися пізнавальної статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!

Саме твоє психологічний стан задає швидкість біологічного старіння. Розкажи нам в коментарях, чи згодна ти з цією думкою.

Via Оксана Дудник & takprosto.cc & wiki