This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Прокинься і співай: як перемогти післясвяткове стан

Как избавится от похмелья

Похмілля - Постинтоксикационное стан внаслідок вживання алкогольних напоїв, що супроводжуються неприємними психологічними і фізіологічними ефектами, такими як головний біль, дратівливість, сухість у роті, пітливість, нудота. У російськомовній літературі часто плутається з поняттям «алкогольний абстинентний синдром», що невірно.

Щадні методи, які дозволяють запобігти похмілля або знизити до мінімуму наслідки застілля.

Увага! Перед тим, як випробувати новий метод, подумайте про те, чи дозволяє вам ваше здоров'я. Пити воно, звичайно, дозволяє, але ось гаряча ванна в поєднанні з кавою підійде не всім, як і квашена капуста з кефіром.

З усього різноманіття способів ми відібрали ті, які не пов'язані з прочищенням шлунка (клізма, вода з марганцівкою і т.д.). Отже, починаємо наш огляд народної, і не тільки, мудрості!

Якби в наступний ранок Стьопі Лиходееву сказали б так: «Стьопа! Тебе розстріляють, якщо ти цю мить не встанеш! »- Стьопа відповів би млосним, ледве чутним голосом:« Розстрілюйте, робіть зі мною, що хочете, але я не встану ».
Не те що встати, - йому здавалося, що він не може відкрити очей, тому що, якщо він тільки це зробить, блисне блискавка і голову його тут же рознесе на шматки. У цій голові гудів важкий дзвін, між очними яблуками і закритими століттями пропливали коричневі плями з вогненно-зеленим обідком, і на довершення всього нудило, причому здавалося, що нудота ця пов'язана зі звуками якогось настирливого патефона. - Михайло Булгаков. "Майстер і Маргарита"

Напої, які допоможуть

Как избавится от похмелья

Вода. Цей еліксир життя повинен бути першим у вашому списку, якщо на ранок розколюється голова. Алкоголь - діуретик, тобто він виводить вологу з організму. Коли запаси води виснажуються, тіло починає використовувати всі ресурси, що залишилися, не роблячи виключення навіть для мозку, і - здрастуй, головний біль! Бажано випити H20 ще перед сном, щоб пом'якшити ранкове похмілля, але не варто відмовляти собі в воді і по пробудженню.

Спортивні напої і кокосова вода. Солодкі спортивні напої можуть обернутися швидше шкодою, ніж користю при фізичних вправах, але при похміллі вони дійсно врятують. Gatorade і будь-який інший спортивний напій моментально доставлять в організм необхідну рідину і електроліти. Відмінний засіб - баночка кокосової води, в якій міститься 5 електролітів, властивих людській крові, у спортивних напоїв набереться лише 2.

Чай з імбиром і перцевої м'ятою. Дослідження показують, що імбирний чай успішно бореться з нудотою, а чай з перцевої м'ятою (займається порятунком вагітних жінок) зменшує біль в животі і нудоту.

Фруктовий сік. Стакан яблучного або журавлинного соку допоможе вам почати процес повернення до життя. Фруктоза моментально додасть вам заряд сил, прискорить метаболізм і постарається вивести отруйні токсини. До того ж, в соку містяться вітаміни і достатню кількість рідини, щоб впоратися з зневодненням.

Розсіл. Ця кисла рідина з оцтом, сіллю і водою підвищить вміст рідини і електролітів в організмі. Випийте 50 мл розсолу до того, як відправитися в бар, і ще 50 вранці.

Їжа, яка допоможе

Как избавится от похмелья

Банани, ківі, шпинат. Ці яскраві продукти переповнені калієм - важливим електролітом, рівень якого знижується через здатність алкоголю виводити рідину з організму. З ранку не тягне на салат? Змішайте ці фрукти з йогуртом і отримаєте анти-похмільний смузі.

Яйця. Цей традиційний ранковий продукт не дарма користується популярністю: в ньому повно таких амінокислот, як цистеїн і таурин. Таурин прискорює роботу печінки, захищаючи її від шкідливого впливу алкоголю. Цистеїн в свою чергу розбиває альдегід оцтової кислоти - неприємний хімікат, що залишається після розщеплення печінкою етилового спирту.

Курячий суп. Чи не найпопулярніше, але дієвий засіб при похміллі. Тарілка курячого супу відновить вміст солі і рідини, а цистеїн, що міститься в курячому м'ясо і овочах дасть печінки необхідний заряд енергії.

Місо суп. Суші - останнє, на що тягне людей під час похмілля, але в японській кухні все ж є і таке «ліки». Як і курячий суп, місо-суп - відмінне ранкове засіб, щоб повернути втрачену рідину, відновити рівень солі і нормалізувати травлення.

Крекери або тост з медом. Цільнозернові крекери і тости з їх простими вуглеводами підвищать рівень цукру в крові, що не розбудовуючи шлунок. Додайте трохи меду, повного фруктози, щоб прискорити процес розщеплення алкоголю.

Вівсянка. Тарілка гарячої вівсянки гарантує вашому організму заряд таких корисних речовин, як вітаміни В, кальцій, магній і залізо. Вівсянка допоможе нейтралізувати кислоти і підвищити рівень цукру - а це миттєвий заряд енергією.

Помідори. Томатний сік замість «Кривавої Мері»: в ньому повно лікопену, антиоксиданту, що знижує запальні процеси, а ще фруктози, яка простягає «руку допомоги» вашої печінки.

Напої, їжа, які НЕ допоможуть

Как избавится от похмелья

Жирна їжа. Врозріз із загальноприйнятими поняттями, жир - зовсім не помічник при похміллі. Велика порція жирної їжі могла б уберегти вас від похмілля, з'їжте ви її перед початком розпивання, але коли похмілля «на обличчя», жирна їжа лише роздратовані і без того чутливий шлунок.

"Клин клином". Ця народна мудрість права лише частково: алкоголь під час ранкового похмілля полегшить симптоми, але посилить зневоднення, а значить, ваше похмілля триватиме набагато довше.

Кава. Занепад сил, розколюється голова ... здавалося б, ідеальний момент для чашечки кави! Не тут то було. Як і алкоголь, каву виводить рідину з організму, і посилить ваше зневоднення. До того ж, кава судинозвужувальний засіб, і ранковий еспресо перенесе вашу головний біль на новий рівень. Щоб уникнути цієї незавидною долі, вибирайте напої без кофеїн - трав'яні чаї, соки або стару добру воду.

Апельсиновий сік. Стакан цього сонячного напою - прекрасний початок бадьорого ранку, але тільки не у випадку похмілля. Цитрусова кислота апельсинів і грейпфрутів засмутить потрапив під алкогольний удар шлунок.

до застілля

1. За кілька годин до застілля випити активоване вугілля плюс таблетка аспірину. Кількість таблеток активованого вугілля - 1 на 10 кг вашої ваги. Цей спосіб випробуваний особисто на собі ще в студентські роки. Зі мною він відмінно працює. А порадив його мій однокласник, який надійшов в Медичний Університет. А медики, як відомо, поганого не порадять.

2. Випити 50 - 100 г горілки або коньяку. Таким чином, на думку багатьох, організм ніби отримує «щеплення» алкоголем і вже на самому застілля вам буде легше пити.

3. Перед застіллям випити апельсиновий фреш.

4. Склянка молока. Воно уповільнює всмоктування алкоголю.

5. Випити ліки, що допомагають роботі печінки. Але тільки ті, до яких у вас немає протипоказань!

Під час застілля

1. Не змішувати напої. Якщо вже і пити вино з коньяком, то краще починати з вина. Плюс не забувайте, що коньяк і горілка хоч обидва і досить високі по градусу, але все одно і вони повинні вишикуватися в певну чергу. Спочатку п'ємо горілку, а потім вже коньяк.

2. У перервах між тостами не забуваємо пити більше рідини, краще простої води!

3. Крім рідини не забуваємо про їжу. Але тут думки розходяться. Хтось радить перед тим, як сісти за стіл, з'їсти маленький шматочок вершкового масла і за столом їсти побільше м'ясного. Таким чином в організмі утворюється бар'єр і алкоголь всмоктується повільніше. Хтось радить не їсти багато жирного за столом, а краще віддати перевагу більш простий їжі: картопля, легкі салати, соління, оселедець, м'ясо птиці, фрукти, солодке.

4. Намагайтеся за столом не пити газовані напої. Вони швидше розносять алкоголь по організму в слідстві чого сп'яніння настає набагато швидше.

після застілля

А ось тут рецептів хоч відбавляй, правда, всі вони вже не так дієві, як завчасні заходи.

1. Кава - друг чи ворог? Тут, як не дивно, думки розходяться. Хтось радить випити гарячий міцну каву без цукру з лимоном і коньяком, хтось категорично не радить пити каву. У будь-якому випадку, тут ви вже самі для себе повинні вирішити, чи допомагає вам цей напій.

2. Багато рідини перед сном і вранці. Взагалі, після прийому великої дози алкоголю з організму виводиться багато рідини і корисних речовин. Тому основне правило - заповнення водно-сольового балансу. Ось чому найчастіше радять пити багато простої кип'яченої води, води з лимоном, апельсинового соку, мінералки, розсолу, шипучих таблеток з вітаміном С і т.д.

3. Болезаспокійливі. Будь-які таблетки, який допомагають вам позбавитися від головного болю. У моєму випадку це просто цитрамон - поєднання кофеїну і вітаміну С.

4. Випити гарячий курячий або інший м'ясний наваристий бульйон.

5. Деякі радять випити трохи коньяку або легкого пива. Так би мовити, похмелитися. Скажу чесно, я не прихильник цього методу і він не завжди допомагає. Так що краще користуватися ним в дуже важких випадках.

6. Контрастний душ і прогулянка на свіжому повітрі.

7. М'ятний чай. Діє заспокійливу плюс корисний.

8. Мед. Британські фахівці з The Royal Society of Chemistry авторитетно заявили, що мед чудово допомагає в позбавленні від похмілля, так як фруктоза, яка міститься в меді, перетворює шкідливі наслідки алкоголю в оцтову кислота, яка потім нешкідливо виводиться з організму. Так що вприкуску з міцним солодким чаєм (м'ятний або ромашковий теж підійдуть) з'їжте шматочок хліба з медом.

9. Різні медикаментозні засоби, які можна знайти в будь-якій аптеці. Починаючи від Алкозельцера, закінчуючи магнезії! Аспірин, Цитрамон, Янтарна кислота, Аскорбінова кислота, абсорбенти, Гліцин, Активоване вугілля, М'ятний спирт, Смекта та багато іншого. Не забуваємо про протипоказання!

10. І найголовніше, це наявність міцного плеча, на яке можна спертися, близького людина, яка з готовністю подасть вам склянку холодної води і таблетку аспірину, зварить вам гарячий бульйон і витягне вас на пішу прогулянку з собакою або просто так.

Це не всі рецепти, їх величезна кількість, а деякі просто вражають своєю витонченістю.

І, найголовніше, пийте тільки якісні напої, добре закусуйте, робіть все це в хорошій компанії і з хорошим настроєм!

Сподіваюся, що серед цих рецептів ви знайшли для себе щось нове і воно вам знадобиться. Хоча, звичайно, краще знати свою міру і дотримуватися її.

Як позбавиться від похмілля
Як позбавиться від похмілля
Як позбавиться від похмілля
Як позбавиться від похмілля
Як позбавиться від похмілля

Via facebook.com & lifehacker.ru & wiki