This page has been robot translated, sorry for typos if any. Original content here.

Продукти, які можна і не можна їсти натщесерце

Что можно/нельзя есть натощак

Йогурт, кава, здоба і свіжовичавлений апельсиновий сік - саме так більшість з нас представляють ідеальний сніданок. На жаль, мало хто розуміє, що існують продукти, які не рекомендується вживати натщесерце (не прийнявши жодної їжі, на порожній, худий шлунок).

Ми в Shram.kiev.ua склали зрозумілу інфографіку, яка допоможе розібратися, що можна і потрібно, а що ні в якому разі не можна їсти вранці.

Не можна їсти натщесерце

  • здобна випічка
  • солодощі
  • Йогурт і інші кисломолочні продукти
  • груші
  • помідори
  • Огірки та інші зелені овочі
  • банани
  • спеції
  • Холодні і газовані напої
  • цитрусові
Что можно/нельзя есть натощакЧто можно/нельзя есть натощак

Можна їсти натщесерце

  • вівсяно каша
  • Гречана каша
  • Кукурудзяна каша
  • Пророщена пшениця
  • яйця
  • кавун
  • чорниця
  • Цільнозерновий хліб без дріжджів
  • горіхи
  • мед
Что можно/нельзя есть натощакЧто можно/нельзя есть натощак

Via adme.ru